Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

melankoli canım dünde dikkatimi çekti günde kaç porsiyon meyve yiyorsun
önceden bende senin gibi çok yiyordum ama diyette çok dikkat ediyorlar
 

evet canım yarın kısmetse burdayım sonrası birazcık ayrılık... özleyeceğim sizleri... bu sırada kilo almadan hatta vererek dönmeyi istiyorum
elbisem içime sindi gibi...tabiki bitmiş halini görmek istiyorum
 
Son düzenleme:
evet canım yarın kısmetse burdayım sonrası birazcık ayrılık... özleyeceğim sizleri... bu sırada kilo almadan hatta vererek dönmeyi istiyorum
elbisem içime sindi gibi...tabiki bitmiş halini görmek istiyorum

kimin düğünü bu dosbacım
 

Ay yerim ben onu
ilayda ismini 10. ayında öğrenmişti hatta ismin ne diye soranlara ilayla diyor
Canım ben kitap aldım hayvanlar ve eşyalar ama çok sohbet ederim ben iloşla sürekli konuşuruz geveze yaptım çocuğu


Ayy canım elleriine sağlık eminim çok güzel bi düğün olacak çünkü içindekiler çok güzel

eve gelince hemen 1 tane elma yedim (bu arada elma yemekten cildim güzelleşti :))
birazdan öğle yemeğimi hazırlayacağım
yorulmuşum

Bende çok severim elmayı bazen eşim çok gıcık oluyor ama


Ayy inş. büyürde rahatça gezer bizimle

nurcum ben bu fotoları atlamışım çok güzel azim göstergesi...harikasın canım
bende düğüne kadar 65 olmak istiyordum ama yine başaramadım (

Teşekkür ederim canım
Ama sen bu halinlede çok güzelsindir resmini görmedim ama


Nurcum muhtesem olmussun
sımdı ınceledım o sayfayı
Gercekden kılo ınsanı cok degıstırıyor yaaa
Ayyy Allah banada nasıp etsınnnn:)

Teşekkür ederim canım kesinnlikle çok değiştiriyor




inş canım benim
Çok özlüyor babayı çok düşkün çünkü
Kızım üzülünce bende bişey yapamıyorum


Çok güzel oluyor canım arada sana bulaşıyor sende rahat iş yapıyorsun
Müziğide seviyor kızım ama beraber oynamak istiyor
senin içinde öptüm cadımı


Canım kaçıncı sınıfsın
bence hiç aklını karıştırma önce okulunu bitir sonra tekrar düşünürsün ben bu yıl tekrar girecem açıktan okul öncesi istiyorum





Elbisenin istediğin gibi olmasına sevindim
Ama biz seni özleriz
 
nurcum bende sizleri özleyeceğim inan...hem burdan ayrılınca motivasyonum çok düşüyor (
bi de annemin yemekleri diyorum başkada bişi demiyorum
 
Nurcum 2. sınıftayım ..
Ama şimdi düşünmezsem okulu bitirince tekrar düşünemem ..
4 senenin üstüne tekrar okumak çok fazla geliyor.
Eczacılık var aklımda .
Biliyorum aklıma koysam bu kalan zamanda da hallederim ama eczazılığın önü de çok açık değil ki?
Eczacılık mı öğretmenlik mi dense ne yaparsınız ..
Nurcum okul öncesi öğretmenliği gerçekten güzel bir bölüm ama çocukları çok sevmen ve sabırlı olman gerekiyor.
Bir arkadaşım okul öncesi öğretmeni ..
Anlatıyor da ben asla dayanamazdım ama o çok mutlu
 
Kızlar bugünkü menüm ..
Kahvaltıdan önce: Elma sirkeli ballı su.
Kahvaltı:kepekli tost
Ara: böğürtlen çayı
Öğle:mandalina
Ara: Yeşil çay
portakal suyu
Akşam : Ton balıklı salata.
Bundan sonra da 1 bardak daha yeşil çay ve elma sirkeli ballı su düşünüyorum.
 
kızlar napıyosunuz bakayım bende işleri yaptım ama yapılcak islerimde var akşama artıkk
öğlen ne yedim 1dilim ekmek üzerine süzme yoğurt babanem yapmış göndermişş:))) babamdan bende bayılırm
arada yarım elma,1fincam nescafe cok acıktım ama yemicemm:)))))
akşama söylemesi ayıp arkadaşlar kayserriye gitmişlerdi hediye kayseri mantısı getirmişler minicik minicik onu yapcam tarihi gecemeden az yerimm zaten yarında yiyemem koşturmadan sabah akşam öğlen doluyumm :44:
 
BEn geldimmmmmm

aD1
sedacım spora gidiyor olman gerçekten çok büyük avantaj,sauna eşofmanını kullananlar tavsiye ediyor.
öğünlerin şimdiye kadar iyi gitmiş yalnız aklıma gelmişken sorayım istedim.bu wasa ekmeği nasıl birşeydir sedacım.


Ekmeğin adı wasa. BEn isveçli yengem sayesinde öğrendim. Birde otellerde oluyor ordan bılıyorum. Alman yapımı bır ekmek. Yanı onların ekmeği :)
Bana gore kraker
Migrostan alıyorum ben. Daha demin aldım bir paket .4,95 TL :)
http://yfrog.com/dywasahusmanliten260j
 
Son düzenleme:
Bu arada günlüük menümü son kez yazayım
Sabah
1 yumurta ve lor peynir

Ara Öğün
Havuç

Öğlen
wasa ve tel penır cok az (wasada yarım dilim )

Ara öğün
Havuç

Akşam
Cacık ve wasa

Bugun sporda cok daha ıyı kalorı yaktım. Sadece 3 alette toplam 376 Calori
Ve daha bır suru alet
ayyy cok mutlouyummmmm
Ama daha 2 Lıtre su ıctım bu kotu
 
İyi akşamlar Nihan ..

Hoş geldin Emine ..
Eşin gelecek miydi bugün?
Aslında eşin olmadığında yemek saatlerini biraz erkene çekseniz nasıl olur ki?

Seda değişik duruyor baya.
Tadı nasıl güzel mi?
Neye benziyor?
Tok tutuyor mu?
 
Sedacım çok güzel ..
ama dikkat et çok yiyorsun halsiz kalma ..
Sporun faydasını kesinlikle göreceksin.
Bakalım cumaya ne olacak :)
 
melankoli canım dünde dikkatimi çekti günde kaç porsiyon meyve yiyorsun
önceden bende senin gibi çok yiyordum ama diyette çok dikkat ediyorlar

günde 2 kere canım ama yanlışsa eğer kendimi başka şeylere yönlendirebilirim.ara öğünlerde meyve yemek bana daha masum geliyor nedense:44:
 
Sedacım çok güzel ..
ama dikkat et çok yiyorsun halsiz kalma ..
Sporun faydasını kesinlikle göreceksin.
Bakalım cumaya ne olacak :)

Canım çok saol
Cokmu yıyorum azmı anlamadım
VAlla canım hanı derler ya saman gıbı heh aynen ole ıste
Ama emın olun ekmek hıssını keser
En azından acıkırsanız bır tane wasayı dograyın yogurta calorısı cok cok az
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…