- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
iktisat okuyorum canım. para benim işim
Oooo harika :)) bu devirde para isini iyi bilmek gerek :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Oooo harika :)) bu devirde para isini iyi bilmek gerek :))
evet güzel bir bölüm bölümümü şuan çok seviyorum. allaha şükür başarılı bir öğrencilikte geçiriyorum. umarım bu dönemde güzel geçer herşey. :)
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
Insallahhh cnm :))
çagdaş marketten aldım canımYaaa hangi markette buldun cnm o cayi??? Kac zamandir ariyorum bulamadim ben(
ne işe yarıyormuş biliyormusun
çok haklısın valla insan evde durduğunda hep bişiler yemek istiyor bende işe başlarsam daha iyi kilo veririm sanırım:44:
- 29 Nisan 2013
- 1.697
- 2.432
- 333
Ara öğün yapmıyor musun nasıl dayanıyorsun ben ara öğünsüz bu menüyle ölürüm sanırım
Cnm oğlum fırsat vermiyor gündüzleri neredeyse hiç uyumuyor
bunları yiyebildiğime seviniyorum :) gece emzirince çok acıkıyorum kendimi zor frenliyorumGünaydın hanımlar,
dün akşam kızı arabasına attığım gibi doğru yürüyüşe gittim ama o kadar yorulmuşum ki hemen 10 da uyaya kalmışız kızımla.O yüzden gece giriş yapamadım kusura bakmayın.
Akşamki menüm;
5 Kaşık taze fasulye yemeği.başka bişey yemedim.
Birazcıkta annem çekirdek çıtlatıyordu azbişey yedim çok değil ama
dün akşam kızı arabasına attığım gibi doğru yürüyüşe gittim ama o kadar yorulmuşum ki hemen 10 da uyaya kalmışız kızımla.O yüzden gece giriş yapamadım kusura bakmayın.
Akşamki menüm;
5 Kaşık taze fasulye yemeği.başka bişey yemedim.
Birazcıkta annem çekirdek çıtlatıyordu azbişey yedim çok değil ama
- 29 Nisan 2013
- 1.697
- 2.432
- 333
Cnm emziriyor musun? Bu arada gayet hafif yemişsin dün ve bugün beğendim
Yok tatlım kızım 20 aylık zaten 6 aylıkken emmeyi bıraktı fazla sütüm yoktu kalıp vardı ama süt yoktu, o zamanlar emziremediğimden çok üzülmüştüm ama bakıyorumda benim kızımda büyüdü.
sabah kahavaltım:
2 fincan ıhlamur
6 zeytin 1 dilim peynir
2 yumurtalı omlet
domates salatalık yeşil biber
3-5 adet ceviz
birazdan kızımla tatil alışverişine çıkıcam bol bol gezerim bugünü sporumda o olsun olmazmı regl den dolayı çok halisizim
afiyet olsun tatlım o da yürüyüş sayılır sen git alışverişini yap hem gezmiş hemde yürüyüş yapmış olursun
Öğlem menümü yazıyorum, henüz yemedim ama işlerim yoğun olurda yazamam diye 
domatesli şehriye çorbası azıcık
Ispanak Yemeği ( üzerinde yoğurt ilaveli)
Çok az yoğurtlu havuç
Menü bugün sebze ağırlıklı
akşam dikkat etmem lazım + yürüyüş yapmam lazım
Şuan şekersiz nescafe içiyorum aç olan midemi yatıştırsın diye yarın sabah büyük gün bakalım kiloda kayıp mı yoksa artış mı olacak..
domatesli şehriye çorbası azıcık
Ispanak Yemeği ( üzerinde yoğurt ilaveli)
Çok az yoğurtlu havuç
Menü bugün sebze ağırlıklı
akşam dikkat etmem lazım + yürüyüş yapmam lazım
Şuan şekersiz nescafe içiyorum aç olan midemi yatıştırsın diye yarın sabah büyük gün bakalım kiloda kayıp mı yoksa artış mı olacak..
