Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ethos .!.:

nac biri gidiyor biri geliyor.gerçi şimdi teyzem var pek misafir sayılmaz ama gene de misafir yani.bebiş de rahatsız.biraz daha sıkmam gerek en çok da spor konusunda.

Genişletmek için tıkla...

Bebişin nesi var canım? Kıyamam, geçmiş olsun

taylor .!.:

Kızlar ben geldim. Kimsecikler yok. Geçmişe bir bakayım.

Genişletmek için tıkla...

Canım, dün o saatte ikinci uykuma yatmıştım :))))))))))

ela26 .!.:

kızlar midem felaket ayıptır söylemesi ishal olmuşum üşüttüm sanırım dün halı silmiştim buğünde halıyı cıkardım kurusun diye terlik unuttum bi kaç kez giymeyi off ya midem felaket inş gecer

Genişletmek için tıkla...

Ufffff( geçmiş olsun canımm.Ayaklarını sıcak tut :))))

taylor .!.:

Benim boğazım ağrıdığında kahve kötü geliyor canım. Sana iyi gelmesine sevindim. Doktor ağrıyı kessin diye ilaç vermedi mi yaa? İnşallah bir an önce iyileşirsin.

Genişletmek için tıkla...

Taylorcım, şu an itibari ile önümde yepyeni bir ufuk açtın. Boğazımın ağrısını kessin diye ağrı kesici içmek hiç aklıma gelmemişti. Gayet mantıklı, baş ağrısı gibi bi şey. Doktor ağrı kesici yazdı da ben ağrıyı kessin diye yazdığının düşünmemiştim. Çok komiğim yaaa

taylor .!.:

Sabah: 2 d. ekmek, 2 d. peynir, domates, salatalık
Ara: 1 elma
Öğle: 4 porsiyon köfte, 1 d. ekmek, salata
Ara: 2 d. ekmek, 1 d. peynir
Akşam: Kabak yemeği, 1 d. ekmek, salata, yarım b. yoğurt
Ara: 1 elma

Spor: Sadece 20 dakika yürüdüm. Pek tempolu değildi.

Genişletmek için tıkla...

Tebriklleeerrrr :))))))))))))

Kızlar, boğazım düne göre bariz daha iyi. Çok daha rahat yutkunabiliyorum :))
KLasik kahvaltımı yaptım. Şimdi de ufak ufak okula :))

günaydııııınnnn
hastayıııımmmm
boğazım çok kötü, nac canım senin gibi oldum bütün gece ateşliydim şimdi de kahvaltımı yapayım yatmayı düşünüyorum
melzeyit canım haftanız kutlu olsun ii ki varsınız

dosbacığım geçmiş olsun yoksa bizden habersiz nachlemi buluştunuz ondan geçti şaka biyana havalardan galiba benimde pek keyfim yok ama 1 cmden biraz fazla incelmişim ki bu hafta hiç yapamadım hep aksilikler üst üste geldi yinede sevindimmm

melzeyit .!.:

dosbacığım geçmiş olsun yoksa bizden habersiz nachlemi buluştunuz ondan geçti şaka biyana havalardan galiba benimde pek keyfim yok ama 1 cmden biraz fazla incelmişim ki bu hafta hiç yapamadım hep aksilikler üst üste geldi yinede sevindimmm

Genişletmek için tıkla...

saol canım... nacden geçmedi :)) ama o gün tatlının üzerine yürüdüğümde çok terlemiştim sanırım o gün şifayı kaptım (
ıhlamur kaynatacağım şimdi çok halsizim hava bugün çok soğuk yada ben ateşliyim üşüyorum (
senin incelmene çok sevindim canım bende ne zamandır ölçmüyorum ( kilo aldım zaten kendimi bu konuda ii hissetmiyorum

slmlar arkadaşlar nasılsınız bakalım
ben bugün yediklerimi yazayım 2 dilim ekmek yarım yağlı peynir domates salatalık yanındada ilayda ve çay

slm kızlar sabah önce 1 kayısı ve ılık su kahvaltıda 1.5 dilim ekmek bal lor peyniri 3 zeytin omlet yedim.sonra 40 dk. pilates ve 200 mekik.bugün daha dikkatli olacağım bundan sonrada.

selam umarım herkesler iyidir. benim kötü kendime engel olamıyorum yemek yemek istiyorum ne yaptım bilmiyorum acaba psikolojiyimi bozdum ne yaptım. umarım öyle değildir. ama bir dur demem lazım kendime regl dönemindeyim belkide onun etkisidir inşallah öyledir. of çok sıkılıyorum çok bunalıyorum. buralarda olurum öpüldünüz. bu arada sabah kahvaltım 1 simit öğle yemeğim 1 simit.

bende geldim ara olarak yarım bardak süt 7 tane kuru kayısı
öğlen 1 kase mantar çorbası
5 kaşık pilav
bir kase salata
2 dilim ekmek
ve patates yemeği bol kıymalıı

sabahta simit yemek zorunda kaldım bugünki karbnhidrat ihtiyacımı bitirdim akşama sebze haşlama ve yoğurt yiyecem

Kızlaaar, ben geldim. Bu sabah tartıldım. 300 gr. almış görünüyorum. Ama dönemim yaklaşıyor, ondan olabilir. O yüzden ticker'ımda kilomu değiştirmiyorum. ınşallah Cuma'ya kadar gider.

Bu sabah maydanoz suyu içtim. Birkaç gün daha içeceğim. Bakalım faydası olacak mı.

Nachtigall .!.:

Taylorcım, şu an itibari ile önümde yepyeni bir ufuk açtın. Boğazımın ağrısını kessin diye ağrı kesici içmek hiç aklıma gelmemişti. Gayet mantıklı, baş ağrısı gibi bi şey. Doktor ağrı kesici yazdı da ben ağrıyı kessin diye yazdığının düşünmemiştim. Çok komiğim yaaa

Genişletmek için tıkla...

Nachtigall .!.:

Kızlar, boğazım düne göre bariz daha iyi. Çok daha rahat yutkunabiliyorum :))
KLasik kahvaltımı yaptım. Şimdi de ufak ufak okula :))

Genişletmek için tıkla...

Canım benim inşallah şimdi daha da iyisindir, güzelce dinlenmişsindir.

dosba .!.:

günaydııııınnnn
hastayıııımmmm
boğazım çok kötü, nac canım senin gibi oldum bütün gece ateşliydim şimdi de kahvaltımı yapayım yatmayı düşünüyorum
melzeyit canım haftanız kutlu olsun ii ki varsınız

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım. Geçen gün halsizim diyordun, hasta olacakmışsın demek. Dinlenince çabucak toparlarsın inşallah.

Bu arada fotoğraflarındaki halin çok zarif, güzel ve de gayet zayıf. Şu anki halinle arada çok kilo farkı var mı? Çok fark yoksa ne güzel yaa, ben olsam hiç kilo falan takmazdım.

melzeyit .!.:

dosbacığım geçmiş olsun yoksa bizden habersiz nachlemi buluştunuz ondan geçti şaka biyana havalardan galiba benimde pek keyfim yok ama 1 cmden biraz fazla incelmişim ki bu hafta hiç yapamadım hep aksilikler üst üste geldi yinede sevindimmm

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canım 1 cm den fazla incelmek çok güzel bir sonuç. Bak ne güzel işte, mutlaka devam et.

nur_84 .!.:

slmlar arkadaşlar nasılsınız bakalım
ben bugün yediklerimi yazayım 2 dilim ekmek yarım yağlı peynir domates salatalık yanındada ilayda ve çay

Genişletmek için tıkla...

Ben normal yağlı peynir yiyorum. Diyetisyen herşeyin normalini ye dedi, benim de işime geliyo :)

ethos .!.:

slm kızlar sabah önce 1 kayısı ve ılık su kahvaltıda 1.5 dilim ekmek bal lor peyniri 3 zeytin omlet yedim.sonra 40 dk. pilates ve 200 mekik.bugün daha dikkatli olacağım bundan sonrada.

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler

ad1 .!.:

selam umarım herkesler iyidir. benim kötü kendime engel olamıyorum yemek yemek istiyorum ne yaptım bilmiyorum acaba psikolojiyimi bozdum ne yaptım. umarım öyle değildir. ama bir dur demem lazım kendime regl dönemindeyim belkide onun etkisidir inşallah öyledir. of çok sıkılıyorum çok bunalıyorum. buralarda olurum öpüldünüz. bu arada sabah kahvaltım 1 simit öğle yemeğim 1 simit.

Genişletmek için tıkla...

Bence döneminle alakalıdır. Sıkılmak bunalmak da ondandır bence. Yürüyüş yapma şansın varsa tempolu yürürsen çok iyi gelebilir. İnsanın morali düzeliyor. Simitler biraz çok olmuş. Şu ana kadar 8 dilim ekmek yemiş gibi olmuşsun. Bugün yarın toparlarsın canım.

melzeyit .!.:

bende geldim ara olarak yarım bardak süt 7 tane kuru kayısı
öğlen 1 kase mantar çorbası
5 kaşık pilav
bir kase salata
2 dilim ekmek
ve patates yemeği bol kıymalıı

sabahta simit yemek zorunda kaldım bugünki karbnhidrat ihtiyacımı bitirdim akşama sebze haşlama ve yoğurt yiyecem

Genişletmek için tıkla...

Canım ben de "çok karbonhidrat olmuş" diyecektim ki sen yazmışsın zaten. Ne güzel gün içinde toparlıyorsun. Afiyet olsun.

taylor canım ordaki kilom 67 veya 66 idi şimdi yine 68 gördüm hedefim 60 hatta altına düşmek
gerçekten kiloluyum senin tickerın 67.5 ,aynıyız aslında

Canım maşallah çok iyisin. Senin boyun 1.65. Benim senin kadar zayıf olabilmem için hesapladım 63 kilo olmam gerekiyor. Bu sabah 67.8 kiloydum, daha 4.8 kilo verince senin kadar zayıf olucam inşallah.

