Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

burcugncy · 28 Kasım 2013

buseb .!.:
öğle yemeği yeseydin akşam da daha dengeli yeseydin daha iyiydi canım. çünkü ne kadar ekmek olmasa da sezar salatasının sosundaki kalori yeter zaten :26: eğer sos döktürmediysen az yağlı limonlu falansa sorun yok güzel menü bence canım. suyu da içiyorsundur umarım. su çok önemli cünkü afiyet ollsun

onlardan birine daha sonra geçebilirim. çünkü bugün 20 dk yaptım ama bacaklarım ağrıyor şuaaan

ağrı hareketliyken değilde oturunca oluyo bende ama diyorum ya umutlyum hiç terlemeyen ben sırılsıklam oluyorum :KK52:

buseb · 28 Kasım 2013

kızlar en son 17.30 da yedim ve şuan bayaa acıktım. bi bardak ayran içeyim diyorum. ne dersiniz?

buseb · 28 Kasım 2013

burcugncy .!.:
ağrı hareketliyken değilde oturunca oluyo bende ama diyorum ya umutlyum hiç terlemeyen ben sırılsıklam oluyorum

hareket yaparken ağrıdı bugün benim burcuu :KK52:

bir de yürürken falan ağrıyo artık iyice çalıştı demek ki kaslarım :KK9:

burcugncy · 28 Kasım 2013

buseb .!.:
kızlar en son 17.30 da yedim ve şuan bayaa acıktım. bi bardak ayran içeyim diyorum. ne dersiniz?

iççç bea buse :nazar:

burcugncy · 29 Kasım 2013

buseb .!.:
hareket yaparken ağrıdı bugün benim burcuu bir de yürürken falan ağrıyo artık iyice çalıştı demek ki kaslarım

ben hareketliyken bişi yok canım oturunca filan ağrıyo ya :KK52:

Umudumvar07 · 29 Kasım 2013

buseb .!.:
tubaaaaaaaaa o gün cuma öncesi değildi anacım yaaa. çarş perş olur mu öyle şey yaaaaaaaa

Ben bu sabah cuma niyetine kalktım :KK70:

tartıldım bildirdim ve işyerime kahvaltı götüremedim mecbur kaldım :KK70:

nohut bende şişlik yapmaz :) az yedim hem

Menüm kötüydü gerçekten :KK43:

bugün sabah 900 gr vermiştim bakalım sabaha ne olcak.

ssercecik · 29 Kasım 2013

buseb .!.:
anladım canım. mesela benim diyet anlayışım vermişken ortada fazla yağ bırakma hepsini ver tarzında olduğu için ben asla durmam tekrar 48 olana kadar. boyundan 10 kg aşağısı cidden en ideali. ben şuan kendimi şişman hissediyorum. özellikle basenimin olması beni aşırı rahatsız ediyor. dar pantolonlar giyerken üstüne uzun tunik tarzı giyiniyorum. normalde 36 beden bi insan bunu niye dert eder gibi düşünülebilir ama öyle değil. zayıf olmak değil önemli olan gerçekten güzel bir vücuda sahip olmak. mesela eğer basenimden kurtulursam bu jillian sporuyla. o zaman korumaya geçerim cünkü göğüslerimden çok memnunum şuan. 34 bedenken en sevmediğim şey göğüslerimin küçük olmasıydı. 70A beden giyiyordum yani en küçüğü. şuan 75 giyiyorum allaha şükür. ve mesala beyonce u beğeniyorum popo kısmı üst bacakları harika. öyle olmak isterim açıkcası. kalçası var ama baseni yok. bence en mükemmeli de bu

canim benim boyum 156 ve ideal kilom daha dogrusu en az olabilecegim kilo 47, ondan asagi olmamam gerek.
senin boyun kacti