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
Selam bayanlar :)
Bugün sabah dokuzdan beri o mağaza senin bu mağaza benim annemle gezdik durduk çok yoruldum
Ama biraz yürüyüş oldu koşturmacalı koşturmacalı gezdik sanki mağazalar kaçıyor
Öğlene dışardaydık bende dışarda yedim akşama telafi edeceğim bunu
Sabah:
1 dilim peynir
1 dilimden az tuzsuz kepek ekmeği
domates-salatalık
Ara öğün:
Çilekli Soda
Öğlen:
Yarım porsiyon beyti sarma
Yanında iki y.k pilav
Ayran
Ara öğün yapmayı düşünmüyorum.
Bu arada normalde bir porsiyonu bitirebilirdim beyti sarmada ama canım istemedi bile erkenden doydum ve bu çok hoşuma gidiyor :)
Yarın tartılacağım içinde çok heyecanlıyımmm
Bugün sabah dokuzdan beri o mağaza senin bu mağaza benim annemle gezdik durduk çok yoruldum
Ama biraz yürüyüş oldu koşturmacalı koşturmacalı gezdik sanki mağazalar kaçıyor
Öğlene dışardaydık bende dışarda yedim akşama telafi edeceğim bunu
Sabah:
1 dilim peynir
1 dilimden az tuzsuz kepek ekmeği
domates-salatalık
Ara öğün:
Çilekli Soda
Öğlen:
Yarım porsiyon beyti sarma
Yanında iki y.k pilav
Ayran
Ara öğün yapmayı düşünmüyorum.
Bu arada normalde bir porsiyonu bitirebilirdim beyti sarmada ama canım istemedi bile erkenden doydum ve bu çok hoşuma gidiyor :)
Yarın tartılacağım içinde çok heyecanlıyımmm
Son düzenleme:
- 29 Nisan 2013
- 1.697
- 2.432
- 333
En önemlisi ilk 6 ay zaten onda da almış anne sütünü. Maşallah kızına :)
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- 723
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 27
- 163
Selam zayıflamacı topikolar ,herkese kapalı iştahlı günler diliyorum 
Bugün yediklerim ;
sabah
beyaz peynir - 1 avuç kadar
zeytin - 8-10 adet
yumurta - 1 adet haşlanmış
domates - salatalık
şekersiz çay.....
öğlen ;
domates çorbası
3 adet köfte
salata
akşam ;
taze fasulye
salata ...(bunları henüz yemedim tabi )
Bugün yediklerim ;
sabah
beyaz peynir - 1 avuç kadar
zeytin - 8-10 adet
yumurta - 1 adet haşlanmış
domates - salatalık
şekersiz çay.....
öğlen ;
domates çorbası
3 adet köfte
salata
akşam ;
taze fasulye
salata ...(bunları henüz yemedim tabi
)
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 27
- 163
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- 723
Öğle
1 kase çorba
1/2 dilim tam buğday ekmeği
2 kaşık yoğurt
1 avuç tuzsuz kabak çekirdeği
Ara
1 türk kahvesi
Şu an Canan Karatay var arada onun diyetine de kayıyorum kendim. Proteinli gıdalarla rahat verebiliyorum. Anlattıkları mantıklı geliyor ama katı diyetini yapamam sanırım.
1 kase çorba
1/2 dilim tam buğday ekmeği
2 kaşık yoğurt
1 avuç tuzsuz kabak çekirdeği
Ara
1 türk kahvesi
Şu an Canan Karatay var arada onun diyetine de kayıyorum kendim. Proteinli gıdalarla rahat verebiliyorum. Anlattıkları mantıklı geliyor ama katı diyetini yapamam sanırım.
Öğlem menümü yazıyorum, henüz yemedim ama işlerim yoğun olurda yazamam diye
domatesli şehriye çorbası azıcık
Ispanak Yemeği ( üzerinde yoğurt ilaveli)
Çok az yoğurtlu havuç
Menü bugün sebze ağırlıklı
akşam dikkat etmem lazım + yürüyüş yapmam lazım
Şuan şekersiz nescafe içiyorum aç olan midemi yatıştırsın diye yarın sabah büyük gün bakalım kiloda kayıp mı yoksa artış mı olacak..
bende tartılıcam yarın bakalım 4 günde bişi gitmişmi
inşallah hepimiz eksileri görürüz aminnnnnnnn
banada karatay diyeti daha kolay geliyor nedense biraz onu uyguluyor gibiyim aslında ekmek makarna pirinç patates yemiyorum tek uyamadığım konu meyve ben çok seviyorum
