Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ikizannesi .!.:

Kız benim attigim msjlari okumuyormusun sen...2 haftalığına tatile çıkıyorum beni listeye alma tatil donusu alirsin hem 3 5 kilo verdikten sonra gireyimki sizide mahcup etmiyim yazmistim listeye almissin kaptanım.3 çocukla Okadr çok eşya vardiki. tartım da cam tartı alamadım yanıma.bulundugum yerde de tartı bulma imkanım yok nasil yapacagiz .

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günah çıkartmaya geldim. Bugün ben resmen kendimi kaybettim. Şu an mide fesadı geçiriyor olabilirim çünkü hiç iyi hissetmiyorum kendimi

Sabah (09:00)
5 tane küçük dilim baklava
6-7 tane yaprak sarma

12:30
1 tane sahanda yumurta
Domates, salatalık
1-2 parça peynir
5-6 tane sarma
7 tane yeşil zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği

14:30
2 avuç kiraz

20:30
6-7 yk sulu yeşil fasulye yemeği
Yarıma yakın beyaz ekmek
Salata
5-6 tane yeni nesil lokma (Bol çikolatalı)

21:30
1 avuç kavrulmuş karışık çerez (Kaju, antep fıstığı, badem)

6538 adım 2 lt su

Bile bile yazdım bu berbat menüyü. Yarın güzel bir menü yazmak için.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Aaaaaaaaaa bu saat olmuş kimsecikler yok ortalıkta

Pazar tatilinde mi herkes

Umarım kimse kaçamak yapmıyordur

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Her yeni gün yeni bir sayfa yeni bir umut canım..
Yaşamış bitirmiş ve farkına varmışsın yaptığının.
Sağlık olsun.. Şifa olsun..
Bugünün güzel geçsin

Genişletmek için tıkla...

Bravequeen .!.:

Dün düğünümüz vardııı öldüm öldüm öldüm bende kötü olan menümü yazayım

10.10
Yarım simit yarım açma
1 kk peynir
2 zeytin

16.30
2 bardak ayran

19.30
1 dilim pasta
1 tane susamlı çubuk kraker

21.40(berbat menü yükleniyor )
1 kk peynir
3 dilim ekmek
3 avuç karışık kuruyemiş
(Bunlardan sonra yatamadım siz düşünün)

Genişletmek için tıkla...

Mavistez .!.:

Teşekkür ederim evet tartım yok alacağım inşallah dediğiniz gibi kahvaltıdan öncesi daha az çıkardım. Ama malesef benim oldum olası kabızlık problemim var malesef hergun çıkamıyorum WC ye haftada iki kez resmen

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

Sagol canım 4 şiddetinde oldu yerin 7 km altında. O kadar korkunç bir ses geldi ki yer altından Rabbim dedim sanki hiç ölmeyecek gibi yaşıyoruz o yerin altına bizde gireceğiz Allahım hesabımızı kolay verenlerden eylesin hepimizi...

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

İyi akşamlar hepinize Ellssa ciğimin de dediği gibi herkes evdeyken gerçekten telefonu ele almaya fırsat olmuyor. Herkes evdeyken menü de sağlıklı olmuyor

Kahvaltı 10.30
Peynir zeytin
Taze soğan maydanoz
1 sucuklu yumurta
3 ince dilim tb ekmek
Çay

Saat 13.00
Türk kahvesi ve küçük bir çikolata

Saat 17.45
Bol kısır
Acı ve tatlı biber turşusu
İnce lavaşı ucundan yedim

Akşam çay içerim
Spor olarak bol temizlik
Suyu 2 litreye tamamlayacağım

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kısır bol olmasa iyiymiş menü Ben diyetisyene başlayana kadar kısır günlerinde hep bol bol yiyordum kısırı. Ama bize o masum görünen kısır hiç de öyle masum değil. Ona göre yemek lazım. Bulgur sağlıklı ama salça ve yağ aynı oranda sağlıklı değil

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

1 yemek tabağını dolduracak kadarlık kısırdı kendi kısırıma doldurdum yeşilliği gözüme çok görünsün ki doygunluk hissi versin diye midemi kandırdım resmen üff mübarekte bol yağlı bol salçalı çok güzel gidiyordu... ama tamam bir sonraki yediğimde daha dikkatli olacağım

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

İyi akşamlar hepinize Ellssa ciğimin de dediği gibi herkes evdeyken gerçekten telefonu ele almaya fırsat olmuyor. Herkes evdeyken menü de sağlıklı olmuyor

Kahvaltı 10.30
Peynir zeytin
Taze soğan maydanoz
1 sucuklu yumurta
3 ince dilim tb ekmek
Çay

Saat 13.00
Türk kahvesi ve küçük bir çikolata

Saat 17.45
Bol kısır
Acı ve tatlı biber turşusu
İnce lavaşı ucundan yedim

Akşam çay içerim
Spor olarak bol temizlik
Suyu 2 litreye tamamlayacağım

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

1 yemek tabağını dolduracak kadarlık kısırdı kendi kısırıma doldurdum yeşilliği gözüme çok görünsün ki doygunluk hissi versin diye midemi kandırdım resmen üff mübarekte bol yağlı bol salçalı çok güzel gidiyordu... ama tamam bir sonraki yediğimde daha dikkatli olacağım

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Düşünsene diyetisyen sadece 3 yemek kaşığı kadar izin veriyor. Ben de bir tabak yiyordum her zaman

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Aaa 3 yemek kaşığı için kısır yapmaya değmezki bol lif içerdiğinden bağırsakları çalıştırıyor ama..
Şişlik yaptıpından tartı öncesi yenmesin tabii

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Ağzımın suyu aktı kıız.. Ölcem burda

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Hayır ondan dolayı değil canım, kısır genelde çok yağlı yapılıyor ve ne kadar yağ katarsan kat belli etmiyor. Tamamen yağdan ve salçadan kaynaklı. Çünkü sulu yemeklerde de susuz yazıyor. Yağı ve salçası suyunda kalıyor çünkü. Göbek çevresindeki yağlar genelde bu şekilde oluşuyor. Bizim düşündüğümüz kadar masum değil. Bol lif istiyorsak bol bol salata yememiz lazım.

Genişletmek için tıkla...