- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
kızlar bir hafta aradan sonra geldimm a.s. bizim bayramlar kalabalık geçer fırsat bulamadım girmeye hem bide kaç gün sitede sorun vardı fırsat bulunca baktım ama giremedim 
ramazanıda bitirdik bayramıda geçirdik artık diyet yapma zamanıııı :lepi: kiloma bakmadım ama kilo almadığımı tahmin ediyorum cumaya kadar süper bi diyet yapcamm artık cuma bakarıss kaç çıkcam guclubacismile
sabah bir saat yürüyüş yaptım
daha kahvaltımı yapmadım misafirlerimiz var kalkınca birlikte kahvaltımızı yapıcaz yerimseniben
hepiniz iyisinizdir umarım kaydirigubbakcemile5 benim keyfim ve sağlığım gayet yerinde opuyorumnanaktan öpüldünüzzz
ramazanıda bitirdik bayramıda geçirdik artık diyet yapma zamanıııı :lepi: kiloma bakmadım ama kilo almadığımı tahmin ediyorum cumaya kadar süper bi diyet yapcamm artık cuma bakarıss kaç çıkcam guclubacismilesabah bir saat yürüyüş yaptım
daha kahvaltımı yapmadım misafirlerimiz var kalkınca birlikte kahvaltımızı yapıcaz yerimseniben
hepiniz iyisinizdir umarım kaydirigubbakcemile5 benim keyfim ve sağlığım gayet yerinde opuyorumnanaktan öpüldünüzzz
geçmiş olsun canım bişi olmadığına sevindim...
dışarda yemek aslında ayarlanabilirse çokta zararlı değil
ilk gün iskender yedim ve tereyağ aldım !!! çok fena bi durum
2.gün pide yedim ama tam bitirmedim
3. gün tavuklu salata yedim hafif olsun diye ama akşam yine dışarda olunca yine pide yedim
( offf ya
( ama gerçekten hamburger yememek için gayret ettim çnk ramazandan sonra çok canım çekiyordu... yani pide daha masum geldi (ama gerçekten şimdi tutuşmaya başladım çnk ikram edilen tatlıları ve sarmaları yedim
işin açıkcası artık kurban bayramına kadar hedefime yaklaşmalıyım... memlekete gitmedim ve bi daha ki gidişime kadar değişim olmalı....bugün tam gaz diyete devam....
şimdi yeşil çayımı içiyorum ...öncelikle ödem oluşmuş vücudumda ondan kurtulmalıyım
bi de evdeki tatlıdan kurtulmam lazım
kızlar bir hafta aradan sonra geldimm a.s. bizim bayramlar kalabalık geçer fırsat bulamadım girmeye hem bide kaç gün sitede sorun vardı fırsat bulunca baktım ama giremedim
sabah bir saat yürüyüş yaptım
daha kahvaltımı yapmadım misafirlerimiz var kalkınca birlikte kahvaltımızı yapıcaz yerimseniben
hepiniz iyisinizdir umarım kaydirigubbakcemile5 benim keyfim ve sağlığım gayet yerinde opuyorumnanaktan öpüldünüzzz
canım hoşgeldiiiinnn a.s.
ama genel olarak hepimizide durum kötü ama bende çok kötü
(yürüyüş yapmana çok hayranım canım...ama dünyalı sen istersen misafirleri bekleme kahvaltını yap... spordan sonraki 2 saat içinde yediğin herşey yağa dönüşmeden kaslara enerji sağlıyor...yani spordan sonra yapılan kahvaltı çok daha faydalı oluyor
hadiii kızlar nerdesiniz?? toparlanalım artık....
ben önce aramı yaptım yarım şeftali...
sonra uzun zaman sonra listeme uygun davrandım :))
haşlanmış karnıbahar...2-3 küçük dal
4yk makarna
1 çay bardağı yoğurt
yağsız salata
çok tok hissediyorum
yeşil çayım da demlendi şimdi onu içeceğim
arkadaşlar herkes ne yediğini içtiğini yazarsa bu zor geçiş dönemini daha kolay atlatırız gibime geliyor...
hadi hareketlenelim biraz :))
ben önce aramı yaptım yarım şeftali...
sonra uzun zaman sonra listeme uygun davrandım :))
haşlanmış karnıbahar...2-3 küçük dal
4yk makarna
1 çay bardağı yoğurt
yağsız salata
çok tok hissediyorum
yeşil çayım da demlendi şimdi onu içeceğim
arkadaşlar herkes ne yediğini içtiğini yazarsa bu zor geçiş dönemini daha kolay atlatırız gibime geliyor...
hadi hareketlenelim biraz :))
afiyet olsun canım
sende tatlıya dayanamayanlardansın sanırım
ben bayramda ipin ucunu kaçırdım evdeki tatlıdan kurtulma planları yapıyorum
tiremusu hariç diğerleri güzel olmuş
ben başladım ve sürekli wc yollarındayım :) hemen etkisini gösteriyor...biraz sonra aramda 3 diyet büsk. ve yeşil çay var... ama daha canım çekmiyor...hem akşam yemeğine daha var arayı biraz geç yapsam ii olcak
canım dün lahanayı büyük bi markette gördüm ama canım çekmedi... bulursan onunda faydasını görürsün
kolay gelsin...
