107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

nmgy · 8 Mart 2019

Umutdeniz4 .!.:
Hayırlı günler kızlar,herkese sağlık, huzur ve bol eksili bir gün inşallah.

Günaydın canım. Aminin:)

HasibeG .!.:
Slm kizlar
2 gundur cnm birsey istemiyor diye musliye yuklendim ve dunku kandil simidi beni mahvetti bu sabah 97.9 ciktim..
Hemen toparlaniyorum aklimdan kotu dusunceleri kovuyorum ve bugune pozitif enerjiyle basliyorum.
Hayirli cumalar diliyorum hepinize.
Kahvalti yapoyorum simdi her zamanki gibi omlet yaptim

Eki Görüntüle 2243174

Gunaydin canim. Afiyet olsun.Kilo değildir canim o ödemdir olsa olsa. Vakti zamanında diyetisyenin birine gitmiştim.form yiyecekler metobolizmayı yavaşlatır mümkün olduğunca doğal beslenmeye çalış demişti. Belki o yüzden ödem olabilir mi diye dusunuyorum

Umutdeniz4 .!.:
Benim kahvaltım geç kaldı bu sabah.
Maydanoz kürü yaptım saat 09 'gibi
Leslie 4 mile yaptım ve şimdi kahvaltı yapacağım.Lor peyniri 4 kaşık, maydanoz,dereotu, domates ve yeşil çay.
Çok yavaş bu metabolizma benimle inatlaşıyor kesin.

Afiyet olsun canim. Söyle o metobolizmana biz ondan daha inatciyiz o kimle dans ettiğini bilmiyor

Kmsl Hnd .!.:
Kızlar geçen hafta. 62.6
Bugün 61.9
Fark 700

Tebrikler canim

HasibeG .!.:
Tabaklarim
Eki Görüntüle 2243252

Mutfaga gelmisken kahve yapayim dedim ara ogun niyetine

Eki Görüntüle 2243253

Tebrik ederim cnm

Afiyet olsun canim ben de çok severim renkli tabakları çok guzeller

HasibeG .!.:
Ben bu hafta 97.2ye kadar dustum ama 2 gundur dengeli beslenemedigim icin bugun 97.9 ciktim malesef. Gecen hafta cuma 98.5tum -600 gr bildirim yaptim.
Onumuzdeki haftaya 96.0i hedefledim bu hafta hareketli gececek

Işte böyle kim tutar bizi

Takipteyim

HasibeG .!.:
Insallah cnm eger hedefimi tutturabilirsem -1.9 olacak

Kmsl Hnd .!.:
Evet canım aslında hamilelikten önce de 60 kiloydum Doğuma 82.5 la girdim çıktığımda 69 olmuştum... ama yedim ve üzerine 5 kilo aldım 74 ile diyete başladım 1 hafta sonra 3 ay olacak nerdeyse 12 kilo gitti

Şu dünyada bütün zorluklar kadınlar için. Ben üç çocukta da 80-85 civarını gördüm. Ilk ikisinde eski kilima döndüm bu üçüncü debelenmem doğuma 85 'le girdim bu sabah 71.1 i gordum hala 7-8 kilo fazlam var. Ve emzirirken de çok zor oluyor☹☹

Yeni ben lazim · 8 Mart 2019

Masa Allah kılı veren kardeslerime kızlar 9 dan belli temizlık yapıyorum canım çıktı ınnın cok yoruldum ..ama 2 lıtre su ıctım karnım kocaman ne yapacagım ben odemı vücudum resmen suyu tutuyor ...kahvaltı da normal yaptım.

nmgy · 8 Mart 2019

Günaydın kızlar
Dün çocukları uyuttuklan sonra 3 mil leslie yaptım 50 de mekik cektim
Kahvaltı
SABAH kan şekeri düşmüş bir şekilde uyandım 1 avuc kuru üzüm yedim
2 yumurtadan omlet
7 zeytin

Ara bir muz

Şimdilik böyle bakalim

Bulamiyorum · 8 Mart 2019

nmgy .!.:
Günaydın canım. Aminin:)

Gunaydin canim. Afiyet olsun.Kilo değildir canim o ödemdir olsa olsa. Vakti zamanında diyetisyenin birine gitmiştim.form yiyecekler metobolizmayı yavaşlatır mümkün olduğunca doğal beslenmeye çalış demişti. Belki o yüzden ödem olabilir mi diye dusunuyorum

Afiyet olsun canim. Söyle o metobolizmana biz ondan daha inatciyiz o kimle dans ettiğini bilmiyor

Tebrikler canim

Afiyet olsun canim ben de çok severim renkli tabakları çok guzeller

Işte böyle kim tutar bizi
Takipteyim

Şu dünyada bütün zorluklar kadınlar için. Ben üç çocukta da 80-85 civarını gördüm. Ilk ikisinde eski kilima döndüm bu üçüncü debelenmem doğuma 85 'le girdim bu sabah 71.1 i gordum hala 7-8 kilo fazlam var. Ve emzirirken de çok zor oluyor☹☹

Evet cnm olabilir.
Hep debelenip duruyoz zaten

mutlumuyum ki .!.:
Masa Allah kılı veren kardeslerime kızlar 9 dan belli temizlık yapıyorum canım çıktı ınnın cok yoruldum ..ama 2 lıtre su ıctım karnım kocaman ne yapacagım ben odemı vücudum resmen suyu tutuyor ...kahvaltı da normal yaptım.

