-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
canım hedef kilona ulaştığında eğer aşağıya çekmek istersen mesela daha kilo vermek istersen devam ediyorsun. eğer o kiloya geldiysen grubumuzdan mezun oluyorsun. forumda kilo koruyoruz diye grup var oraya girebilirsin :)
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
canım gayet güzel tebrik ederim :)
çok güzel canım. bugün ayrı beğendim menünü:)Menü paylaşımı yaptımmı hatırlamıyorum o yüzden baştan yapayım
Sabah:
1 dilim peynir
1 dilimden az tuzsuz kepek ekmeği
domates-salatalık
1 tane muz ( bunu kalorisi fazla diye sabah tükettim oysaki dün gece canım çekmişti)
Ara öğün:
Çilekli Soda
Öğle:
1/2 porsiyon beyti sarma
Yanında iki y.k pilav
Ayran
(Öğlen beyti yediğim için ara öğün yapmadım)
Akşam:
Köfteli patates yemeği(içinde 3 köfte 5-6 tane elma dilim patates var)
İki y.k yoğurt
İki tane erik
Spor:
1 saat yürüyüş
30 mekik
60 bacak hareketi
1 litre su içtim şimdilik ama devamı gelir
canım doğru düzgün yemek yememişsin ki keşke düzenli şekilde beslensen daha güzel olur :)
çok güzel canım :)
canım güzel kilo vermişssin :) tebrik ederim :)
canım sabah az karnına tuvalete çıktıktan sonra cıbıl tartıl :) ama güzel vermişssin yarın size büyük süprizlerim var beya kilo verdim bu hafta :)
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
kız günüm çok kötü başladı yine ağlamalar zırlamalar sinirlerim zıpladı. dayanamayıp psikiyatri doktoruna gittim. doktorla dertleştik falan takıntı bozukluğu varmış. opsisif kompisif mi ne ondan ilaç verdi bi tane onu kullan dedi. kafamin için tuhafım hem içim raatladı hemde ilginç hissediyorum kendimi. umarım şu sorunlarımdan biran önce kurtulurum
Canım bende tedavi görüyorum hemde iki tane ilacım var günlük sana hangi hapı verdi bende de psikotik depresyon teşhisi konuldu yani takıntı hastalığı
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Hadi bakalım canım darısı bize inşallah
lustral 50mg canım :) inş. işe yarar artık sinirli ve takıntılı olmaktan çok sıkıldım. kontrol manyağı oldum resmen :S
canım sen sabah tartıl daha fazla çıkar bence aradaki fark :)
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
benbirtaneyimm her şeyi alıntı yapmıssın ya ben o yüzden direk böyle yazayım sana gittikçe sanki daha iyi oluyor menüm 
Birde spor gerçekten çok işe yarıyor.
yarında yürüyecektim ama hal kalmaz sanırım bende büyük temizliğe giriyorum yarın o yüzden halim kalırsa akşama yürürüm artık
Ben kilo bildirimimi bugünden yapayım yarın dokuzda anca kalkarım annem beni pcde görürüse tartışırız temizliğe daha başlamadım diye
Geçen Haftaki Kilom(ilk kilom): 68,6
Bu haftaki Kilom: 66,2
Aradaki Fark: 2,4 kg
Hedef Kilom: 55
TheBeyin (68,6/66,2/2,4/%3,49)
Birde spor gerçekten çok işe yarıyor.yarında yürüyecektim ama hal kalmaz sanırım bende büyük temizliğe giriyorum yarın o yüzden halim kalırsa akşama yürürüm artık
Ben kilo bildirimimi bugünden yapayım yarın dokuzda anca kalkarım annem beni pcde görürüse tartışırız temizliğe daha başlamadım diye
Geçen Haftaki Kilom(ilk kilom): 68,6
Bu haftaki Kilom: 66,2
Aradaki Fark: 2,4 kg
Hedef Kilom: 55
TheBeyin (68,6/66,2/2,4/%3,49)
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Lustralı bende kullandım bi dönem hafif bir ilaç maalesef bwnim kullandıklarım ağır ilaçlar ve bu ilaçlar sayesinde 60 dan 70 e çıktım ;(( tabi kullanıma devam ettiğim için kilo vermekte zorlanıyorum ;((
benbirtaneyimm her şeyi alıntı yapmıssın ya ben o yüzden direk böyle yazayım sana gittikçe sanki daha iyi oluyor menüm
yarında yürüyecektim ama hal kalmaz sanırım bende büyük temizliğe giriyorum yarın o yüzden halim kalırsa akşama yürürüm artık
Ben kilo bildirimimi bugünden yapayım yarın dokuzda anca kalkarım annem beni pcde görürüse tartışırız temizliğe daha başlamadım diye
Geçen Haftaki Kilom(ilk kilom): 68,6
Bu haftaki Kilom: 66,2
Aradaki Fark: 2,4 kg
Hedef Kilom: 55
TheBeyin (68,6/66,2/2,4/%3,49)
çok güzel kilo vermişssin canım. bu arada 68,6 kilon geçen cumaki kilon demi yanlış olmasın tatlım :)
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- 723
Ben 100 mg nı kullanıyorum. Antidepresanlar içinde en hafif olanıdır. Kilo yapmaz en güzel özelliği:) Sabah al sakın aksam alma uyutmaz. Asıl etkisi bir aydan sonra tam olarak 6 aydan sonra rahatlamış oluyorsun. Dünya yansa umrunda olmuyor bu ilaçla hiç takmıyorsun bişeyi kafana:)
ben aslında ilaç istemedim korktuğum için ama çok az mg deyince bende razı aldım . hakiketen bu halimden memnun değilim asık suratlı sinirli takıntıları biri omak kolay değil ben arttırmayı düşünmüyorum . baktım olmuyor bırakırım böyle kabullensinler ne yapayım ben :)
sana yaramadı mı o ilaç nasıl etkileri oldu nasıl oldun ?
canım ben 25mg kullanıyorum doktor gece iç dedi bana öyle içeceğim :) senin daha yüksek mg olduğu için uykusuzluk yapabilir :)
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
Evet canım geçen hafta hatta uzun süredir böyleydi bu :))
gerçekten çok tebrik ederim canım maşallah çok güzel vermişssin :)
