- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
Ayyy canimmm nasil dustun sen oyle yaaaaa((
Cok gecmis olsun tatlim. ..bosver cezayi git dinlen yaa. ..
ahhh canım dünyam karardı..rabbim hiç kimseyi sağlığından etmesin..bu gün yine sporun dibine vurucaktım ama duş yapamam diye sadece mekik çekerim
iyi olunca yine devam..hep sizinleyim yani 
canım içim sızladı inan
sakın spor yapayım deme zıpladıkça acır o vallahi ya
cok geçmişolsun dikkat et kendine
sağol bitanem, zaten bu gün sanırım şükür rahatlığı yaşadım
bukadsarla kaldı çok şükür dedimm ve hüplettim..hadi bu güğn ödül öğünüm olsun daa yarına esnemeyelim - 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
sağol bitanem, zaten bu gün sanırım şükür rahatlığı yaşadım
Yarin normale dön ama tatlim :)))
yarin benim kilo bildirim gunum....iftar oncesi bakalım neler oldu :)))
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
Merhabalar,
Bugün bende prenses gibi biraz yaramazlık yaptım. Ama valla isteyerek değil, cebren ve hile ile iftara götürdüler beni dışarıya, ondan sonra film koptu(
Menüm:
Sabah:
Nesfit+ süt
Ara:
Light kraker
Öğle:
Çorba
Tavuk şnitzel
Salata
Akşam: (şimdi bunu nasıl anlatacağım bilemiyorum, hem de saat 8:30' da başladım yaa, çok pişmanm)
Çorba (az)
Küçücük su böreği (normal porsiyonun 3'te 1'i kadar)
İskender (sadece döneri ve yogurdu, tereyağsız)
Ve asıl bomba burda geliyor: güllaç ( hem de hepsini yedim)
Su: pişmanlıktan dolayı çooook içtim(
Spor: 1.5 saat sahil kenarında topuklularla yürüyüş ( bu da pişmanlıktan )
Bana ceza verinnnnn((
Bugün bende prenses gibi biraz yaramazlık yaptım. Ama valla isteyerek değil, cebren ve hile ile iftara götürdüler beni dışarıya, ondan sonra film koptu
(Menüm:
Sabah:
Nesfit+ süt
Ara:
Light kraker
Öğle:
Çorba
Tavuk şnitzel
Salata
Akşam: (şimdi bunu nasıl anlatacağım bilemiyorum, hem de saat 8:30' da başladım yaa, çok pişmanm)
Çorba (az)
Küçücük su böreği (normal porsiyonun 3'te 1'i kadar)
İskender (sadece döneri ve yogurdu, tereyağsız)
Ve asıl bomba burda geliyor: güllaç ( hem de hepsini yedim)
Su: pişmanlıktan dolayı çooook içtim
(Spor: 1.5 saat sahil kenarında topuklularla yürüyüş ( bu da pişmanlıktan )
Bana ceza verinnnnn
((- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
Merhabalar,
Bugün bende prenses gibi biraz yaramazlık yaptım. Ama valla isteyerek değil, cebren ve hile ile iftara götürdüler beni dışarıya, ondan sonra film koptu
Menüm:
Sabah:
Nesfit+ süt
Ara:
Light kraker
Öğle:
Çorba
Tavuk şnitzel
Salata
Akşam: (şimdi bunu nasıl anlatacağım bilemiyorum, hem de saat 8:30' da başladım yaa, çok pişmanm)
Çorba (az)
Küçücük su böreği (normal porsiyonun 3'te 1'i kadar)
İskender (sadece döneri ve yogurdu, tereyağsız)
Ve asıl bomba burda geliyor: güllaç ( hem de hepsini yedim)
Su: pişmanlıktan dolayı çooook içtim
Spor: 1.5 saat sahil kenarında topuklularla yürüyüş ( bu da pişmanlıktan )
Bana ceza verinnnnn
Sen yine az yemissin :)) hem gullac cokta hain bi tatli degil :))
sende 50 mekik cek diyorum
)))))Sen yine az yemissin :)) hem gullac cokta hain bi tatli degil :))
sende 50 mekik cek diyorum
Baklava da vardı ama ben güllaçı tercih ettim, burdan yırtacağımı tahmin etmiştim
))Neyse ben meiğimi çekeyim yatayım o zaman
))Dalin hanımlar nerdeler acaba?? Hiç gelmemiş bugün. Aa onun misafiri gelecekti dimi...
Dalinnn geri dön, takım tatlıya sardı :)))
günaydın kızlarrr,:)
dün gece erkenden yattım ara öğünü atlamış oldum.
sahurda
1 bardak kaynatılmış maydonoz sapı suyu
1 yumurta
1 küçük dilim peynir
5 zeytin
domates + salatalık+ havuç + maydonoz = yağsız
1 dilim kepek ekmeği
4 kayısı+ 1 bardak süt
kızlar benim söyle bir problemim var ben iftaredan önce tartıldığımda az geliyorum sabah çok fazla çıldıracağım. ne yapacağımm ben ne off off
dün gece erkenden yattım ara öğünü atlamış oldum.
sahurda
1 bardak kaynatılmış maydonoz sapı suyu
1 yumurta
1 küçük dilim peynir
5 zeytin
domates + salatalık+ havuç + maydonoz = yağsız
1 dilim kepek ekmeği
4 kayısı+ 1 bardak süt
kızlar benim söyle bir problemim var ben iftaredan önce tartıldığımda az geliyorum sabah çok fazla çıldıracağım. ne yapacağımm ben ne off off
günaydın kızlarrr,:)
dün gece erkenden yattım ara öğünü atlamış oldum.
sahurda
1 bardak kaynatılmış maydonoz sapı suyu
1 yumurta
1 küçük dilim peynir
5 zeytin
domates + salatalık+ havuç + maydonoz = yağsız
1 dilim kepek ekmeği
4 kayısı+ 1 bardak süt
kızlar benim söyle bir problemim var ben iftaredan önce tartıldığımda az geliyorum sabah çok fazla çıldıracağım. ne yapacağımm ben ne off off
günaydın canım,
ramazan dolayısıyla oruç tutan arkadaşlarımız kilo bildirimini perşembe günleri iftardan önce yapıyor. Bilgin olsun.
günaydın canım,
ramazan dolayısıyla oruç tutan arkadaşlarımız kilo bildirimini perşembe günleri iftardan önce yapıyor. Bilgin olsun.
tamama canım buraya yazıcam dime kilo bildirimimi :)
eve gidince tartılır yazarım canım :)
evet canım buraya ilk kilonu, şimdiki kilonu, aradaki farkı ve yüzdeni hesaplayıp yazacaksın.
Örneğin:
ilk kilo: 60
yeni kilo: 59.6
fark: 0.4
yüzde: fark/ilk kilo *100
yani:0.4/60= 0.0066*100=0.666
noktadan sonra iki basamak yazdığımız için bunu 0.67 şeklinde yuvarlayabilirsin.
biraz karışık anlatmış olabilirim, anlaşılmayan yer olursa sorabilirsin canım.
canım ben diyete 80.3 ile başladım onumu yazmam gerek ilk kiloya pazartesi günü yani 22 temmuzda :)
canım kusura bakma ben çalıştığım için dışarıya çıkıyorum sonra geliyorum ofise geç yazıyorum
ya diğer grublar durmadan konusuyor ben burda mesaj yazacaklar diye bekliyorum bu canımı sıkıyor bazen açıkcası
canım sıkılıyorr Son düzenleme:
Benzer Konular
