Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nachtigall · 11 Nisan 2010

Elacım, tarifi çok basit. Enginarları alıyorsun, yıkıyorsun. 6 enginar için anlatıyorum. Tencereye 1 çorba kaşığına yakın un koyuyorsun, sonra sıcak su ile iyice çorba yapıyorsun. Sonra limon sıkıyorsun. Suyun üstüne enginarları koyuyorsun. Enginarların üstüne garnitürleri koyuyorsun. Benim favoririm 2-3 saat önce sıcak suyla ıslanmış iç bakla, küp küp doğranmış havuç ve bezelye. Enginarların üstü taşmayacak şekilde garntürleri koyuyorsun. Sonra enginarların üstünü aşmayacak kadar su ilave ediyorsun. Zetinyağı ilave ediyorsun ve pişiriyorsun. Bugün bu garnitürleri hazırlayamadım. Enginarın üstüne sadece soğan ve domates koydum. Gene de harika olmuş. Afiyet olsun canım :))))

Nachtigall · 11 Nisan 2010

Kızlar saat 7 gibi bir muz yedim.Az önce eşime yemek hazırlarken elimi bıçakla kestim. Dikkatsizlik işte. Allahtan çok kanamadı ama korkuttu. Dikkatli olmak lazım, bir anlık dikkatsizlik işte..

ela26 · 11 Nisan 2010

Nachtigall .!.:
Elacım, tarifi çok basit. Enginarları alıyorsun, yıkıyorsun. 6 enginar için anlatıyorum. Tencereye 1 çorba kaşığına yakın un koyuyorsun, sonra sıcak su ile iyice çorba yapıyorsun. Sonra limon sıkıyorsun. Suyun üstüne enginarları koyuyorsun. Enginarların üstüne garnitürleri koyuyorsun. Benim favoririm 2-3 saat önce sıcak suyla ıslanmış iç bakla, küp küp doğranmış havuç ve bezelye. Enginarların üstü taşmayacak şekilde garntürleri koyuyorsun. Sonra enginarların üstünü aşmayacak kadar su ilave ediyorsun. Zetinyağı ilave ediyorsun ve pişiriyorsun. Bugün bu garnitürleri hazırlayamadım. Enginarın üstüne sadece soğan ve domates koydum. Gene de harika olmuş. Afiyet olsun canım :))))

teşkürler cnm almadımda hiç alaym bakalım
yeşil sanırım soyuyosun demi kabukları onlar bilmiyom cnm ben çok sordum ege tarafı çok yapıyomuş ben eskişehirliyim hiç yapmamıştır görmemişimdir burda görüyorum marmaristede cok varr deneyimm bakalımyedim ama yapmadımmm

ela26 · 11 Nisan 2010

buğün neler yedim yazayımmm
klasik kahvaltıı 1 yumurta 1 simit küçüktü ama
öğlen ciğer, makarna 5 kaşık
akşam 2 kaşık makarna 1 dilim peynirleee bu kadar

ela26 · 11 Nisan 2010

bu arada kızlar yarın 5 günde 5 kilo diyetine başlıyorum yarın haslanmış patates yiyeceğimmm
inş dayanırımmm

Nachtigall · 12 Nisan 2010

ela26 .!.:
teşkürler cnm almadımda hiç alaym bakalım
yeşil sanırım soyuyosun demi kabukları onlar bilmiyom cnm ben çok sordum ege tarafı çok yapıyomuş ben eskişehirliyim hiç yapmamıştır görmemişimdir burda görüyorum marmaristede cok varr deneyimm bakalımyedim ama yapmadımmm

Canım, biz İzmir'de yaprakları ile yerdik. Tabi temizlemesi biraz zahmetli. İstanbul'da çanak şeklinde tercih ediliyor. Ben de çanağa laıştım, hatta daha bile kolayıma geliyor artık :)) İlk defa yapacaksan çanağı tercih et canım :)))))

ela26 .!.:
bu arada kızlar yarın 5 günde 5 kilo diyetine başlıyorum yarın haslanmış patates yiyeceğimmm
inş dayanırımmm

Hadi hayırlısı şekerim :)))))

Nachtigall · 12 Nisan 2010

Günaydın kızlarrr,
Klasik kahvaltımı yapıyorum. 2 dilim ekmek, peynir ve kahve. Hepimize güzel, kaçamaksız bir gün diliyorum:))

ethos · 12 Nisan 2010

günaydın kızlar çok suçluyum ben ya.dün acayip kaçamak yaptım.sinemya gitmiştim sonra dayanamadım ve tavukları kolaları patates kızartamalarını götürdüm mideye afiyyetle ardında mocha offff yaaaa.gerçi akşam birşey yemedim ama sabah tartıldım 300 gr almışım.bu kadar yemekle eee sporda yok tabi.bu hafta sıkacağım dedim yaptığıma bakın.

ela26 · 12 Nisan 2010

patates haşladım
şimdi patates yiyorum kızlar

ad1 · 12 Nisan 2010

günaydın.kötü bir hafta sonundan sonra buralardayım. nachticim geçmişolsun canım dikkat et kendine.
ela diyetin hayırlı olsun. sonu gelir inşallah.

ad1 · 12 Nisan 2010

bugün kahvaltıda yarım dilim ekmek,biraz yumurta,biraz peynir vardı. 1 saat önce meyveli süt içtim.

ad1 · 12 Nisan 2010

az önce 1 elma ve 3 ad form bisküvi yedim

ad1 · 12 Nisan 2010

saat 2 gibi 1 servis kaşığı musakka ve 2 dilim ekmek yedim 2 kaşık pilavla beraber.

taylor · 12 Nisan 2010

Nachtigall .!.:
Kızlar, az önce 1 küçük kase çorba içtim, 1 kaşık da pilav yedim. Ayıptır söylemesi, çok güzel yapmışım, dayanamadım :kedi:

Eline sağlık canım :) Afiyet olsun. Bir kaşıktan birşey olmaz.

