Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

İyi geceler kızlar. Menümü yazıp kaçayım oğluşu zor uyuttum

10:00
Kaşarlı tost (ekşi mayalı ev ekmeği ile)

14:00 3 YK yulaf ile elmalı tarçınlı yulaf lapasi

16:00 orta boy muz

20:00 dünkü yemeğim vardı keşkek ayran

22:00 kahve ve 1 dilim mozaik pasta

3 lt su spor yok
 
23 Mart Salı menü kontrolü

begum75 menü+spor
K kahvevekitapsever menü
Eyslg menü cıslı+spor
Ellssa menü güzel+spor
dira90 menü+spor
E elaalemi menü+spor
pessinus menü+spor
polokey2244 menü cıslı+spor
Bravequeen menü+spor
berceste_ menü güzel+spor
S salt menü+spor
bi-zuzu menü bol cıslı+spor
Aysegul 6666 menü cıslı
Sibal57 menü güzel
Souldfly menü güzel
afrasyab08 menü güzel
G gamzisko menü cıslı


Bildirim yapmayanlar

LAydLiNe
candy -candy
Ceylinimdeceylinim
yeninesilsosyolog
ekhion
 
Son düzenleme:
ay kızlar günaydın :)

dün bebikle beraber sızıp kalmışım buralara bakamadım menümü de yazamadım. Hemen yazayım menümü.

10:00 2 mini krep, 1 kk peynir, 10 kuru sele zeytin ama zeytinler minicik lütfen fazla bulmayalım , 1 tk bal, 2 ceviz
12:00 3 ceviz
13:30 7 yk yoğurt, 8 yk kapuska
18:15 1 parça büyük tavuk göğsü, 4 yk yoğurtlu patlıcan salatası, elim kadar ince bi lavaş, yeşillikli salata
19:00 1 kare(10 gram) en koyusundan bitter
 
Günü çok erken kapatmışsin canım umarım karnın acikip bir şeyler yememişsindir
hicbisey yemedim canim,aciksam ayran falsn icerdim ama tıka basaydim
Çok az değil mi ara yapmamışsin hiç ay gün içinde kahve çay içmeden duramıyorum ben
az gelmedide ,bende kahvesiz duramam canim aynen,sekersiz bos ictigim icin yazmiyorum
 
Hemen çaktırmadan menümü yazayım

kahvaltı 7.30

2 yumurta 2 wasa 1 dilim süzme peynir

ara 10.00

sade kahve
bitter (80 cal)

öğlen 12.30

karnabahar kısırı
yeşillik
400 ml

ara 15.30
şekersiz neskafe
3 tane probis (bitti probis)

akşam 18.30
kıymalı kabak sote
yoğurt

adım sayısı: 7000 (hareketli bir gündü yürüyüş yok)

su: 3 lt
 
burcum ikizler yükselenim de akrep diye hatırlıyorum niye sordun ki
Ay burcunu da öğren yay etkisi var gibi rahattir yay burçları benim ay burcum yay ve en çok yay etkisi var bende sen de de vardır belki
 
Günaydın kızlar ne güzeldir herkes uyanınc bi takıma bakalım yapmış ne güzel tam motive olduğumuzu hissettim istanbulda güneşi gördük enerjim yerinde bugün okul dönüşü kulaklığı takıp camlar kapılar derken 3 saatlik bir temizlik planlıyorum yağmurlu havalarda hiç yapasım gelmiyor yada temizliği boşverip sahile yürüyüşe inebilirim.. Sizde havalar nasıl
 
İlginç bir uygulama gerçekten ilk defa duydum sifaen mi gorevlendiriliyorsunuz yani iyilik olsun diye neyse bana garip geliyor da
Ekdersimizi alacağız, yani öyle zannediyorum açıkça sormadık ama nöbet için de size ekders yazacağım dediğine göre derse girenlere verecekler girmeyenlerin yerine. Çünkü bu haftaya göre ayrı ders programı yapıp görevlendirildiniz şeklinde bize ilettiler.
 
Yürüyüşe git ya sahile gidip temizlik dediğin nedirki denizi özledim galiba ben
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…