Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Günaydın kızlaaar
günaydın..
dünkü menü..
sabah 07:20
1 bardak sade su

kahvaltı 08:15

1 yumurta
4 ceviz içi
4 siyah zeytin
1 parmak peynir..
1 dilim ekmek

ara yok

öğle 12:30
4 kaşık mantar sote
3 kaşık yoğurt..

ara 14:30
yeşil çay
2 adet mini çiğ köfte

akşam 18:00
el yası kadar tavuk göğsü ve 2 adet kanat ızgara
koca kase yeşil salata bol limonlu az zeytin yağlı..
3 kaşık yoğurt
2 dilim salatalık turşusu

su 3 litre
spor yok..:KK43:
bu hafta ara öğünü azaltacağım spora ağırlık vermek niyetindeyim..artı çıkınca çok moralim bozuldu..:KK14:
Turşu da olmamış canım, aşırı tuz vücudunda su tutup tartıda fazla çıkmana neden olur. Genel olarak güzel bir beni ama..

el yüz yıkamayla geçmesine sevindim..üstüen bir bardakta su içseydin..

sherlock sevdiğim dizidir reklam yapıp duruyorlar bir türlü başlayamadı..

güzel menü..
Sağol canım. Evet neyse ki geçti, bir an öyle tatlı öyle güzel geldi ki lokmalar.. Oysaki çok da sevmem :KK53:
günaydın kızlar bugün dershaneye girmedim hiç canım istemedi uykuya yenik düştüm sanırım ama olsun bigünden bişi olmaz :KK52:
Kpss dershanesi miydi canım?
 
canım günaydın ne tatlı olmuşssun yawww en heycanlı kısmı şu isteme yüzük olayı ben düğünde bile okadar heycanlanmadım kıymetini bil inşallah olmazda olabilecek aksiliklere gül geç çok müthiş bi duygu kıymetini bil kısaca:KK34:

ben hep somurttum stresten istemede nişanda kınada ama düğünde bi haller oldu bana gelinliği giydim saç baş yapıldı oturdum bi rahatlık bi huzur kendime şok oldum:)
Arabaya bindik eşim stresten ölecek ay millet rahatmı bi aksilik varmı orkestra güzel çalıomu vs vs.ya bırak ya ne kasıon relaxxx biraz dedim.Sağa sola bakıp ben gelin oldum ben gelin oldum diodum ayyyy o hallerim geldi aklıma alemim ya.Düğün salonuna girdim dans vs 1 kere masaya geçtim 5 saat sürdü düğün ve bidaha masayı görmedim oynadım oynadım oynadım PİŞMAN değilim e 8 yıl bekledik ahdım vardı pistin heryeriinde ayak izim olacak die:)


canım yaşın kaçtı ne kadardır evlisin ben gerginim sözü atlatırsam rahatlıcam biraz sanırım :KK52:
 
Günaydın kızlaaar

Turşu da olmamış canım, aşırı tuz vücudunda su tutup tartıda fazla çıkmana neden olur. Genel olarak güzel bir beni ama..


Sağol canım. Evet neyse ki geçti, bir an öyle tatlı öyle güzel geldi ki lokmalar.. Oysaki çok da sevmem :KK53:

Kpss dershanesi miydi canım?


evet şekercim ders matematikti bnmde matematiğim iyi yani bilmediğim bi konu değildi bugün gidesim gelmedi
 
canım yaşın kaçtı ne kadardır evlisin ben gerginim sözü atlatırsam rahatlıcam biraz sanırım :KK52:

28 yaşındayım canım 1 yıl oldu evleneli.yok öyle düşünme sözde de rahat ol ben okadar strese girmiştim ki bi de istemede 50 kişiydik:KK53:ahahahah o günlere gittim yaa kuaför dangalagı bi ugraştı bi ugraştı altı üstü fon çektirip toplattım saçımı at kuyruğu saat 8 olmuş millet evde eşim beni arıyo hadi seni beklioz gelelim mi 10dk 5 dk die die öldüm.eve gittim üstümü giymeye bi tane ince çorap almıştım 20küsür dü hiç unutmuyom bacağımdan geçirirken parçaladım resmen o gerginliğimi anlatamam:)bi de kaveyi sen yapma ben görümceme yaptırdım :KK53::KK1::KK1::KK1:bi de onun stresine girme
 