Nachtigall .!.:
Kızlar saat 7 gibi bir muz yedim.Az önce eşime yemek hazırlarken elimi bıçakla kestim. Dikkatsizlik işte. Allahtan çok kanamadı ama korkuttu. Dikkatli olmak lazım, bir anlık dikkatsizlik işte..

Geçmiş olsun canım. Aman dikkat et kendine. Yoruldun ne zamandır. Umarım hafta sonu dinlenmişsindir.

ela26 .!.:
buğün neler yedim yazayımmm
klasik kahvaltıı 1 yumurta 1 simit küçüktü ama
öğlen ciğer, makarna 5 kaşık
akşam 2 kaşık makarna 1 dilim peynirleee bu kadar

Az yemişsin canım. Araların da yok. Patates gününe hazırlık olmuş. Umarım iyi gidiyordur. Bu arada kızın çoook tatlı yaaa. Profil fotoğraflarından takip ediyorum. Maşalllah :nazar:

ethos .!.:
günaydın kızlar çok suçluyum ben ya.dün acayip kaçamak yaptım.sinemya gitmiştim sonra dayanamadım ve tavukları kolaları patates kızartamalarını götürdüm mideye afiyyetle ardında mocha offff yaaaa.gerçi akşam birşey yemedim ama sabah tartıldım 300 gr almışım.bu kadar yemekle eee sporda yok tabi.bu hafta sıkacağım dedim yaptığıma bakın.

Yaaa ben de kaçamak yaptım. Neyseki ki az yaptım ama yapmasam daha iyiydi.

ad1 · 12 Nisan 2010

bugün hayırdır ya bilmediğim bişeymi var kimse uğramıyor.

taylor · 12 Nisan 2010

Kızlar yaa dün kaçamak yaptım diye yazamadım. Bugün yazayım bari dün neler yediğimi.

taylor · 12 Nisan 2010

Sabah: 2 d. ekmek, 2 d. peynir, domates, salatalık
Ara: 1 elma
Öğle: 4 porsiyon köfte, 1 d. ekmek, salata
Ara: 2 d. ekmek, 1 d. peynir
Akşam: 1 d. ekmek, 10 tane patlamış mısır, 1 çikolatanın 1.5 karesi, sütlü "şekerli" çay
Ara: 1 elma

Spor: Yok.

Yemek yanlışlarım: Akşam yemeğimde yediğim tek doğru şey ekmekti. O da çantamda olduğu için dışarıda karnım acıkınca yedim. Gittiğim yerde yenebilecek sağlıklı birşey yoktu. 3 tane kaçamağım oldu: 10 tane patlamış mısır, 1 çikolatanın 1.5 karesi, ve çayın içindeki şeker.

Bu arada kahvaltımı uyandıktan sonra 1 saat içinde yapmam gerekiyorken, Cumartesi ve dün 15'er dk. geç yaptım. Cuma da 30 dk. geç yapmıştım, yazmayı unutmuşum.

taylor · 12 Nisan 2010

adcığım nasılsın? sana buradan mesaj yazmıştım, okudun mu?

taylor · 12 Nisan 2010

Kızlar sonucu yazmamışım. Dün kaçamaklarım 3 tane ama ufak ufaktı. Sanırım o yüzden bu sabah kiloma yansımadı. Hala 66.9 kiloyum. ınşallah yarın da en fazla bu kiloda olurum.

ethos · 12 Nisan 2010

selam kızlar dünkü faciamdan sonra bugün topluyorum.tam gaz yola devam kahvaltı 2 dilim ekmek 3 zeytin az bal salatalık lor peyniri ve 1 haşlama yumurta arada 1 elma 2 kaşık yoğurt öğlen 2 servis kaşığı mercimek yemeği yarım ekmek marul 2 çilek 1 kaşık patates kavurması arada 2 fincan yeşil çay tarçınlı 1 kayısı şimdi de 8 tane çilek 5 tane çağla şimdi tekrar yeşil çay var planımda.sporlarım sabah 40 dk..pilates ve 600 mekik(6 x 100) öğlen 3 gibi de 1 saatlik 5 mil yürüyüşü.akşama da az yersem bugünlük bu iş tamam.bu hafta 2 kilo vermek istiyorum umarım başarırım.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Guru

annesinin küçük meleği

annesinin küçük meleği

annesinin küçük meleği

Guru

Guru

Guru

annesinin küçük meleği

birtek canım var.''oğlum'

birtek canım var.''oğlum'

birtek canım var.''oğlum'

birtek canım var.''oğlum'

Guru

birtek canım var.''oğlum'

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular