öncelikle şunu söyleyeyim pcden çoklu alıntıda sıkıntı yok. telefondan çoklu alıntı yapınca alıntıları ekle butonu reklamın arkasında kalıyor. 1-2 alıntıda sıkıntı olmuyor ama ben genelde çoklu alıntı yaptığım için sıkıntı oluyor.
Günaydın kızlar Bugün tartı günüymüş
Diyete başladığım kilo 73.5
Geçen haftaki kilom 73
Bugünkü kilom 71.7
tebrik ederim cnm
ben 40 yaşındayım 3 doğum yaptım ülseratif kolit hastasıyım zunca bir süre kortizon kullanınca kilo aldım ama verdim şu andada yavaş yavaş veriyorum artık çia kullanmıyorum zencefil zerdaçallı yoğurt yiyorum akşamları 76 5 dim sabah 72 çıktım diyette 3 haftaya girdim çok fazla elim ayağım titremiyor sabah 2 yumurta yedim ekmeksiz öğlen allah kerim ne çıkarsa yemekte 2 şer kaşık yicem aa bu arada bu cevabı doğru yeremi yazdım bilemedim daha yeni üyelerdenim yavaştan yavaştan öğreniccem
eğer bizimle zayıflamak istiyorsan doğru yere yazdın cnm. burada menülerimizi, duygudurumlarımızı paylaşıyoruzki birbirimize destek olalım, hatalarımızı düzeltelim, başarılarımızla birbirimize destek olalım. menülerimizin dışında yaşadığımız duygusal savaşlarıda anlatalım ki hep beraber güçlenelim. mesela mevlüt pilavı geldiğinde yemedim ama ne sınavlar verdim elim kaç kere gitti geldi. hayır olmaz dedim kendime. gözlerim bile doldu ağlayacaktım nerdeyse. eşimle birkaç gün sonra konuştum bu konuyu dedim zorluklar yaşıyorum tabi mesela böyle böyle oldu ama sen beni anlayamazsın dedim (kendisi 183 cm 79 kg). bunu anlatırken acaba bunun için gerçekten ağlayacakmıydın diyip güler mi ya da saçmalama der mi diye düşünüyordum ki evet anlayamam ama saygı duyarım dedi. işte eşimin anlayamadığı bu konuları sizllerle rahatlıkla gülecekler mi acaba düşüncesine kapılmadan paylaşabiliyorum.
Sevgili meslektaşım umarım amacına ulaşırsın ben de çocukluktan beri hep tombul olan biriyim .şu an bir diyet grubuna dahilim. Sana naçizane tavsiyem diyetini probiyotiklerle destekle süt yerine yoğurt veya kefir tüket ve her akşam yatmadan da yoğurt ye
teşekkür ederim cnm. instagramda satılan formalar çok hoşuma gitmesine rağmen genelde dar kesim olduğu için sipariş edemiyorum. zayıflayınca bir kaç çeşit alıcam inşallah. şimdide var bordo, haki, mor ama çuval gibiler
hergün yoğurt (ev yapımı) tüketiyorum aslında ama bu ara hasta olduğum için yiyemedim. bugün kefirde aldım aktardan. sen kaç kilodan kaç kiloya düştün?
ayy kızlar şu kilo almak isteyenlerin sayfasına bi bakıym dedim moralim bozuldu hemmencecik çıktım ordan aman o ne öyle 41 42 kilolar bide yiyip yiyp kilo almayı bile beceremiyorlar ıııııyy hiç sevmedim hiiiç
çık ordan çık çık çııııkkkkkk
bizim için sakıncalı sayfalara girmişsin
sakın bir daha önünden geçme oranın
Canım çok güzel vermişin tebrik ederim
Bende bakmak istedim ama moralim bozulmasın diye bakmadım
benim çevremde var öyle ilk başta ablam çok zayıftır
ayyy o da çok kötü. aynı anneden babadansın ama biriniz obez biriniz zayıf
cem yılmaz anlatıyordu ya sebahat ve arifin ikinci oğlu ona biraz daha espiri yeteneği koyalım...
Benim kiloma gelince
Geçen hafta 99.7
Bu hafta 99.4
-300 gr benim için az bir eksi
Önceden spor yapmadan takır takır giden kilolar gr gr gidiyor moralim bozuluyor
moral bozma cnm bak 1 paket margarin gitmiş bile
dönem dönem duraksamalar olabilir tabikide
onca çabana rağmen ya artı bildirim yapmış olsaydın bir de böyle düşün
Kızlar gecen hafta 67
Bu hafta 66
Hafta içi 65 500 felan olmustum ödem atamıyorum
tebrik ederim cnm
Selâm arkadaşlar öncelikle kilo verenlere maşallah diyorum devamı da gelsin dileklerimle.Bu sabah tartıldım bende 98,2 kilo olmuşum geçen pazartesi 99,3 'ü kilom çok zor gidiyor bu kilolar.
Kilo alırken öyle hızlı alınıyor ki farkına varamıyoruz evde bol kıyafetlerde giyince hiç anlaşılmıyor.Ama kararlıyım bu kez hedefime ulaşıp geri de almayacağım herşey bizim elimizde arkadaşlar.
tebrik ederim cnm
HasibeG sen ne yaptın canım yazarsın akşama merak ettim,boğazın nasıl oldu.
Hastane sonuçların inşallah iyiçıkar.
boğazımın acısı geçti cnm çok şükür ama bugün sesim kısıldı sesimi tanıyamıyorum. öksürükte başladı. geniz akıntım oluyor ve boğazım karıncalanıyor o da öksürtüyor.
şunları yazarken kaç kere kalktim pc başından çocuklara bakmaya