28 yaşındayım canım 1 yıl oldu evleneli.yok öyle düşünme sözde de rahat ol ben okadar strese girmiştim ki bi de istemede 50 kişiydik:KK53:ahahahah o günlere gittim yaa kuaför dangalagı bi ugraştı bi ugraştı altı üstü fon çektirip toplattım saçımı at kuyruğu saat 8 olmuş millet evde eşim beni arıyo hadi seni beklioz gelelim mi 10dk 5 dk die die öldüm.eve gittim üstümü giymeye bi tane ince çorap almıştım 20küsür dü hiç unutmuyom bacağımdan geçirirken parçaladım resmen o gerginliğimi anlatamam:)bi de kaveyi sen yapma ben görümceme yaptırdım :KK53::KK1::KK1::KK1:bi de onun stresine girme


canım bizde bi 20 25 kişi olcaz sanırım ben kuaföre gtmicem arkadaşım çok güzel saç makyaj yapıyo o yapcak bide o kadar kalabalığa kahve yapılmaz yaa bizim adetlerde vişne şerbeti verilirmiş küçük shot bardaklarında kuzenimdede öle oldu hiç uğraşmadık sonra bi ara aile arası olunca yaparım kahve şükür herşeyim hazır bi elbisem tadilatta onuda yarın alcam :KK52: bu arada hiç aklımda olmayan bi elbise aldım $elbise73[1].jpg etek kısmı böyle üstü yeşil ve tül yarın alıp foto çekince göstercem tekrar ama model bu
 
canım bizde bi 20 25 kişi olcaz sanırım ben kuaföre gtmicem arkadaşım çok güzel saç makyaj yapıyo o yapcak bide o kadar kalabalığa kahve yapılmaz yaa bizim adetlerde vişne şerbeti verilirmiş küçük shot bardaklarında kuzenimdede öle oldu hiç uğraşmadık sonra bi ara aile arası olunca yaparım kahve şükür herşeyim hazır bi elbisem tadilatta onuda yarın alcam :KK52: bu arada hiç aklımda olmayan bi elbise aldım Eki Görüntüle 886380 etek kısmı böyle üstü yeşil ve tül yarın alıp foto çekince göstercem tekrar ama model bu

kahve olayının olmaması iyiymiş :KK1:elbise çok şık bekliyoruz fotoyu merakla
 
canım bizde bi 20 25 kişi olcaz sanırım ben kuaföre gtmicem arkadaşım çok güzel saç makyaj yapıyo o yapcak bide o kadar kalabalığa kahve yapılmaz yaa bizim adetlerde vişne şerbeti verilirmiş küçük shot bardaklarında kuzenimdede öle oldu hiç uğraşmadık sonra bi ara aile arası olunca yaparım kahve şükür herşeyim hazır bi elbisem tadilatta onuda yarın alcam :KK52: bu arada hiç aklımda olmayan bi elbise aldım Eki Görüntüle 886380 etek kısmı böyle üstü yeşil ve tül yarın alıp foto çekince göstercem tekrar ama model bu
Bu elbiseyi son bir yıldır herkesin üstünde görüyorum, yeşilli olan model daha orjinaldir herhalde merakla bekliyorum bebeğim
 
