Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

evet bu hafta durgun burası
hafta sonu eslerden vakıt kalmıyor
dunakşambalık uzgara
bugun
2 dılım ekmek arası kasar sucuklu tost
ara yok
ıkındı 1 dılım ekemk kuru fasulye
az oncede 1kase yogurt 1 dılım ekmek
 
Son düzenleme:

hoşgeldin uzaktan dünyalı


batıkent beytepeye çok da uzak sayılmaz. direk vasıta vardır muhtemelen.


afiyet olsun dombili.
 

Geçmiş olsun canım bende de halsizlik var bol bol c vitamini alalım hasta olmayalım ...
Zor toplanılıyor bir hasta olunca ..


 
ben de titreyip kendime geleyim ve yediklerimi yazayım.

kahvaltı:
1 yumurta + 1 kk peynir + 4 zeytin + marul ve 2 dilim ekmek
ara: 1 elma ve 1 armut
öğle: erişteli yeşil mercimek yemeği, közlenmiş patlıcan salatası
ara: 1 mandalina
ikindi: 2 köfte
ara: 2 dilim kavun, 1 avuç nohut
3 bardak çay
akşam minik köfteli tarhana çorbası + 1 bardak ayran
şimdi de yeşil çay içiyorum.
 
Son düzenleme:
Yeşil çay içeceğim ama kalkıp hazırlayamayacak adar yorgun hissediyorum kendimi..
Artık yarından itibaren başlarım düzene ..
 
günaydın kızlar
perşembe öğlen yemeğim
balık buğuluma 4 kaşık
salata

2 saate yakın yürüyüş

cuma ve cumartesi hastaydım kızlar sürekli uyudum
çorba ve meyve ağıkrlıklı beslendim
şimdi iyiyim çok şükür

pazar günü
sabah 1 kase çorba
2 dilim ekmek
kahvaltıyı geç yaptım öğlen ile bir oldu

ara öğünde mandalina armut

akşam yemeği
ızgara tavuk kanat 5 tane miniklerdi zaten derilerini yemiyorum çok yağlı olduğu için
1 dilim ekmek
biraz salata

kızlar bu hafta oruçlu olacağım sağurda ve iftarda yediklerimi yazarım

sahurda
1 yumurta
3 dilim ekmek
biraz reçel ve yoğurt

bu arada pazar günü 1 saat yürüyüş
 
günaydın herkes iyidir inş giremedim 2gündür bu hafta eşim izine cıkıyoo
kaptancım izine ayrılabilirmiyimm bayram sonuna kadar evdee
bayramdada babam felan gelcek bakamam cokk katılşım az olur yanii
izine ayrılmam en mantıklısı
 
 
Son düzenleme:
Hoşgeldin tekrardan ..
Umarım iyi gelişmeler olur sağlığınla ilgili ...
hoşbuldukk masalcım, bende öyle umarım, teşekkürler
hoşgeldin uzaktan dünyalı
.
hoşbuldumm neyneyse
iyi akşamlar kızlar hepinize hayırlı geceler :) ))
takyon iyi akşamlar ve günaydıınnn aramıza hoşgeldin...
günaydınlar kızlar.
günaydııınn kızlarrrr güneşli bir gün ama ben uyudum sabah yürüyüşe kalkmadım kahvaltımı yaptım şimdi biraz çay keyfi yapayım çıkıcam yürüyüşeee
kahvaltım: bir buçuk dilim ekmek üzerine salça sürdüm bir k.k. peynir ve bir zeytiinn yedim ekmeği kıartsam iyi olcaktı ama zor geldi kızartmak
şimdi çay keyfi yapıyorumm ... okuduklarımdan hepinizin gayet güzel ve diyet beslendiğinizi gördümm tebrikleeeeerr
 
günaydııınn kızlarrrr güneşli bir gün ama ben uyudum sabah yürüyüşe kalkmadım kahvaltımı yaptım şimdi biraz çay keyfi yapayım çıkıcam yürüyüşeee
kahvaltım: bir buçuk dilim ekmek üzerine salça sürdüm bir k.k. peynir ve bir zeytiinn yedim ekmeği kıartsam iyi olcaktı ama zor geldi kızartmak
şimdi çay keyfi yapıyorumm ... okuduklarımdan hepinizin gayet güzel ve diyet beslendiğinizi gördümm tebrikleeeeerr [/QUOTE]

saanda gunaydın bende temızlk yapıyorum
kahvaltı yapmıyacagım bugun gezme var hamur ısı var
1.5 dılım ekmek bıraz fazla degılmı?
30 dk fazladan yuruyup yakrsun:)
 
günaydın canlar.

yorgun bir hafta sonundan sonra tekrar aranızdayım. inşallah herkesler iyidir.
bu arada canlar,cuma günü gelinimi kuaföre bırakıp net cafeden girmeye çalıştım ama mümkün olmadı malesef. 15-20 dk bekledim.baktım olmuyor çıktım. fazlada kalamazdım zaten,kuaföre geç gelmiştik,eksikler vardı.aman Allah ım koşturmaktan mahvoldum. neyseki bir sıkıntı yaşanmadan atlatıldı. ufak tefek eksikler dışında herşey normaldi.şükürler olsun geçti bitti.
listeler konusunda çok endilenmiştim ama masalcım,bildirim alanına eklemiş listeyi sağolsun. ellerine sağlık canım.hepinize çok teşekkürederim canlar.
biraz da geçmişe bakayım,buralarda olucam.öpüyorum.
 

canım hos geldın bunlar tatlı telaslar
sımdı bnede heycanlandımbenımkardesımde evlensede bende kosusutursam
:)
gercı bızım oglana daha çok var neyse ben ısıme gucume kosturam ısım coook
 
Son düzenleme:
Merhaba kızlar hastayım ya fena halde işler de yoğun ve ben de aksine yavaş hareket ediyorum gözlerim kapanıyor resmen.
Sabah evden kahvaltı yapmadan çıktım buraya da gelince bi tane zeytinli açmanın en fazla yarısı kadarını yedim ve onunla duruyorum öğlene de bir çorba içerim heralde canım da bişey istemiyor zaten geçmişe de bakamadım gözlerim yanıyo fena halde biraz toparlanayım yazarım yine...
 
hulk canım geçmiş olsun c vitamini almaya çalış baktın çok kötüsün dr. ihmal etme
dünyalı canım hoşgeldin a.s. nasılsın ?? dr. ne dedi??pek olumlu değil demişsin merak ettim... bi dr. ile kalma canım sende öyle düşünmüşsün zaten...acil şifa diliyorum
nihancım sen nasılsın ?? bu hafta oruçmuşsun katılımın düşmez umarım ama biz burda yediklerimizi yazdıkça canın çekmesin :)) şaka yapıyorum canım Allah kabul etsin bende aralık gibi tutmayı düşünüyorum...aslında bayramdan önce daha sevap ama zaten reglim bitmedi daha (
 
adcım canım kaptanım hayırlı olsun Allah mutlu etsin canım benim...
her organizasyonda ufak tefek eksikler olabilir ama size yine de maşallah bu kadar kısa sürede düğün hazırlayabildiğiniz için
anladığım kadarıyla güzel geçmiş...darısı bizim başımıza....
 
dombili canım sanada kolay gelsin... işin var daha sanırım... bugün kaçırma
neyneysecim canım sen nasılsın nasıl gidio??
masalcım ankaraya hoşgeldin canım... anne yemeklerini özleyeceksin :))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…