Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

akashha .!.:

merhaba kizlar, yeni geldim isten.. coook yorgunum

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

Menum

Sabah
2dilim tam bugday arasi beyaz peynirli tost

Oglen
Tarhana, 4kofte, yogurt

Ara
elma

Aksam
Tavuk izgara, yesillik ayran

1,5lt su, icerim daha, 2sade soda, ihlamur

Yesil cay da icicem

Genişletmek için tıkla...

ssercecik .!.:

kizlar bugün karnim acayip sismis durumda gecenki karalahana yemeginden mi bilinmez kendimi acayip kilo almis gibi hissediyorum
insallah yarin tartida yine 71lerde cikarim yada daha az

Genişletmek için tıkla...

ssercecik .!.:

Bugün hakikaten baya bos burasi yav herkes hasta oldu döküldü burasi.
Bende bugün doktora gittim, henüz antibiyotike gerek yok ama dikkat et bademciklerin sismis iltihap olmasi an meselesi.
Yarin tekrar gel, olmazsa Pazartesi gel dedi.
Gitmeyi düsünmüyorum beni daha fazla zorlamadigi müddetce,
cünkü nasilki Türkiye'de doktorlar receteyi ilaclarla doldurma "delisiyse",
buradaki doktorlarda tam aksine ilac yazmama "delisi"
Hep karlarina calisiyorlar, sagligimizi düsünen yok

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

merhaba kizlar, yeni geldim isten.. coook yorgunum

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

Menum

Sabah
2dilim tam bugday arasi beyaz peynirli tost

Oglen
Tarhana, 4kofte, yogurt

Ara
elma

Aksam
Tavuk izgara, yesillik ayran

1,5lt su, icerim daha, 2sade soda, ihlamur

Yesil cay da icicem

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

ssercecik .!.:

diyet icin daha mi iyi?
alisverise gitmedigim icin gidenlere ben hep siyah ekmek alin hangisi varsa diyorum sansima hep o ücünden biri geliyor



tsk ederim canim



hadi darisi basima.
bu 3 oldu darisilarda



afiyet olsun canim
miktarini sonra yazacan sanirim suyun.



onu bende diyorum kahvaltiyi cok seviyorum ama daha gec vakitte

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

lahana çorbasındandır canım annen bide onu barbunya ile yapmayı denesin ölede çok güzel oluyo



sorma ya ben biliyorum yazdırmıyorum ama bizimkilere bi ilaç yazıyo doktor yarısını kullanıp bırakıyolar şimdi 1 poşet ilaç attım çöpe bugün çok sinirime dokuntu bi sürü poşet bide mutfak dolaplarını sildim ohh mis




hoşgeldin cnm afiyet olsun suyu biraz daha iç kuzucum ama

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

Tesekkur ederim canim.




Su 2.5 lt
Yesilcay 1 buyuk kupa
Soda 1 tane

Genişletmek için tıkla...

ssercecik .!.:

eger buysa bu cok diyete aykiri bisey degilmi. umarim degildir

Genişletmek için tıkla...

canım evet o. fakat sen gecmısı okumadın sanırım.bunun dıyete aykırı oldugunu bılıyorum.
burcu gecmıste yazmıs kı tavuklu mantarlı yemeklere bayılırım dıye.bır de mezun olacagını yazmıstı,ben de tarıfı vermek ıstedım.bız degıl,o yesın dıye.hatta yerken benım ıcın de ye uzun zamandır dıyette oldugum ıcın esım cok sevmesıne ragmen yapmadım falan yazdım.
farkındayız cnm merak etme

burcugncy

Genişletmek için tıkla...

evamaria .!.:

merhaba canım
canım yarın bıldırımlerımızı kaca kadar yapıyoruz

Genişletmek için tıkla...

burcugncy

Genişletmek için tıkla...

evamaria .!.:

burcucum sımdı paylassam olur mu acaba.yarın sabah evden erken cıkıcam gun ıcerısınde de gıremıyorum nete,devlet daıresınde calısıyorum,ınternet yok,olsa bıle 12.30 da ogle arası.cepten de gırecek vaktım olmuyor

Genişletmek için tıkla...

burcugncy

Genişletmek için tıkla...

tamam canım o zaman

evamaria .!.:

tamam canım o zaman

Genişletmek için tıkla...

evamaria .!.:

canım evet o. fakat sen gecmısı okumadın sanırım.bunun dıyete aykırı oldugunu bılıyorum.
burcu gecmıste yazmıs kı tavuklu mantarlı yemeklere bayılırım dıye.bır de mezun olacagını yazmıstı,ben de tarıfı vermek ıstedım.bız degıl,o yesın dıye.hatta yerken benım ıcın de ye uzun zamandır dıyette oldugum ıcın esım cok sevmesıne ragmen yapmadım falan yazdım.
farkındayız cnm merak etme

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

selam kızlar gelemedim gün içinde..

bugünkü menüm

Sabah 08:30
3kepekli galeta, az beyaz peynir

Öğlen 12:30
Yayla çorbası, mantarlı tavuk sote, az yeşillik

16:30
3 tane çiğ köfte,1 bardak ayran

Akşam 19:30
1 parça göğsü

2lt su, 1 sade soda, 1yeşil çay

Genişletmek için tıkla...

ssercecik .!.:

canim bulgurla yapiliyor cig köfte galiba cokta kötü sayilmaz sanirim ama yemeseydin daha iyidi tabi-
aksam ne yedigini tam anlayamadim.


birde canim ben mantar tavuk cok severim. bana tarif yazabilirmisin sen yaptiysan

Genişletmek için tıkla...

ssercecik .!.:

diyet icin daha mi iyi?
alisverise gitmedigim icin gidenlere ben hep siyah ekmek alin hangisi varsa diyorum sansima hep o ücünden biri geliyor



Evet canim bu daha iyi ustune surdugum peynir var evde bitmis ismini tam bilmiyorum bu sekilde zayifladim :))) sabah iki dilim ekmek zeytin aksamda corba ve salata yemistim tabi arada kacamak oluyordu ama kilo almamistim ramazana kadar :)))

Genişletmek için tıkla...

candy1907 .!.:

ssercecik .!.:

diyet icin daha mi iyi?
alisverise gitmedigim icin gidenlere ben hep siyah ekmek alin hangisi varsa diyorum sansima hep o ücünden biri geliyor



Evet canim bu daha iyi ustune surdugum peynir var evde bitmis ismini tam bilmiyorum bu sekilde zayifladim :))) sabah iki dilim ekmek zeytin aksamda corba ve salata yemistim tabi arada kacamak oluyordu ama kilo almamistim ramazana kadar :)))

Genişletmek için tıkla...

herkesin kendine göre ürettigi bir diyet sirri veya formülü var iste.
bunu bulmak bazen zaman aliyor, bazen gözümüzün önünde olan seyi bilmiyoruz.
bende kilo vermemi arkadaslarin sayesinde gelistirgim menülerime borcluyum

Genişletmek için tıkla...