100 gün diyet hedef 70 başlangıç 85 eşlik edenler buyursun

Selam kızzllaaaaarrrr....
Bugün abuk subuk oldu ya benim. Sabah bir kurabiye akşam yemeği olarak da tavuk haşlama yicem yarım saat sonra.
 
Boyun kaç canım nasıl bir diyet yapıyorsun
160 ben herbalıfe kullanmaya basladım bakalım etkısı nasıl görecegız. daha önce de almıstım pek duzenlı kullanmadım ama ona ragmen 5 kılodan fazla verdım. daha sonra da ben kendım bazı sorunlarımdan dolayı dıyetı falan herseyi bıraktım. ama baktım kı bugun böle mutlu deılım tekrardan basladım herseye
 
[QOlacak "paramedikk, post: 39351598, member: 659238"]bi de hep bırlıkte ıncecık olsak :KK9::KK9:[/QUOTE]


Olcak olcak oda olacak sekerim bu azim ve menulerle gidersek en kisa zamanda istediqimiz kilolara geleceqiz insallah:KK45:
 
160 ben herbalıfe kullanmaya basladım bakalım etkısı nasıl görecegız. daha önce de almıstım pek duzenlı kullanmadım ama ona ragmen 5 kılodan fazla verdım. daha sonra da ben kendım bazı sorunlarımdan dolayı dıyetı falan herseyi bıraktım. ama baktım kı bugun böle mutlu deılım tekrardan basladım herseye

onun içeriği nedir? hiç bilmiyorum ama şahsi fikrim doğal yollar.. ayrıca spor. yapma imkanın var mı? yürüyüş haika olur senin için. tecrübelerini bekliyruz. hergün menünü yaz olur mu?:KK39:
 
kızlar benim canım hiç yemek yemek istememeye başladı, aramıyorum.. eşim çocuk olmasa yemek yapmaya dahi üşenir haldeyim:) hedefe kilitlendim bir an önce ulaşmak için elimden ne geliyorsa yapmak istiorum...
bu konuyu açtığım için sizle tanıştığım için çok şanslıyım, buradan herkesin fazlalıklardan kurtulup musmutlu şekilde ayrılacağına inancım tam.
belki o zamanda kilo koruma topiği açarız :KK16:
 
hoş geldin:)
kaç kilosun kaç olmak istiyorsun?
biz genel olarak 3 öğün yiyip aralarda yeşilçay içiyoruz,akşam yemeğini geç vakitlere bırakmıyoruz ve mümkün oldukça hareket ediyoruz...
93,3 üm 70 olmak istiyorum bende diyetisyene gittim ara öğünde meyve verdi genelde yemiyorum akşam 6.30 gibi yiyorum ama spor yok malesef aksam geç dönüyorum işten :KK43:
 
13 Şubat, 20Şubat, 27 Şubat Cuma
3 bildirirmimiz var
koskoca bir ayı bitiriyoruz
kalıyor 2 ay
gitgide hedefe dahada yaklaşıyoruz

zaman su gibi geçiyor

az kaldı çok az emeklerimizin karşılığını almaya.. :KK5:
 
X