100 gün diyet hedef 70 başlangıç 85 eşlik edenler buyursun

su321 .!.:

Yürüyüş artı göbek eritme hareketleri yap tatlım.

Genişletmek için tıkla...

nisandabahar .!.:

onun içeriği nedir? hiç bilmiyorum ama şahsi fikrim doğal yollar.. ayrıca spor. yapma imkanın var mı? yürüyüş haika olur senin için. tecrübelerini bekliyruz. hergün menünü yaz olur mu?

Genişletmek için tıkla...

ervaamm .!.:

Kizlarrr ccorbanin tarifini drqistirdim tekrar yaptim. Ve çok lezzetli oldu simdi corbamida içtim ohh superim sabah yaptiqim çorba çok çok cokkk kötüydü ama bu tarifi çok beqendim ben bu arada acayip WC ye cikariyo leslie mide yaptim ama biraz halsizlik var

Genişletmek için tıkla...

rmys4203 .!.:

Nasil degistirdin canim neler kattin

Genişletmek için tıkla...

nisandabahar .!.:

kimler geldi biraz karıştı ama :) hoşgeldiniz

Genişletmek için tıkla...

ervaamm .!.:

Tatlim bu arada profil foto sahane çok guldumm konuya cukk oturmuş

Genişletmek için tıkla...

rmys4203 .!.:

Gunaydin kizlar dun cok giremedim kizimin yuzunde putur putur birseyler cikti kizil dedi doktor o neyse artik onunla ugrastik
Aksam yemeginde ıspanak yogurt greyfurt yedim

Genişletmek için tıkla...

nisandabahar .!.:

kızlar benim canım hiç yemek yemek istememeye başladı, aramıyorum.. eşim çocuk olmasa yemek yapmaya dahi üşenir haldeyim:) hedefe kilitlendim bir an önce ulaşmak için elimden ne geliyorsa yapmak istiorum...
bu konuyu açtığım için sizle tanıştığım için çok şanslıyım, buradan herkesin fazlalıklardan kurtulup musmutlu şekilde ayrılacağına inancım tam.
belki o zamanda kilo koruma topiği açarız

Genişletmek için tıkla...

rmys4203 .!.:

Yeni gelen arkadaslar hosgeldiniz aramiza :)

Genişletmek için tıkla...

ervaamm .!.:

Tatlim bu arada profil foto sahane çok guldumm konuya cukk oturmuş

Genişletmek için tıkla...

towerin .!.:

çok geçmiş olsun cnm.

Genişletmek için tıkla...

ervaamm .!.:

Tatlim önce bütün malzemeyi küçük küçük doqradim sonra tencereye ilk domatesi koydum biraz öldükten sonra biber ve soqani attim soqan domatesin suyuyla iyice pisti daha sonrada lahanayi koydum ve yarim tablet etsuyuyla tuzunu attim, suyuna koyarak kaynamaya biraktim normal sebzre yemeqi gibi oldu ve daha lezzetli oldu.. Bu arada ben bu corbayi maydanozla yiyemedim ama sebze günlerinde yaninda ek olarak yiycem

Genişletmek için tıkla...

towerin .!.:

herkeseeeee slmmm fıstıklarrr :) aramıza yeni katılanlarda hoşgelmişler sefa getirmişler...
Bugünkü menümde sabah aç karnına küçük bir kase yoğurdun içine zerdeçal koydum ve yedim.. şu anda da yüzümde maskesi var..inşallah işe yarar..ben sadece kilolarımla değil..yüzümle de savaş halindeyimm..ahh ahhh hiç ellemeseydim keşke neyse.. sonra bir kase mercimek çorbası onunda içine biraz zerdeçal koydum..bu arada bu zerdeçal zayıflamaya da yardımcı oluyormuş..ben tamamen cilt için almıştım.bir taşla iki kuş vurucam inşallah.. arada misafirimiz geldi kahvaltıya ona eşlik etmek için çay ve 2 kepekli galeta.. öğlen 1 kase yoğurt ve bulgur pilavı, yanında turşu. meyvemi de yedim tabi türk kahvemi de içtim..akşam azıcık sarımsaklı köfteeeee mecburiyetten ..çünkü misafire eşlik etmek zorundasın neyse az önce de 45 dakikalık eliptiğimi yaptım.. yarında havuzum ve fitnessım var..acısını çıkartacazz.bir de yarın yine bir doğum günü kutlaması var..şimdiden kendime sınırı koydum yaş pastanın azıcık ucundan alacam

Genişletmek için tıkla...

towerin .!.:

bence deeee :) benim profilll de iskelettttt :) ama ben atama beklemekten o haldeyim. :)

Genişletmek için tıkla...