LAydLiNe .!.:
Kızlar bu hafta oldukça yoğunum. Annemler geldi bende kalıyorlar. Evde çok gelemeyebilirim. Masaüstü pc yok. Netbook kullanmayıda çok sevmiyorum. Akşam mutlaka uğramaya çalışırım ama gelemezsem eğer merak etmeyin. Henüz geçmişi de okuyamadım. İş yerinde fırsat bulabilirsem bakacağım. Buse sana özelden bir mesaj atacağım birazdan. Bunu sen vaktin oldukça takımda ki herkese iletir misin? Önemli bir durum

kolay gelsin kaptancim bence bu sitede biseyler var, ne zaman buraya yogun giriyorum benim net cildiriyor.

gubsej .!.:
Ekledim fotooooooooooooo bakabilirsiniz canlar

bakicam hemen :KK52:

burcugncy .!.:
canım menü berbat ya sabah poğaça cuma öncesi nohut yaprak sarma filan

güzel gibi gelen bi menü

güzel gibi gelen :KK9:

tsk ederim :KK9:

buseb .!.:
canım 1,5 - 2 kg da verebilirsin bu kilodayken menülerin düzgün olursa. en az 1 kilo vermen gerek bence zaten şuan. veremiyorsan da menülerde bir hata var demektir.

evet yaa

ohoo nohut pirinç pilavı poğaça cıs cıs cıs hiç olmamış

nuuurr güzel menü ama az bi menü. öğle yemeği yok? geçiştirmişsin öğleni :26: onun dışında güzel, afiyet olsun

ben de bugün protein günü yaptım. gidecek bu kilolar

buse öglende neler oldu bilsennnn.
toplantimiz vardi bugün ve bize özel catering yapmislar pastalar kekler allahim allahim yanlarindan gecip kahve alirken gözümün bile degmemesine dikkat ettim. tek tam olarak farkettigim sevdigim elmali kekten vardi :KK5:

yemedim ve bakmamaya calistim :KK5:

daha sonra ögle paydaso yaptik arkadaslarla yemege ciktik. bende onlarla gittim fakat yemedim. kendimi nasil tuttum bilmiyorum onlarada ayip oldu tek yemeyen bendim :KK9:

milletin lokmasini saymamak icin etrafa bakindim resmen cok zordu gercekten. yoksa o ögle ögünü neler dolacakti neleeeer :KK9:

buseb .!.:
bilmiyorum canım normalde günde 1 yumurta yerim genelde çok nadir 2 yerim zaten. bugün menüm güzeldi tüm gün yumurta yemedim. sadece sabah yedim 1 tane. yani sorun yok. yarın güzel bir sonuç bekliyorum

onu sey icin yazdim 8 yumurta gibi bisey görmüstümde yanlis gördüm demeki. :KK9:

sorun yok ozaman canim :KK9:

ssercecik · 29 Kasım 2013

nete ragmen nihayet gecmisi halletti ya ohh yük kalkti üzerimden ama sayfalarin yüklenmesi zamanimi aldi. gelip gidio sürekli :KK53:

mavera87 · 29 Kasım 2013

buseb .!.:
tubaaaaaaaaa o gün cuma öncesi değildi anacım yaaa. çarş perş olur mu öyle şey yaaaaaaaa

Uuffffffff :KK14:

buseb · 29 Kasım 2013

burcugncy .!.:
iççç bea buse

glmscs .!.:
Ben bu sabah cuma niyetine kalktım
tartıldım bildirdim ve işyerime kahvaltı götüremedim mecbur kaldım
nohut bende şişlik yapmaz :) az yedim hem

Menüm kötüydü gerçekten bugün sabah 900 gr vermiştim bakalım sabaha ne olcak.

ssercecik .!.:
canim benim boyum 156 ve ideal kilom daha dogrusu en az olabilecegim kilo 47, ondan asagi olmamam gerek.
senin boyun kacti

kolay gelsin kaptancim bence bu sitede biseyler var, ne zaman buraya yogun giriyorum benim net cildiriyor.