Eline saglik cnm mis gibi olmustur ortalik. Odem icin yesil cay ic ya da kiraz sapli form cayi ya da kiraz sapinin kendisinden cay yap ic

Bulamiyorum · 8 Mart 2019

Ogle yemegimi hazirliyorum ton balikli salata

Yeni ben lazim · 8 Mart 2019

HasibeG .!.:
Ogle yemegimi hazirliyorum ton balikli salata

Afiyet olsun canım emzırıyorum ya yesil cay felan içemiyorum

Bulamiyorum · 8 Mart 2019

Buyrun salata yiyelim. Ton baligi konserve oldugu icin yeterince yag ve tuz iceriyor diye sadece limon koydum salatama. Baligin yagini suzebildigim kadar suzdum.

Umutdeniz4 · 8 Mart 2019

Kmsl Hnd .!.:
Evet canım aslında hamilelikten önce de 60 kiloydum Doğuma 82.5 la girdim çıktığımda 69 olmuştum... ama yedim ve üzerine 5 kilo aldım 74 ile diyete başladım 1 hafta sonra 3 ay olacak nerdeyse 12 kilo gitti

Maşallah 3 ayda 12 kilo gayet iyi.

Umutdeniz4 · 8 Mart 2019

nmgy .!.:
Günaydın kızlar
Dün çocukları uyuttuklan sonra 3 mil leslie yaptım 50 de mekik cektim
Kahvaltı
SABAH kan şekeri düşmüş bir şekilde uyandım 1 avuc kuru üzüm yedim
2 yumurtadan omlet
7 zeytin

Ara bir muz

Şimdilik böyle bakalim

Maşallah bizim topiğin hanımlarına nazar değmesin çok hamaratsınız benim gibi hareketsiz birini bile hareket eder hale getirdiniz.
7 - 8 kilo çok değil canım ama yinede uğraş istiyor tabi dikkat etmen çok iyi senin sağlığın için.

Umutdeniz4 · 8 Mart 2019

Kızlar ben buraya geleli hareketli biri oldum cidden.Diyetisyen bana en çok hareketsizlikten kilo alıyorsun sen demişti.Sizlerin yazdıklarını okuyunca bende motivasyon oluyor inşallah böyle devam ederim.

Bulamiyorum · 8 Mart 2019

Umutdeniz4 .!.:
Kızlar ben buraya geleli hareketli biri oldum cidden.Diyetisyen bana en çok hareketsizlikten kilo alıyorsun sen demişti.Sizlerin yazdıklarını okuyunca bende motivasyon oluyor inşallah böyle devam ederim.

Burada hareketlenemeyen bir ben varim herhalde
Egzersiz progrmi indirdim az once kizlari yatirinca bi bakicam

Umutdeniz4 · 8 Mart 2019

HasibeG .!.:
Burada hareketlenemeyen bir ben varim herhalde
Egzersiz progrmi indirdim az once kizlari yatirinca bi bakicam

Sen zaten çok hareketlisin canım yaptığın işleri yazınca maşallah diyorum.Tabi yavaştan egzersize başlarsan iyi olur vaktin olursa.O zaman artık haftada kaç kilo gider bilmiyorum

Kmsl Hnd · 8 Mart 2019

Umutdeniz4 .!.:
Maşallah 3 ayda 12 kilo gayet iyi.

Evet canım çok iyiiiiii

Bulamiyorum · 8 Mart 2019

Umutdeniz4 .!.:
Sen zaten çok hareketlisin canım yaptığın işleri yazınca maşallah diyorum.Tabi yavaştan egzersize başlarsan iyi olur vaktin olursa.O zaman artık haftada kaç kilo gider bilmiyorum

Valla gitsinde kac giderse gitsin

Bulamiyorum · 8 Mart 2019

Bu arada ara yapinca yazamadim 4 hurma 5 badem

Umutdeniz4 · 8 Mart 2019

HasibeG .!.:
Valla gitsinde kac giderse gitsin

Bu yavaş metabolizma ile ben 2 yıl önce 20 kilo verdiysem sen daha hızlı verirsin canım hem yaşın daha genç metabolizman daha hızlı.

Bulamiyorum · 8 Mart 2019

Umutdeniz4 .!.:
Bu yavaş metabolizma ile ben 2 yıl önce 20 kilo verdiysem sen daha hızlı verirsin canım hem yaşın daha genç metabolizman daha hızlı.

Insallah cnm

Aksama dun pisirip kapagini dahi acmadigim taze fasulyem var. Yanina yogurt koyup yerim. Kizlar yildiz sehriye corbasi istedi onlara onu yaptim.

Yrn merkeze avmye gitcez kizlar oyuncaklara binmek istiyorlar. Acaba kahvaltiya mi gitsek diyorum sakarya nehri kenarinda guzel yerler var belediyenin yaptigi. Ne zamandir kahvaltiya gitmiyorduk. Cok kacirirmiyim acaba kahvaltida diye korkuyorum vaz mi gecsemki. Gerci daha esime bu planimdan bahsetmedim

Yeni ben lazim · 8 Mart 2019

Menüm
Sbh
Uc dolum TM bugday ekmegı belkıde yoktur o kadar
Soğanlı yumurta
Peynir
Ikı catal helva
Ara
Elma
Portakal
Ilı ceviz
Aksam
Döner ekmek sız ayran

Umutdeniz4 · 8 Mart 2019

Bugün öğlen
Kabak sote
Tavuk sote

Ara
2 kaşık yoğurt içine 2 kuru kayısı

Akşam
Yoğurt, 1 kabak,2 tatlı kaşığı yulaf ezmesi,1 tatlı kaşığı pul biber,1 tatlı kaşığı çörek otu hepsini karıştırıp yedim.
2 litre su
3 bardak Limonlu karanfilli çay

Bulamiyorum · 8 Mart 2019

Aksam taze fasulye yogurt ve azicik corba (esim cok koymussun dedi bir kac kasik bana boldu)

107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Üye

Guru

Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Guru

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Guru

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Benzer Konular