- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
Yok canım gitmedim diyetisyene.
Bu arada kahvaltıdan sonra ara öğün yarım elma
Öğle yemeği, bir tabak pilav fazla kaçırdım sanırım onu
Akşama sadece yoğurt yemeyi planlıyorum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Yok canım gitmedim diyetisyene.
Bu arada kahvaltıdan sonra ara öğün yarım elma
Öğle yemeği, bir tabak pilav fazla kaçırdım sanırım onu
Akşama sadece yoğurt yemeyi planlıyorum.
Merhaba kızlar şuan için cumadan beri dikkat etme ve kontrollü sağlıklı beslenme programım güzel gidiyor..
Sabah kahvaltımı yaptım bir yumurta
Biraz peynir ve bir kaçtane zeytinle..
Bol suyumu içtim yoğurt karışımı kahvaltıdan önce yedim..
Biraz sonra elmamı yiyeceğim ve sporumu yapacağım..
Cuma günkü tartı gününü hepimiz için merakla bekliyorum..
Bakalım ne kadar oynayacağız..
Hoşgeldin canım umarım istediğin kiloya ulaşırsın..
Sende hoşgeldin canım..
Sabah kahvaltımı yaptım bir yumurta
Biraz peynir ve bir kaçtane zeytinle..
Bol suyumu içtim yoğurt karışımı kahvaltıdan önce yedim..
Biraz sonra elmamı yiyeceğim ve sporumu yapacağım..
Cuma günkü tartı gününü hepimiz için merakla bekliyorum..
Bakalım ne kadar oynayacağız..
Merhaba ilk sayfadaki kuralları okudum ve kabul ediyorum bende aranıza katılmak istiyorum artıkk pnayı aldığımı görünce damladım buraya
Kendimden bahsedeyim en genç üyeniz benim sanırım
19 yaşındayım ve 17 yaşıma girmemle kilo alma olayım başladı öncesinde çok zayıftım 42 kilodan kilo almaya başlayarak şu an geldiğim noktadayım ve kilom 68.6 55lere düşmek istiyorum boyumda 155 boyum uzun olmadıgı içinde kilo çok kötü duruyor üzerimde :26:
Sabahki menümü yazıyorum:
2 dilim peynir
6 siyah zeytin
biraz domates-salatalık
üzerine limon sıkılmış maydanoz
Hoşgeldin canım umarım istediğin kiloya ulaşırsın..
Sende hoşgeldin canım..
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- 723
pilav kötü olmuş. unutma her cuma tartılıyoruz ve kilo alırsan herkesin hakkını yemiş olursun hemde kendine zarar vermiş olursun. yiyeceksende 2-3 kaşık yiyebilirsin ve ekmek yeme yanında yada o öğünde :)Yok canım gitmedim diyetisyene.
Bu arada kahvaltıdan sonra ara öğün yarım elma
Öğle yemeği, bir tabak pilav fazla kaçırdım sanırım onu
Akşama sadece yoğurt yemeyi planlıyorum.
kuruyemiş yemeni ben tavsiye etmiyorum hepsi yağ deposu. beyaz şekersiiz leblebi yiyebilirsin tok tutar. kayısı kurusu incir kurusu fala yiyebilirsin :)
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- 723
sabah
1dilim peynir
3 zeytin
1yumurta
domates salatalık maydonoz
1dilim ekmek
ara
1armut
öğlen
1tatlı kaşığı incir receli
4yk taze fasulye
1bardak ayran
1dilim ekmek
ara
armut
akşam
yediklerimin hepsini kustum
ara
meyve yerim artık birde süt
Çok geçmiş olsunn midenimi üşüttün acaba ya da yediğin birşey mi dokundu..
