-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
iyi aksamlar kizlar nasilsiniz bakalim ben yogun bir gün gecirdim misafirlerim vardi sonrada ise gittim iscinin biri cikti ben calismak zorunda kaldim sidanur canim pirinc lapasinin tarifini verecektin ben göremedim yarin basliyoruz degil mi kizlar ben bugün ilk defa kahvalti yaptim
kahvalti
iki dilim kepekli ekmek
kasar peyniri
ve zeytin
arada
1 elma
öglen
sebze yemegi
aksam birsey yemedim meyve yedim
ise gidince canim birsey istemedi
1.5 litre su ictim
ama karnim feci sekilde sis regl dönemindeyim ondan olabilir mi acaba
kahvalti
iki dilim kepekli ekmek
kasar peyniri
ve zeytin
arada
1 elma
öglen
sebze yemegi
aksam birsey yemedim meyve yedim
ise gidince canim birsey istemedi
1.5 litre su ictim
ama karnim feci sekilde sis regl dönemindeyim ondan olabilir mi acaba
- 30 Ocak 2008
- 370
- 1
Bugünü çok iyi geçirmişsin.Karnının şişliği reglidendir.Pirinç lapası senin işine yarar.Ben yarın yapıyorum.
Anladığıma göre tarifini yazıyorum 1çay bardağı pirinci 3 çay bardağı su ile haşlıyoruz.Pulbiber karabiber nane ile tatlandırıyoruz.Çok acıkırsak meyve yiyebiliyoruz
- 30 Ocak 2008
- 370
- 1
- 13 Eylül 2008
- 2.966
- 206
merhaba bende şimdi bu gruptanmı oldum ...
bugun benim diyette 2.ci günüm ..
sabah kalktım 1 haşlanmış yumurta ve birde etimek yedim birazda peynir ..
öğlen 2 ufak boy haşlanmış patates , yağsız salata yedim ..
akşamsa
3 ymk kaşıgı bulgur pilavı
bi tabak çorba
ve 2 yemek kaşıgı bezelye yedim ..
yemeklerden önce su içtim hep .. birde yeşilçay içtim yemeklerden sonra ..
şimdiyse çay içiyorum uyku düzenim olmadıgı için karnım arada sırada yokluyor ama aşırıya kaçmamaya dikkat ediyorum .. birde spor yaptım bugun ..
alllaaaam bolur zayıflayayım
bugun benim diyette 2.ci günüm ..
sabah kalktım 1 haşlanmış yumurta ve birde etimek yedim birazda peynir ..
öğlen 2 ufak boy haşlanmış patates , yağsız salata yedim ..
akşamsa
3 ymk kaşıgı bulgur pilavı
bi tabak çorba
ve 2 yemek kaşıgı bezelye yedim ..
yemeklerden önce su içtim hep .. birde yeşilçay içtim yemeklerden sonra ..
şimdiyse çay içiyorum uyku düzenim olmadıgı için karnım arada sırada yokluyor ama aşırıya kaçmamaya dikkat ediyorum .. birde spor yaptım bugun ..
alllaaaam bolur zayıflayayım
Nurdan günaydın, cumarttesi üye olmana rağmen paylaşımını göremedik. İlk hafta deneme haftası ve paylaşımınız çok önemliydi halbuki. Dediğin gibi motivasyonunu tam sağlayamadın sanırım. Motivasyonunu sağlayıp katılmaya karar verdiğinde, boş olan biz ya da başka bir takım seni takımına alacaklardır.
Son düzenleme:
tamam canım kaydediyorum. Teşekkürler.
menün güzel olmuş bence abartmamışsın. Kesin regldendir. Bitince gider hemen kilocuklar.
aspettami dün benim de öyle oldu. Daha önce gözlemlememiştim hiç ama dün akşam bilgisayarın başında uyuyakalmışım adeta inanamadım. Yeşil çaya bağlı olabilir mi acaba.
merhaba bende şimdi bu gruptanmı oldum ...
alllaaaam bolur zayıflayayım
irras merhaba,
sana cevap verememişim kusura bakma, akşam uyuyakalmışım. Evet aramıza katılabilirsin. İlk hafta kurallar gereği deneme haftan, kuralları tekrarlayacağım.
Bize kısaca kendini tanıtarak ve kilo hikayeni yazarak başlayabilirsin. Karar vermek zayıflamanın yarısıdır merak etme zayıflarsın. Bsaşlangış kilon 75 mi?
İyi paylaşımlar.
sık sık tekrarlıyorum mesajların içinde gözünüzden kaçmasın.
- 4 Ocak 2009
- 6.487
- 1