Birazdan spora gideceğim. Motive olmaya çalışıyorum :)

Karnım acıkmadan gideyim en iyisi. Yoksa bir de yemekten sonra bir süre beklemem gerekecek. Öpüyorum dosbacım görüşürüz.

taylor .!.:

Karnım acıkmadan gideyim en iyisi. Yoksa bir de yemekten sonra bir süre beklemem gerekecek. Öpüyorum dosbacım görüşürüz.

Genişletmek için tıkla...

ii sporlar canım azmine hayranım maşallah

dosba .!.:

günaydııııınnnn
hastayıııımmmm
boğazım çok kötü, nac canım senin gibi oldum bütün gece ateşliydim şimdi de kahvaltımı yapayım yatmayı düşünüyorum
melzeyit canım haftanız kutlu olsun ii ki varsınız

Genişletmek için tıkla...

Dosbiikkk, çok üzüldüm, geçmiş olsun. Canım herhalde salgın var, bizim okuldaki bir öğretmen ve kızı da aynen benim gibi olmuş. Dikkat et kendine

nur_84 .!.:

slmlar arkadaşlar nasılsınız bakalım
ben bugün yediklerimi yazayım 2 dilim ekmek yarım yağlı peynir domates salatalık yanındada ilayda ve çay

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler Nurcum. Sen nasılsın? Ablanla hasret gideriyorsunuzdur :)))

ethos .!.:

slm kızlar sabah önce 1 kayısı ve ılık su kahvaltıda 1.5 dilim ekmek bal lor peyniri 3 zeytin omlet yedim.sonra 40 dk. pilates ve 200 mekik.bugün daha dikkatli olacağım bundan sonrada.

Genişletmek için tıkla...

Kahvaltın da güzel olmuş canım spor hareketlerin de :))))) Umarım hep böyle devam eder

ad1 .!.:

selam umarım herkesler iyidir. benim kötü kendime engel olamıyorum yemek yemek istiyorum ne yaptım bilmiyorum acaba psikolojiyimi bozdum ne yaptım. umarım öyle değildir. ama bir dur demem lazım kendime regl dönemindeyim belkide onun etkisidir inşallah öyledir. of çok sıkılıyorum çok bunalıyorum. buralarda olurum öpüldünüz. bu arada sabah kahvaltım 1 simit öğle yemeğim 1 simit.

Genişletmek için tıkla...

Adcım, ben de geçen hafta böyleydim, bugün regl oldum. Düzene girerim ben de :)))

melzeyit .!.:

bende geldim ara olarak yarım bardak süt 7 tane kuru kayısı
öğlen 1 kase mantar çorbası
5 kaşık pilav
bir kase salata
2 dilim ekmek
ve patates yemeği bol kıymalıı

sabahta simit yemek zorunda kaldım bugünki karbnhidrat ihtiyacımı bitirdim akşama sebze haşlama ve yoğurt yiyecem

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun melzeyitim :)))))

taylor .!.:

Kızlaaar, ben geldim. Bu sabah tartıldım. 300 gr. almış görünüyorum. Ama dönemim yaklaşıyor, ondan olabilir. O yüzden ticker'ımda kilomu değiştirmiyorum. İnşallah Cuma'ya kadar gider.

Bu sabah maydanoz suyu içtim. Birkaç gün daha içeceğim. Bakalım faydası olacak mı.

Genişletmek için tıkla...

Geçici bir şeydir canım, regl dönemin falan yaklaşmıştır. Çünkü diyetini harfiyen uyguluyorsun. Bozma moralini

Kızlarrrr, ancak gelebildim eve. Bi de dersim 12 de bitmişti. Biliyorsunuz, ilköğretim öğrencileri arasında yarışma yapıyoruz. Bitmesine 3 hafta kaldı. Yarışmadan sonra bir ara girmiş olduğum bir komisyonda iş vardı. Okulun öğrenci kıyafetlerini değiştiriyoruz. Onun için bir yerle görüşmeye gittik. Veee, az önce açlıktan ölmek üzereydim ve 1 hamburger yedim. Ama dayanamayacaktım. Öğleye doğru 4 kuru kayısı yemiştim. Öğlen de 1 kase çorba. Saat 12 idi. Ara da yapamadım yoğunluktan neredeyse 8 saat çorbayla durdum. Üzgünüm

Dosbik, merhaba canım. Aşağıda görünüyorsun. Boğazın nasıl, ateşin var mı?

slm kızlar buğün yoğundum baya midemde kötüydü gece sabah misafiikrleri atlattım teyzemin kızı gelmişti sabah işe balıcaktı burda şimdi aradı bize gelcekmişş bakalımm çok yorgunum sabah 6buçuktan beri ayaktayım yediklerime gelince anlamadım bişeyybuğün karışık olduu
kahvaltı yarın dilim ekmek arasına peynir onuda anca 11 de yedim
öğlen kıymal börek ince bir dilim yarım dilim pasta 2 kaşık salata
akşam kıymalı börek küçüçük ve cnm hala bişey istemiyo yediklerimde azaslında söyleyince çok gibide görünüş ufakkk regle olcam sanırım günümde geldi karnım felaket ağrıyyoo kızlar grş gecmişi okuyamadım çıkıyorumm