HasibeG canım nasılsın.
Seni merak etmiştim göremeyince yazmışsın zaten.
Iyiyim cnm cok sukur mutfaktayim simdi kizlari yedircem. Onlar yedikten sonra esimde gelir biz de yeriz. Sen nasilsin nasil gidiyor.Sayfada kimler var görünmüyor, görünce iyi oluyordu.
Senin menüde sağlıklı olmuş canım afiyet olsun.Iyiyim cnm cok sukur mutfaktayim simdi kizlari yedircem. Onlar yedikten sonra esimde gelir biz de yeriz. Sen nasilsin nasil gidiyor.
O ozellik pro uyelerde vardi. Guncelleme nedeniyle bizde gorduk ama geri almislar bizden ☺
2 lt su bitirdim yatana kadar 3u tamamlamaya calisirim.
Oglene dogru musli yemistim
Birazdanda 1 kase yogurtlu bugday corbasi ve turlu yicem. Aksama form cayi icerim bir sey yemem.
- Ara 1 muz
- Ara 1 sb kefir (kendim yaptim)
İyi geceler canımiyi geceler kızlarr
Günaydın.Gunaydin kizlar
Bugun meryemi asiya goturcem. Hasta diye gecen hafta gidememistik. Insallah hafif atlatir.
Agladi valla hemde nasil icli icli kiyamam ona ama hasta olmamasi icin yapilmasi lazim yapacak bir sey yok.Günaydın.
İnşallah hafif atlatır aşı olurken ağlıyorlar ya hiç kıyamam .
İnşaAllah gecmiş olsun...Agladi valla hemde nasil icli icli kiyamam ona ama hasta olmamasi icin yapilmasi lazim yapacak bir sey yok.
Sabah tam kahvalti hazirlamaya gidiyordum zeynep uyandi. Sabah bakimini yaptikta sonra onu yedirdim. Kahvaltiyi gelinceye biraksam gec olacakti ondan pakette kalan son musliyi doktum kaseye 3 yk anca vardir. Uzerinede sut doktum onu kasikladim hemen.
Simdi filtre kahve yaptim onu iciyorum ara olarak. Bugun ogun saatlerini oturtcam gecirmemeye caliscam.
Bu arada oksurugum devam ettigi icin aksam balin icine taze zencefil rendeledim limin siktim karistirdim. Sabah 1 cay kasigi ondan yedim insallah sifa olur.
Kuzucuklar iyi sağlıklı olsunlar yeterki.Agladi valla hemde nasil icli icli kiyamam ona ama hasta olmamasi icin yapilmasi lazim yapacak bir sey yok.
Sabah tam kahvalti hazirlamaya gidiyordum zeynep uyandi. Sabah bakimini yaptikta sonra onu yedirdim. Kahvaltiyi gelinceye biraksam gec olacakti ondan pakette kalan son musliyi doktum kaseye 3 yk anca vardir. Uzerinede sut doktum onu kasikladim hemen.
Simdi filtre kahve yaptim onu iciyorum ara olarak. Bugun ogun saatlerini oturtcam gecirmemeye caliscam.
Bu arada oksurugum devam ettigi icin aksam balin icine taze zencefil rendeledim limin siktim karistirdim. Sabah 1 cay kasigi ondan yedim insallah sifa olur.
Normaldir böyle hissetmen diyet süreci kolay değil ama imkansızda değil .sabah 1 dilim ekmek ve biraz peynir yedim canım çok istemedi öğlen nohut pilav yedim akşama allah kerim kilom 71 gözüküyor tartıda kendimi hiç kilo veremiyor gibi hissediyorum
üyeler | başlangıç | 04.03.2019 | 11.03.2019 | 18.03.2019 | 25.03.2019 | haftalık fark | aylık fark |
| Y Yeni ben lazim | 71.9 | 66.0 | 65.3 | - 0.7 | |||
| N nmgy | 73.5 | 71.7 | 71.0 | -0.7 | |||
| M melikee77 | 76.5 | 72.0 | 71.0 | -1.0 | |||
|
| 99.3 | 98.2 | 97.4 | - 0.8 | |||
|
| 107 | 97.4 | 98.1 | + 0.7 | |||
|
| 103.5 | 99.4 | 98.2 | - 1.2 |
Ekledim cnm listeye kilonusabah 1 dilim ekmek ve biraz peynir yedim canım çok istemedi öğlen nohut pilav yedim akşama allah kerim kilom 71 gözüküyor tartıda kendimi hiç kilo veremiyor gibi hissediyorum
İnşallh canım biz de ateş olmadı ama aşımızın biri eksikti 1 ay içinde arayacaklarGunaydin kizlar
Bugun meryemi asiya goturcem. Hasta diye gecen hafta gidememistik. Insallah hafif atlatir.
Bizdede 2 asi eksik gelince arayacaklar. Genel bir sikinti var o zaman asilardaİnşallh canım biz de ateş olmadı ama aşımızın biri eksikti 1 ay içinde arayacaklar
Su benimde 2 litreyi bitirmeye 300 ml kaldı istesek denk getiremezdikBugunku menumude vereyim her ihtimale karsi aksam belki giremem
Sabah: 3 yk musli ve sut
Ara: filtre kahve
Ogle: 1/2 kase yogurtlu bugday corbasi ve taze fasulye
Ara: kayisili form cayi
Ara: 3 ceviz ve 3 hurma
Su 2 lt bitmek uzere son 300 ml kadar kalmistir. Aksam yemegine kadar onu bitiririm yatasiya kadarda 1 lt daha icerim insallah.
Bu aksam yogurt kurunu yapmayi dusunuyorum
Aksam: mantar corbasi ve turlu
Ara: baharatli yogurt
Ara: kiraz sapli form cayi
Buyuk ihtimalle bu sekilde olacak