- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
hadi gözün aydın hayatım darısı kpss ye onuda atlatırsan hayırlısı ile birde sonuçlar güzel olursa deymeyin keyfine.stres benide çok tetikler hayatım üzüldüğüm sinirlendiğim zamanlarda hep bişeyler yemek isterim. artık havalar düzeliyor. bozuk moralimizi düzeltmemiz için önemli bir nedenimiz var yoksa bu gidişlr o bile yetmicek. kaydirigubbakcemile3 tekrar kolay gelsin ve başarılar canım,kendine çooook dikkat et.
inşallah sorun olmaz canımcım :Saruboceq:
diyetisyeni iptal ettim( çnk eşimle beraber randevu almıştık onun toplantısı varmış beraber gidelim dedi ,dytsyn çok yoğunmuş belki cuma randevu verebilirmiş
bende cumartesi güya gidiyordum ama fırsat bulamadım malesef alış veriş yapıp elimde birsürü yük eve zor attım kendimi. alışverişten önce gideyim dedim ama markete girmiştim artık üşenip çıkmadım açıkçası.
mafoldumben
dosbacığım evet kkya gelmemiş msnde çalışıyor ama kontrollü hehee yazdıklarımın hepsini okuyabiliyolar iştesen daha iyi bilirsin bu işleri ama kkya çok sevindim face giremiyecemm artık kimse bana tebrikler bilmem kaçıncı hayranımmışsın muamelesi yapamayacak
senin takipçi listenin başındayım ve sürekli yayınlanıyor. :))
takipçiler arkamdan gelsin kaydirigubbakcemile3
ben geldim
öğle ile akşamı birleştirdim :))
eşimle dışarda yedik o tekrar işe döndü, yediklerimde hiç sorun yoktu ama şu tatlı olmasaydı(
ızgara yedim ama eşim çok ısrar etti tatlı da yedim...kendini suçlu hissetmeyecekmiş çok zeki dimi :))neyse bende kendime ceza verdim eve kadar yürüdüm ... 1.15 dk yürüdüm ama yokuş olduğu için çok tempolu değildi açıkcası...
akşama yemek yok meyve ile geçiştiririm
öğle ile akşamı birleştirdim :))
eşimle dışarda yedik o tekrar işe döndü, yediklerimde hiç sorun yoktu ama şu tatlı olmasaydı
(ızgara yedim ama eşim çok ısrar etti tatlı da yedim...kendini suçlu hissetmeyecekmiş çok zeki dimi :))neyse bende kendime ceza verdim eve kadar yürüdüm ... 1.15 dk yürüdüm ama yokuş olduğu için çok tempolu değildi açıkcası...
akşama yemek yok meyve ile geçiştiririm
kızlar giremedim eşim geldi öğlen sonuda izin vermişler evdeydik akşam sonu dışarı cıktık parktan gelemedik ela hanımdan ağladı girmicem diyee neyse eve girdik yemek felan anca oldu yediklerime gelince
öğlen kahvalltı gibiydi domates, salata ,patates kızartması az ama,2 tane küçük sosiis 2 ekmek dilim
türk kahvesii
akşam patlıcan oturtma 3 kaşık pilav 3 kaşık 1 kepce çorba 1 dilim ekmekk
kızlar madensuyu zararlımı yararlımı içmei düşünüyom birazdan
yarım saat temposuz yürüyüş
öğlen kahvalltı gibiydi domates, salata ,patates kızartması az ama,2 tane küçük sosiis 2 ekmek dilim
türk kahvesii
akşam patlıcan oturtma 3 kaşık pilav 3 kaşık 1 kepce çorba 1 dilim ekmekk
kızlar madensuyu zararlımı yararlımı içmei düşünüyom birazdan
yarım saat temposuz yürüyüş
iyi aksamlar Arkadaslar.Uzun zamandir giremiyorum.1 HAFTADIR MEMLEKETEYIM GELDIK HE,MEN DE HASTA OLDUK pc de almayi unuttuk nette giremiyorum.Artik 1 ay sonra donecez eger takiminda yer varsa tekrar katilmak isityorum.Hrepinizi cok ozledim zamancok yavas geciyor burda biraz sikildim.Artik eve donmek istiyorum.Ilk firsatta tekrar yazmaya calisacam.Kendinize cok iyi bakin.
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Kızlar merhaba. Bugün tam tamına 2 saat yürüdüm. Elimden geldiğince hızlı ve tempolu. Ama çok yoruldum yaa. Bacaklarım böyle zonk zonk attı.
Bir de yürürken dizkapağımı kırmadan adım atmaya çalışıyorum. Dizkapağından değil de kalçadan atmaya çalışıyorum adımları. Baldırlarda kas yapmayayım, kalçalar erisin diye.
Bir de yürürken dizkapağımı kırmadan adım atmaya çalışıyorum. Dizkapağından değil de kalçadan atmaya çalışıyorum adımları. Baldırlarda kas yapmayayım, kalçalar erisin diye.
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Sınavlarının bitmesine çok sevindim canım. Şimdi kendine dikkat eder toparlarsın. Yürümen çok iyi olmuş. KPSS'de çok başarılar.
diyetisyeni iptal ettim
ben geldim
öğle ile akşamı birleştirdim :))
eşimle dışarda yedik o tekrar işe döndü, yediklerimde hiç sorun yoktu ama şu tatlı olmasaydı
ızgara yedim ama eşim çok ısrar etti tatlı da yedim...kendini suçlu hissetmeyecekmiş çok zeki dimi :))neyse bende kendime ceza verdim eve kadar yürüdüm ... 1.15 dk yürüdüm ama yokuş olduğu için çok tempolu değildi açıkcası...
akşama yemek yok meyve ile geçiştiririm
Ya canım diyetisyene inşallah bir an önce başlayabilirsin. Tatlıyı da yürüyerek yakmışsındır. Ben de yokuş yukarı yürürken hızlı yürümüyorum. Zaten yeterince zor oluyor.
Gözün aydın canım. Patates kızartması ve aynı öğünde hem pilav hem ekmek olası dışında güzel yemişsin, afiyet olsun. Madensuyu zararlı mı bilmiyorum ama içtiğimiz şeyin soda değil de madensuyu olduğundan emin olmamız gerektiğini biliyorum. Madensuyunda faydalı mineraller oluyormuş, sodada olmuyormuş.
Canım memlekette güzel yemekler yemen için ısrar etmiyorlardır inşallah. Bir an önce dönersin umarım.
Canım, hareketli bir gün geçirmişsiniz :)))) Maden suyu zararlı değil canım, iç :))) Ben içemiyorum, acıktırıyor :)
Geçmiş olsun fikoşcum :) Kısa zamanda iyileşin ve buraya gelin :))) Seni bekliyoruz
Canım, moralini bozma lütfen. Hatalar yavaş yavaş düzelir. Sıkma canını :)
Süper yürümüşsün canım. Ben dizkapağı ile bi şey bilmiyorum. Dizkapağından kırarsak baldırlar mı kaslanıyor?
Benzer Konular