- 29 Nisan 2013
- 1.697
- 2.432
- 333
sabah
1dilim peynir
3 zeytin
1yumurta
domates salatalık maydonoz
1dilim ekmek
ara
1armut
öğlen
1tatlı kaşığı incir receli
4yk taze fasulye
1bardak ayran
1dilim ekmek
ara
armut
akşam
yediklerimin hepsini kustum
ara
meyve yerim artık birde süt
Cnm hamile olabilir misin :)
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
Yok kiz o daha bekar :))))
yok canım öyle bir olasılık yok evli değilim onu bırak benim sevgilim bile yok
tek başına bebek yapılmıyor daha 
yok canım öyle bir olasılık yok evli değilim onu bırak benim sevgilim bile yok
çok geçmiş olsun
ben de sabahtan beri ancak şimdi oturabiliyorum ve foruma girebiliyorum.
çok geçmiş olsun
sağol canım :) olsun şimdi girmiş olman bile güzel :)
merhaba arkadaşlar .
dun iki öğün ve az yedin ayrıca sabahtan akşama kadar temizlik yapmıştım sabah tartıldım bir değişiklik yok 86.5 du. ama reglim 4-5 gün gecikti arada böyle oluyor ve vücudum ödem topluyor ellerimde yüzümde açkça belli resmen fos fos şişlikler var.
yine bugün de yoğun geçti..
yaklaşık 30 şişe konserve yaptım.. çok yoruldum sağolsun eşim de yardım ettti..
kahvaltıya yine 12 gibi oturduk. yediklerim :
- 5-6 lokma menemen
- 4 parmak kadar ekmeğe tost
- bol salatalık domates
akşam:
- 8-9 kaçık börülce yemeği
-salata
-3 bardak ayran
-3 dilim kepekli ekmek ( çok yorgun ve açtım
bu arada suyumu yine bol bol içtim.
bitki çayımı birazdan demleyeceğim ama spora hiç halim kalmadı ayaklarım ağrıyor yarın da 7 de kalkıp işbaşı yapacağım....
dun iki öğün ve az yedin ayrıca sabahtan akşama kadar temizlik yapmıştım sabah tartıldım bir değişiklik yok 86.5 du. ama reglim 4-5 gün gecikti arada böyle oluyor ve vücudum ödem topluyor ellerimde yüzümde açkça belli resmen fos fos şişlikler var.
yine bugün de yoğun geçti..
yaklaşık 30 şişe konserve yaptım.. çok yoruldum sağolsun eşim de yardım ettti..
kahvaltıya yine 12 gibi oturduk. yediklerim :
- 5-6 lokma menemen
- 4 parmak kadar ekmeğe tost
- bol salatalık domates
akşam:
- 8-9 kaçık börülce yemeği
-salata
-3 bardak ayran
-3 dilim kepekli ekmek ( çok yorgun ve açtım
bu arada suyumu yine bol bol içtim.
bitki çayımı birazdan demleyeceğim ama spora hiç halim kalmadı ayaklarım ağrıyor yarın da 7 de kalkıp işbaşı yapacağım....
bugün aralarda da; 1 fincan menengiç kahvesi ve az önce de 1 elma yedim.
şimdi de aç hissediyorum ama bir şey yemeyeceğim..
yarın işbaşı.. hafta içi 3 öğün yemeye tekrar başlarım ama benim maalesef hafta sonları 2 öğün oluyor.. gece 2lere kadar film izlemeyi çok seviyiyoruz... o yüzden 10- 11 de uyanıyoruz.
armızda gerilim türü film seven varsa dün izlediğimiz film; EL Cuerpo (ceset) gayet iyi bir filmdi
şimdi de aç hissediyorum ama bir şey yemeyeceğim..
yarın işbaşı.. hafta içi 3 öğün yemeye tekrar başlarım ama benim maalesef hafta sonları 2 öğün oluyor.. gece 2lere kadar film izlemeyi çok seviyiyoruz... o yüzden 10- 11 de uyanıyoruz.
armızda gerilim türü film seven varsa dün izlediğimiz film; EL Cuerpo (ceset) gayet iyi bir filmdi
Son düzenleme:
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
Canım ben ekmek normalde de yemiyorum sevmem pek aramam yani öyle ekmek ama pilav oldu iki öğün hemde ya of yarın çok dikkat etmeliyim.
