Günaydın kızlaaar
Turşu da olmamış canım, aşırı tuz vücudunda su tutup tartıda fazla çıkmana neden olur. Genel olarak güzel bir beni ama..günaydın..
dünkü menü..
sabah 07:20
1 bardak sade su
kahvaltı 08:15
1 yumurta
4 ceviz içi
4 siyah zeytin
1 parmak peynir..
1 dilim ekmek
ara yok
öğle 12:30
4 kaşık mantar sote
3 kaşık yoğurt..
ara 14:30
yeşil çay
2 adet mini çiğ köfte
akşam 18:00
el yası kadar tavuk göğsü ve 2 adet kanat ızgara
koca kase yeşil salata bol limonlu az zeytin yağlı..
3 kaşık yoğurt
2 dilim salatalık turşusu
su 3 litre
spor yok..
bu hafta ara öğünü azaltacağım spora ağırlık vermek niyetindeyim..artı çıkınca çok moralim bozuldu..
Sağol canım. Evet neyse ki geçti, bir an öyle tatlı öyle güzel geldi ki lokmalar.. Oysaki çok da sevmemel yüz yıkamayla geçmesine sevindim..üstüen bir bardakta su içseydin..
sherlock sevdiğim dizidir reklam yapıp duruyorlar bir türlü başlayamadı..
güzel menü..
Kpss dershanesi miydi canım?günaydın kızlar bugün dershaneye girmedim hiç canım istemedi uykuya yenik düştüm sanırım ama olsun bigünden bişi olmaz