canım hoşgeldiiiinnn a.s.
ama genel olarak hepimizide durum kötü ama bende çok kötü
yürüyüş yapmana çok hayranım canım...ama dünyalı sen istersen misafirleri bekleme kahvaltını yap... spordan sonraki 2 saat içinde yediğin herşey yağa dönüşmeden kaslara enerji sağlıyor...yani spordan sonra yapılan kahvaltı çok daha faydalı oluyor
canımcımm öyle deme hepimiz kötüyüz :)) ama istersek toparlanıp kısa sürede büyük başarılar sağlayabiliriz guclubacismilezemuszemus
hımm kahvaltıya bekledim ama onları beklerken bir elma ve 6 tane fınfık yedim cokacimcoook
sonra kahvaltım: bir dilim kızarmış ekmek üzerine acılı ezme sürdüm
3 zeytin, bir yumurta,salatalık ve domates
ara: 3-4 kraker
akşam yemeğim: fırında patates ve 4 köfte, bir küçük kase yoğurt,
gecede süt içmeyi planlıyorum bide belki biraz mısır yerim zemuszemushihoyyytcokacimcoook:asigim:
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
İnş istediğin şekilde kilo verirsin canım
Canım bundan sonra eminim daha rahat vereceksin kiloyu
KPSSye gelince hakkımızda hayırlısı olsun inş senin için daha iyi olur belki eksiklerini kapatırsın
Rica ederim canım
her zaman beklerim kaydirigubbakcemile3
Selam canım
çok geçmiş olsun kuzuma kıyamam ben ona
şimdi nasıl annesi
geçmiş olsun canım bişi olmadığına sevindim...
dışarda yemek aslında ayarlanabilirse çokta zararlı değil
ilk gün iskender yedim ve tereyağ aldım !!! çok fena bi durum
2.gün pide yedim ama tam bitirmedim
3. gün tavuklu salata yedim hafif olsun diye ama akşam yine dışarda olunca yine pide yedim
offf ya
ama gerçekten şimdi tutuşmaya başladım çnk ikram edilen tatlıları ve sarmaları yedim
işin açıkcası artık kurban bayramına kadar hedefime yaklaşmalıyım... memlekete gitmedim ve bi daha ki gidişime kadar değişim olmalı....bugün tam gaz diyete devam....
şimdi yeşil çayımı içiyorum ...öncelikle ödem oluşmuş vücudumda ondan kurtulmalıyım
bi de evdeki tatlıdan kurtulmam lazım
Biraz fazla olmuş canım ama artık daha daha dikkat edeceksin kurban bayramınada fidan gibi olacaksın
günaydıııınnnn a.s.
nurcum nasılsın?? senin bayramın nasıl geçti??kilon ne durumda??
dünyalı canım gayet iyi gidiyorsun sabah kalkınca atıştırmanda çok iyi olmuş afiyet olsun
bana gelince dün akşam 3 köfte salata 1 dilim ekmek yedim (itiraf ediyorum doymadım )
ara olarakta 1 meyve 8-9 fındık yedim
sütümü içemeden uyumuşum
nurcum nasılsın?? senin bayramın nasıl geçti??kilon ne durumda??
dünyalı canım gayet iyi gidiyorsun sabah kalkınca atıştırmanda çok iyi olmuş afiyet olsun
bana gelince dün akşam 3 köfte salata 1 dilim ekmek yedim (itiraf ediyorum doymadım )
ara olarakta 1 meyve 8-9 fındık yedim
sütümü içemeden uyumuşum
Kızlar selam! Bu ramazan bna hiç yaramadı maalesef, bir sürü üzüntü dert ve keder şeklinde yaşadım çok şeyi. Bir müddettir dikkat edemiyordm yememe ve tartıya bir çıktım tam 2,5 kg almışım. Şu anda takımı büyük bir zarara soktum biliyorum, özür diliyorum ancak bu defa gerçekten elimde değildi. Ben bugünden itibaren diyet listeme uymakla kalmayacağım aynı zamanda yürüyüş ve spora da başlıyorum. Ama tartıyı da görünce mükemmel bi şekilde şok oldummakannehir
canım aynı sıkıntı bende de var... ama yeşil çay içmeni tavsiye ederim sonuçta hepsi kilo değil ödemde oluşmuştur...bende farketti...
bu arada hem diyet hem spor bi de takıma daha sık gelmen senin için de daha iyi olacaktır diye düşünüyorum
buraya her yediğimizi hemen yazarsak sonraki yiyeceğimiz şeyi daha ii kontrol edebiliriz
bu arada sıkıntıların umarın geçmiştir... sıkıntılarla başedemeğimiz için bu kilolar...benimde stresli dönemlerimde kilomu kontrol edemiyorum
Benzer Konular