Slm kızlar :KK16:Çok ama çok hastayım dünden beri. :KK14:Sanırım midemi üşüttüm. Sürekli midem bulanıyor. Dün çok üşüyordum. Bugün üşümem geçti ama vücudumun her yere ağrıyor. Dayak yemiş gibiyim. Hatta üstümden kamyon geçmiş desem daha doğru olur. Nane limon kaynattım şimdi kendime. Midemden tuhaf tuhaf kokular geliyor. Bu arada ailecek hastayız. Minik kuşa dün ilk iğnesini yaptırdım. 6 tane daha var. Şükür eşim biraz daha iyi. Serum takıldı şimdi ilaçlarını kullanıyor. Büyük kızım da dün gece iki kez kustu. Noldu bize bilmiyorum ama çok kötüyüz. Merak etmeyin diye geldim. Kendimi iyi hissedersem yine gelirim. Hepinizi öpüyorum. Gelemezsem merak etmeyin. :KK5:
 
Evet canım ama veremiyorum. Su içemiyorum günde en fazla 5-6 bardak.. Zorluyorum olmuyor :KK43:((((


ama susuz olmaz ki canım yaa o problemi çözmelisin. demek sorun bu işte en önemli şey olan SU :KK50:


Ebrucum annem ameliyat oldu. Şükür diyalize girdiği fistülü ameliyatla açtılar. Şu anda iyi ama ben ancak bu saatte girebildim. Bu ara ailemde bir hastalıktır aldı gitti. Şükür sıkıntısız atlattık...

çok geçmiş olsun :KK19:


günaydın..
dünkü menü..
sabah 07:20
1 bardak sade su

kahvaltı 08:15

1 yumurta
4 ceviz içi
4 siyah zeytin
1 parmak peynir..
1 dilim ekmek

ara yok

öğle 12:30
4 kaşık mantar sote
3 kaşık yoğurt..

ara 14:30
yeşil çay
2 adet mini çiğ köfte

akşam 18:00
el yası kadar tavuk göğsü ve 2 adet kanat ızgara
koca kase yeşil salata bol limonlu az zeytin yağlı..
3 kaşık yoğurt
2 dilim salatalık turşusu

su 3 litre
spor yok..:KK43:
bu hafta ara öğünü azaltacağım spora ağırlık vermek niyetindeyim..artı çıkınca çok moralim bozuldu..:KK14:

çiğ köfteler olmamış canım bence gerisi güzel :KK34:


geçmiş olsun ...

el yüz yıkamayla geçmesine sevindim..üstüen bir bardakta su içseydin..

geçmiş olsun..sıcak tut kendini birde sıcak süt çok iyi gelir..:KK34:

iyi geceler seyehat etmek ne güzeldir..

bende yabancı dizi izlerim..türk dizisi de çalıkuşu ve beni böyle sev başka bakmam..



herkes yazmış zaten su çok az :KK34:

akşama krep ağır gibi geldi..

sherlock sevdiğim dizidir reklam yapıp duruyorlar bir türlü başlayamadı..

güzel menü..

güzel menü 15 köfte çok değil susuz yediğin için problem olmaz..

çok tatlısın maşallah..:nazar::nazar:

ay ne güzle heyecan hayrlı olsun canım ..:nazar::nazar:

artı kilo moralimi bozdu üstüne mutfağın evye kırıldı :KK43: kısaca benim için pek iç açıcı bir gün olmadı ebru..

canım ellerine sağlık..sana gönderemdim..buraya ekledim :KK34:

kilo veren herkesi tekrar tebrik ederim..:nazar::nazar:

sağ ol canım geçti ağrım. ilk iki gün benim fena oluyor :KK14:

evet köfteler küçücüktü zaten toplasan 3 köfte yemiş oldum :KK31:


günaydın kızlar bugün dershaneye girmedim hiç canım istemedi uykuya yenik düştüm sanırım ama olsun bigünden bişi olmaz :KK52:

ooh kebap :KK76:

Günaydınn ne uyumuşum yaaaaaa dün akşam 8den beri uyuyorum kızlarr:KK53::KK53::KK37:

