- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.641
Sevgili hanımlarrrrrrrrrrrrrrrrr
12 Nisan 3 Haziran arası kilo verme yarışmamıza hoşgeldiniz
Kurallarımız basit
*Her cuma tartı günü olacak. İlk bildirim 12 Nisanda yapılacaktır. Bildirimler cuma saat
17.00 e kadardır.
*Her gün an az 2 litre su içiyoruz, SABAH KALKINCA DA BIR BARDAK SU OLMAZSA OLMAZ
*Saat 19:00'dan sonra yemek yasak, içecek serbest, onun dışında zararlı olan şeyler belli ama belli bir diyeti takip etmeyeceğiz , isteyen istediği diyeti yapabilir.
*Herkes 5 haziran için hedef belirleyip hedefine ulaşmaya çalışacak.
her gün sabah 9 a kadar bir önceki günün spor ve menü bildirimi yapılacak. Spor yapmak şart değil ama en az 15 dk spor yapmak çok faydalı.
*Kilo hesaplaması: verilen kilo x 100 / başlangıç kilosu olacağı için adaletli bir sistem olacaktır.
Evetttttt katılmak isteyenler.
12 Nisanda alımlar bitecektir.
12 Nisan 3 Haziran arası kilo verme yarışmamıza hoşgeldiniz
Kurallarımız basit
*Her cuma tartı günü olacak. İlk bildirim 12 Nisanda yapılacaktır. Bildirimler cuma saat
17.00 e kadardır.
*Her gün an az 2 litre su içiyoruz, SABAH KALKINCA DA BIR BARDAK SU OLMAZSA OLMAZ
*Saat 19:00'dan sonra yemek yasak, içecek serbest, onun dışında zararlı olan şeyler belli ama belli bir diyeti takip etmeyeceğiz , isteyen istediği diyeti yapabilir.
*Herkes 5 haziran için hedef belirleyip hedefine ulaşmaya çalışacak.
her gün sabah 9 a kadar bir önceki günün spor ve menü bildirimi yapılacak. Spor yapmak şart değil ama en az 15 dk spor yapmak çok faydalı.
*Kilo hesaplaması: verilen kilo x 100 / başlangıç kilosu olacağı için adaletli bir sistem olacaktır.
Evetttttt katılmak isteyenler.
12 Nisanda alımlar bitecektir.
| Yarışmacı | hedef | Başlangıç | 19 Nisan | 26 Nisan | 3 Mayıs | 10 Mayıs | 17 Mayıs | 24 Mayıs | 31 Mayıs |
|
| 60 | 73,5 | 72,2 | ||||||
|
| 49 | 52,8 | 52,5 | ||||||
|
| 60 | 66,8 | |||||||
|
| 68 | 75,4 | 75,7 | ||||||
| @Mi_a | 55 | 57,8 | |||||||
|
| 60 | 68,8 | 68 | ||||||
| @Nihan_ | 63 | 70,7 | 69,3 | ||||||
| @minik meleklerim | 70 | 77,3 | 76,4 | ||||||
| @Amazing_GNC | 60 | 70 | |||||||
| @olvidos | 59 | 65 | |||||||
|
| 55 | 64,4 | 63,2 | ||||||
| @Aylinftm | 62 | 70,4 | |||||||
| @bebekicin | 83,5 |
Son düzenleme: