- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
Hoşçakal gorusuruz....
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Hoşçakal gorusuruz....
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
canım o kadar susadımki su içecekmisin sorusu su ile boğacağım kendimiii diyeyim sen anlaa
su dedin aklıma su geldi daha 1 saat varr oy oy çok susadım 
akşam yapacağım canım memkik çekceğim yanlarımı falan çalıştırmak için hareketler yapacağımm :)
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
canım o kadar susadımki su içecekmisin sorusu su ile boğacağım kendimiii diyeyim sen anlaa
akşam yapacağım canım memkik çekceğim yanlarımı falan çalıştırmak için hareketler yapacağımm :)
Bizim geldi sayılır son 4 dk iftar icin :))
Yemekten sonra görüşürüz :)))
Son düzenleyen: Moderatör:
kızlar selaaam. öncelikle allah kabul etsin oruçlarınızı, bir gün daha bitti..
allah kimsyi açlıkla sınamasın değil mi.
bu arada bugünkü menüm şöyle;
sabah - ılık sirkeli suyum
peynirli yağsız ve kepek ekmeğine tostum
öğle - 1 dilim beyaz ekmek ne yazıkki
5 kaşık taze fasulye
1 mücver ( annem yapmıştı hala bitirmeye calısıoruz da:)
3 kaşık yoğurt
ara - 1 bardak ice tea
1/2 çay bardağı kadar karışık kuruyemiş ( daha cok beyaz leblebi)
aksam - 7 tane olmamış şeftali ( harika birsey - kayısı boyutunda yeşil yeşil :)
1 tane bardak eriği
su : 2lt. kesin valla
spor : ta taaammmm bugün totoşumu hiç kaldırmadım :) ama aksam daha da yorgun olmazsam yapıcam
bitki çayı : henüz içmedim, kattle fokurduyor birazdan 1 tane :)
yarın mutlaka spor yapmam gerek canlar.bu arada aksam yemeği yerine meyve yeme işini onayınızı aldığım için yürürlüğe soktum haydi bakalım hayırlısı :)
allah kimsyi açlıkla sınamasın değil mi.
bu arada bugünkü menüm şöyle;
sabah - ılık sirkeli suyum
peynirli yağsız ve kepek ekmeğine tostum
öğle - 1 dilim beyaz ekmek ne yazıkki
5 kaşık taze fasulye
1 mücver ( annem yapmıştı hala bitirmeye calısıoruz da:)
3 kaşık yoğurt
ara - 1 bardak ice tea
1/2 çay bardağı kadar karışık kuruyemiş ( daha cok beyaz leblebi)
aksam - 7 tane olmamış şeftali ( harika birsey - kayısı boyutunda yeşil yeşil :)
1 tane bardak eriği
su : 2lt. kesin valla
spor : ta taaammmm bugün totoşumu hiç kaldırmadım :) ama aksam daha da yorgun olmazsam yapıcam
bitki çayı : henüz içmedim, kattle fokurduyor birazdan 1 tane :)
yarın mutlaka spor yapmam gerek canlar.bu arada aksam yemeği yerine meyve yeme işini onayınızı aldığım için yürürlüğe soktum haydi bakalım hayırlısı :)
Son düzenleme:
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
Meyvenin yaninda bi lokma peynir yemeyi oneriyor uzmanlar canim..meyve sekerini vucut oldugu gibi depolamasin diye :)) aklinda olsun :))
canım cok mantıklıymış ya keşke önceden söyleseydin ya, zaten peynire bayılırım :)) yarın aksam öyle yicem bakalım
kızlar merhaba, o kadar abarttım ki anlatamam..
yarım kıymalı pide yedim..2 tulumba 1 baklava 4 hurma 2 şeker yedim
canımm. bu abartmak ötesi birsey olmuş :) neden böyle birsey yaptın bakim. yoksa sen incecik bir beli sımsıkı vücut yerine baklava böreği mi tercih ediyorsun. bütün grup toplaşıp ceza verelim sana da gör :))
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
kızlar merhaba, o kadar abarttım ki anlatamam..
yarım kıymalı pide yedim..2 tulumba 1 baklava 4 hurma 2 şeker yedim
Ama sen ne yaptın???????? Hic olmamis hicccc
(- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
kızlar merhaba, o kadar abarttım ki anlatamam..
yarım kıymalı pide yedim..2 tulumba 1 baklava 4 hurma 2 şeker yedim
Evetttt kizlarrrr ceza kesme vaktiiii :)))
Herkes dusunsun bakalim prensese verecegimiz cezayi :)))
bence 10 kez merdiven inip çık prensesss :) hem dee 20 mekik :)
Tamam yaparım, hastayım yaa duygusal davrandım kızlar
sağlık çok önemli çokkk- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
Bence o kadar hurma tulumba baklavaya 20 mekik az...100 mekik ceksin 10 kezde merdiven inip ciksin ya da 30 dk yürüsun....
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
tamam bunda anlaşalım canımm
Ama dikkatli ol sakın bi yerine zarar verme..zorlandigin an birak tamam mi :)))
Malum hastasin insafa geldim :)))))
...............................
size elimi göstereyim hemen silerim..çok acıyor kızlar :26:
Son düzenleme:
