canım böyle düşünme o kilolar gidecek. aynanın karşısına geç ve kendine bak memnun musun kendini kandırmadan cevap ver.
canım çok geçmiş olsun. allah şifa versin. bu hafta seni izinli olarak yazarızdiye düşünüyorum :)Kizlar persembe gecesi annem ypgun bakima alindi. Persembeden beri hastanelrrdeyiz. Allah yardimcimiz olsun cuma gunu anjiyo placak dualarinizi bekliyrm. Gecmisi okuyamadim mumkun degil suan . 5 dakikaligina girdim. Burada online olan biri varsa yazsin dalincim burdaysan. Diskalifiye etmeSeniz annem iyilestgi gbi gelecegm. Bana dua edin. Allah kmseye haatalik vermesn kizlar annem dha once de bypass olmustu ayni seyleri yeniden yasamam cok zor
Bende katılmak istiyorum,boyum 168 kilom 52 hedefim 47-46 kilo olmak
Bugunkü menüm:
1 yumurta
1 salatalık
1 bardak %0 yağ süt
Magnum mini klasik
KFC 6lı hot shots
Gün içinde 1 lt süt 2 lt su içtim bi de türk kahvesi.
Sporda yapamadım malesef yani çok sağlıksız ve tembel bi gündü benim için
Artık yarın telafi edicem
aramıza hoşgeldin canım. sabah güzel fakat düzenli bir beslenme şekli gibi gelmedi bana sebzeni meyveni yemelisin :) türk kahvesi selülüt yapar diye biliyorum ben içmekten korkuyorum :)
Hızlı kilo verme gibi bi isteğim yok sağlıklı kilo veriyorum ve hepsi yağdan gidiyo en mutlu olduğum konuda bu. Bu arada boyumda 168,okullar açılana kadar yani 16 eylüle kada hedefim 48 kg olmak umarım herkes istediği kilosuna kavuşur
