- 7 Ocak 2018
- 27.372
- 79.556
- 35
-
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #301
Bende şimdi kızımı uyutuyorum
Aslında bu kadar çok yemıyırdum ama metobolızmam durdu gıbı bırsey oldu su içiyorum tamamen ödem olarak kalıyor o yüzden biraz fazla yemeye karar verdim ınan dun le bugün arasında 500 gram eksi vrSabah ekmegini biraz azalt bence. Insallah fistik ezmen sekersizdir
Maşallah canım zaten çocukların peşinde bayağı kalori harcıyorsunuz birde üstüne spor gitsin kilolar.Bende şimdi kızımı uyutuyorumspora başlıcam
Aynen canım yaptım valla 3 mile Leslie bi de bölgesel hareketler yaptımMaşallah hem
Maşallah canım zaten çocukların peşinde bayağı kalori harcıyorsunuz birde üstüne spor gitsin kilolar.
Maşallah canım menün çok güzelHayırlı günler dün çok yoğun geçti yazamadım tüm sayfaları okudum herkes tam gaz devam ediyor maşallah
Bende sabah kalkınca limonlu suyumu içtim
Kahvaltıda bir kaşık ıspanak vardı iki yumurta ile onu yedim
Öğleden sonra 25 gr peynir 10 gr fıstık yedim
Akşama fırında levrek yapıcam
Maşallah ne güzel spor yapmışsın,mekik beni zorluyor sadece yürüyüş ve leslie yapabiliyorum.Kızlar benık menüm
Sbh
Iki ceviz 1 portakal 1 elma 2 yumurta
Aksam
Mantar çorbası 1.5 porsiyon
Uc kasık Karnıbahar
2 kasık makarna
Bol su ,1 saat yürüyüş, mekik ,plank
Bende zorluyor yapabıldıgım 3 hareket var onları yapıyorum ıki set halinde ..bazen sabah aksam yapıyorum..cunku sıkıntım gobek ve sımıtlerMaşallah ne güzel spor yapmışsın,mekik beni zorluyor sadece yürüyüş ve leslie yapabiliyorum.
Derdimiz aynıymış canım benimde maalesef göbek sinir ediyor beni ben pko hastasıyım özellikle göbekte oluyor kilo. Ama mekik bayağı işe yarıyor.Bende zorluyor yapabıldıgım 3 hareket var onları yapıyorum ıki set halinde ..bazen sabah aksam yapıyorum..cunku sıkıntım gobek ve sımıtler
Göbegım olmasa diyete ıhtıyacım yok..ama ne yazıkkı var herkes de gıtmez göbek diye moralimi bozuyorlar..Derdimiz aynıymış canım benimde maalesef göbek sinir ediyor beni ben pko hastasıyım özellikle göbekte oluyor kilo. Ama mekik bayağı işe yarıyor.
Inşallah canim hepimizde aynı dert. Dolap kıyafet dolu ama giyecek hicbir şey bulamıyoruzGünaydın arkadaşlar erkenden kalktım şekersiz kahvemi içiyorum.Kilolar gitsin bu bugün de gr gr artık bende güzel kıyafetler giymek istiyorum.Mağazalara girip boş boş bakıp çıkmak istemiyorm çünkü yakıştıramıyorum giydiklerimi kiloluyken.Gidecekbu kilolar ve geri gelmeyecek.inşallah hepimizde vereceğiz bu azimle herkes çok güzel uyuyor diyetine gördüğüm kadarıyla.
Sonuç ne oldu merak ettim. Tatsız tuzsuz bir şey yapınca da kimse yemiyor o da sınır bozucu. Ev halkını mutfaktan çıkaramıyorum öylesi zamanlarda hepsi yiyecek aramakla meşgul oluyorBugün bizim buranın pazarı var kendime bol yeşillik aldım hatta maydanozları temizledim saplarını yeşil soğan,salça ve bulgurla yemek yaptım.Hep lezzetli şeyler yedim bugüne kadar mutsuz oldum sonucunda.şimdide iştahım iyice kapansın diye uğraşıyorum farklı yemekler deniyorum.Bu yemeği de yıllar önce bir kadın tarif etmişti bakalım nasıl olacak deneyelim
Hiç de öyle moralini bozma. Benim üçüncü çocuğum hepsinde 80-85 igördüm doğumdan sonrasinda biraz sıktım dişimi 58 leri gördüm. Ne gobek kaldi ne basen.Şimdi yine aynı uğraştayım. Eşim de aynı modumu düşürmek için uğraşır durur veremezsin artık diye. hazirana kadar süre verdim kendime 10 kilo vereceğim inşallah.Göbegım olmasa diyete ıhtıyacım yok..ama ne yazıkkı var herkes de gıtmez göbek diye moralimi bozuyorlar..
Sonuç sadece Ben yedim üzerine yoğurt koydum yenmeyecek gibi değildi idare eder.Inşallah canim hepimizde aynı dert. Dolap kıyafet dolu ama giyecek hicbir şey bulamıyoruz
Sonuç ne oldu merak ettim. Tatsız tuzsuz bir şey yapınca da kimse yemiyor o da sınır bozucu. Ev halkını mutfaktan çıkaramıyorum öylesi zamanlarda hepsi yiyecek aramakla meşgul oluyor
Maşallah canım gidecek o kilolar başka yolu yok.Kısır benim diyet listemde var 2 dilim ekmek yerine 6 kaşık kısır yasak değilMerhaba kızlar.
Bugün tartıda -1.300 u gördüm nasıl mutluydum tüm gün. O yüzden kendimi odullendirdim dermişim kaçamak yaptımdayanamadım 1 kase kısır yedim. Ama sporumu yaptım suyumu içtim. Bugün de böyle olsun napalim