bakicam hemen

güzel gibi gelen tsk ederim

buse öglende neler oldu bilsennnn.
toplantimiz vardi bugün ve bize özel catering yapmislar pastalar kekler allahim allahim yanlarindan gecip kahve alirken gözümün bile degmemesine dikkat ettim. tek tam olarak farkettigim sevdigim elmali kekten vardi
yemedim ve bakmamaya calistim

daha sonra ögle paydaso yaptik arkadaslarla yemege ciktik. bende onlarla gittim fakat yemedim. kendimi nasil tuttum bilmiyorum onlarada ayip oldu tek yemeyen bendim milletin lokmasini saymamak icin etrafa bakindim resmen cok zordu gercekten. yoksa o ögle ögünü neler dolacakti neleeeer

onu sey icin yazdim 8 yumurta gibi bisey görmüstümde yanlis gördüm demeki. sorun yok ozaman canim

boyum 1.58 :KK31:

canım tebrik ederim seni kendini tutmuşsun :KK9:

bir de doğru gördün canım bugün extreme bir şey yapıp tüm gün yumurta yiycektim ama evde ızgara et olunca yapmadım :KK31:

mavera87 · 29 Kasım 2013

25 kasım

Eva maria 12 mesaj

26 kasım
evamaria 0 mesaj
buseb 12 msg

buseb · 29 Kasım 2013

mavera87 .!.:
Uuffffffff

kıyamam sana yaaaaaa :KK19:

kız üzülme bundan sonra dikkat edersin :KK54:

Umudumvar07 · 29 Kasım 2013

mavera87 .!.:
25 kasım

Eva maria 12 mesaj

26 kasım
evamaria 0 mesaj
buseb 12 msg

Canım benim mesajları yazmamışsın :KK14:

buseb · 29 Kasım 2013

kızlaaar ben yatıyorum iyi geceler herkeseee :)) yarın görüşürüüüz :)

ssercecik · 29 Kasım 2013

buseb .!.:
boyum 1.58 canım tebrik ederim seni kendini tutmuşsun bir de doğru gördün canım bugün extreme bir şey yapıp tüm gün yumurta yiycektim ama evde ızgara et olunca yapmadım

benden uzunsun ama :KK9:

nasil tuttum birde bana sor. yememek icin 2 aradada 3 findik yedim :KK1:

izgara iyi olmus :KK56:

afiyet olsun canim

ssercecik · 29 Kasım 2013

mavera87 .!.:
25 kasım

Eva maria 12 mesaj

26 kasım
evamaria 0 mesaj
buseb 12 msg

canim benim mesaj sayimida yazmamissin

zynp1980 · 29 Kasım 2013

kızlar selam yeni eve geldim
çok zor bir gün geçirdim
ikram üstüne ikram
ama çok az kaçamak yaptım
ben geçmişe bakayım

Zeytinlerimm · 29 Kasım 2013

bugunku menum
sabah:
1 sivri biber
yarim domtes
1 kk peynir
4 zeytin 2dilim kepek ekmegi sekersiz cay

ara: tatli krizi geldi yine 2 ince gofret ( oglen yemek yemedim telafisi icin (

oglen:
1 hurma
1 mandalina

aksam:
yarim kase corba
salata

ara: yarim yesil elma
kizlar yaa hic su icemiyorum onceden uc lt iciyordum ne yapmaliyimmm?

mavera87 · 29 Kasım 2013

Kızlar mesaj sayılarını yazmıstım zaten, bunlar gondermemiş olanlar.

mavera87 · 29 Kasım 2013

Bu arada ben mesaj sayılarıno kime atacagımızo bulamadım telefondan, buraya yazayım olurmu?

27 kasım -12 msg
28 kasım 8 msg

yatıyorum artık arkadaslar i yi gecelerrr

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

2 kız annesi:)

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

2 kız annesi:)

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Guru

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

80.5 kg

Gün bugün güzel yaşa 🤍

2 kız annesi:)

2 kız annesi:)

Benzer Konular