İş yerindeyim şimdi bu haftasonu bana rahat yok yarında çalışacam:KK68:Ama santralin bu halini seviom ya kimse yok keşke haftaiçi de böle olsa ihihihih:KK1:
Dünkü menumu yazayım
sabah
1 yumurta
1dilim çavdar ekmeği (sonunda yedimmmm ahahahah başladım nihayet)
1 domates
1 salatalık
2 kayısı
1 kk peynir
1 bitki çayı
öğle
1 salatalık
1 yumurta
1 yeşil biber
1 elma
1 türk kahvesi
1 bitki çayı
akşam
1dilim çavdar ekmeği
1 tabak taze fasulye zeytinyağlı
4 yk yoğurt
salata
sporu uykudayken yapıodum:KK1::KK1::KK1::KK52::KK8:
2.5 lt su

canım güzel menü afiyetler olsun :KK16:


canım günaydın ne tatlı olmuşssun yawww en heycanlı kısmı şu isteme yüzük olayı ben düğünde bile okadar heycanlanmadım kıymetini bil inşallah olmazda olabilecek aksiliklere gül geç çok müthiş bi duygu kıymetini bil kısaca:KK34:

ben hep somurttum stresten istemede nişanda kınada ama düğünde bi haller oldu bana gelinliği giydim saç baş yapıldı oturdum bi rahatlık bi huzur kendime şok oldum:)
Arabaya bindik eşim stresten ölecek ay millet rahatmı bi aksilik varmı orkestra güzel çalıomu vs vs.ya bırak ya ne kasıon relaxxx biraz dedim.Sağa sola bakıp ben gelin oldum ben gelin oldum diodum ayyyy o hallerim geldi aklıma alemim ya.Düğün salonuna girdim dans vs 1 kere masaya geçtim 5 saat sürdü düğün ve bidaha masayı görmedim oynadım oynadım oynadım PİŞMAN değilim e 8 yıl bekledik ahdım vardı pistin heryeriinde ayak izim olacak die:)

28 yaşındayım canım 1 yıl oldu evleneli.yok öyle düşünme sözde de rahat ol ben okadar strese girmiştim ki bi de istemede 50 kişiydik:KK53:ahahahah o günlere gittim yaa kuaför dangalagı bi ugraştı bi ugraştı altı üstü fon çektirip toplattım saçımı at kuyruğu saat 8 olmuş millet evde eşim beni arıyo hadi seni beklioz gelelim mi 10dk 5 dk die die öldüm.eve gittim üstümü giymeye bi tane ince çorap almıştım 20küsür dü hiç unutmuyom bacağımdan geçirirken parçaladım resmen o gerginliğimi anlatamam:)bi de kaveyi sen yapma ben görümceme yaptırdım :KK53::KK1::KK1::KK1:bi de onun stresine girme

ay alemsiniz çok güldüm süper yaa :KK9:


canım bizde bi 20 25 kişi olcaz sanırım ben kuaföre gtmicem arkadaşım çok güzel saç makyaj yapıyo o yapcak bide o kadar kalabalığa kahve yapılmaz yaa bizim adetlerde vişne şerbeti verilirmiş küçük shot bardaklarında kuzenimdede öle oldu hiç uğraşmadık sonra bi ara aile arası olunca yaparım kahve şükür herşeyim hazır bi elbisem tadilatta onuda yarın alcam :KK52: bu arada hiç aklımda olmayan bi elbise aldım Eki Görüntüle 886380 etek kısmı böyle üstü yeşil ve tül yarın alıp foto çekince göstercem tekrar ama model bu


elbise çok hoş benceee :KK16: sana da çok yakışacaktır :KK52:
 
Slm kızlar :KK16:Çok ama çok hastayım dünden beri. :KK14:Sanırım midemi üşüttüm. Sürekli midem bulanıyor. Dün çok üşüyordum. Bugün üşümem geçti ama vücudumun her yere ağrıyor. Dayak yemiş gibiyim. Hatta üstümden kamyon geçmiş desem daha doğru olur. Nane limon kaynattım şimdi kendime. Midemden tuhaf tuhaf kokular geliyor. Bu arada ailecek hastayız. Minik kuşa dün ilk iğnesini yaptırdım. 6 tane daha var. Şükür eşim biraz daha iyi. Serum takıldı şimdi ilaçlarını kullanıyor. Büyük kızım da dün gece iki kez kustu. Noldu bize bilmiyorum ama çok kötüyüz. Merak etmeyin diye geldim. Kendimi iyi hissedersem yine gelirim. Hepinizi öpüyorum. Gelemezsem merak etmeyin. :KK5:

geçmiş olsun ebrucum hepinize hastalık bi eve girince herkesi vuruyo çok geçmiş olsun :KK54:

ama susuz olmaz ki canım yaa o problemi çözmelisin. demek sorun bu işte en önemli şey olan SU :KK50:




çok geçmiş olsun :KK19:




çiğ köfteler olmamış canım bence gerisi güzel :KK34:




sağ ol canım geçti ağrım. ilk iki gün benim fena oluyor :KK14:

evet köfteler küçücüktü zaten toplasan 3 köfte yemiş oldum :KK31:




ooh kebap :KK76:



canım güzel menü afiyetler olsun :KK16:






ay alemsiniz çok güldüm süper yaa :KK9:





elbise çok hoş benceee :KK16: sana da çok yakışacaktır :KK52:

sağol busecim :KK54:
 
Slm kızlar :KK16:Çok ama çok hastayım dünden beri. :KK14:Sanırım midemi üşüttüm. Sürekli midem bulanıyor. Dün çok üşüyordum. Bugün üşümem geçti ama vücudumun her yere ağrıyor. Dayak yemiş gibiyim. Hatta üstümden kamyon geçmiş desem daha doğru olur. Nane limon kaynattım şimdi kendime. Midemden tuhaf tuhaf kokular geliyor. Bu arada ailecek hastayız. Minik kuşa dün ilk iğnesini yaptırdım. 6 tane daha var. Şükür eşim biraz daha iyi. Serum takıldı şimdi ilaçlarını kullanıyor. Büyük kızım da dün gece iki kez kustu. Noldu bize bilmiyorum ama çok kötüyüz. Merak etmeyin diye geldim. Kendimi iyi hissedersem yine gelirim. Hepinizi öpüyorum. Gelemezsem merak etmeyin. :KK5:


ay ebruuu :KK53: nolmuş size böyle ya resmen nazar değmiş aileye :nazar: çok dikkat edin kendinize. özellikle sen kendine çok iyi bak iyileş o yavrular falan hepsiyle ilgilenmen gerek yük annelere kalıyor bilirsin :KK50:


hepinize çook geçmiş olsun canım. Allah acil şifalar versin :KK19:
 
ay kızlar bugün yeni evimizin parkeleri yapılıyor. taşınmaya 1 aydan az kaldı :KK52: umarım her şey yolunda gider de annemin morali bozulmaz :KK50: parke rengi beğenmek çok zor valla kaç kez fikir değiştirdik karar verene kadar. şimdi döşenince annemin düşüncesi değişmez inşallah yaa. zaten ustalarla uğraşmaktan bi sürü aksilikten kadının morali iyice çöktü gücü tükendi valla :KK14:
 
Slm kızlar :KK16:Çok ama çok hastayım dünden beri. :KK14:Sanırım midemi üşüttüm. Sürekli midem bulanıyor. Dün çok üşüyordum. Bugün üşümem geçti ama vücudumun her yere ağrıyor. Dayak yemiş gibiyim. Hatta üstümden kamyon geçmiş desem daha doğru olur. Nane limon kaynattım şimdi kendime. Midemden tuhaf tuhaf kokular geliyor. Bu arada ailecek hastayız. Minik kuşa dün ilk iğnesini yaptırdım. 6 tane daha var. Şükür eşim biraz daha iyi. Serum takıldı şimdi ilaçlarını kullanıyor. Büyük kızım da dün gece iki kez kustu. Noldu bize bilmiyorum ama çok kötüyüz. Merak etmeyin diye geldim. Kendimi iyi hissedersem yine gelirim. Hepinizi öpüyorum. Gelemezsem merak etmeyin. :KK5:
Ay kaptancığım çok geçmiş olsun resmen nazar değmiş hepten..
:KK43:
 
X