100 gün diyet hedef 70 başlangıç 85 eşlik edenler buyursun

Son 89 gün

Ooo cok azimlsin canim 10 gun var cok degilmi 70 kac kilo cikiyorsun simdi canim

Sabah 2 yumurta 2 zeytin cay
ara greyfurt
az once yarim top kek
Elmali form cay iciyorum simdide

Selam kızzllaaaaarrrr....
Bugün abuk subuk oldu ya benim. Sabah bir kurabiye akşam yemeği olarak da tavuk haşlama yicem yarım saat sonra.

ervaamm .!.:

Hoşgeldin canim aramiza şuan ki kilon ve hadefindeki kilo nedir??

Genişletmek için tıkla...

hoşbuldumm :) 19 yasındayım 98 kıloyum hedefım 30 kılo vermek canım

paramedikk .!.:

hoşbuldumm :) 19 yasındayım 98 kıloyum hedefım 30 kılo vermek canım

Genişletmek için tıkla...

Oo çok iyi canim hadi tam gaz devam menulerinide bizimle paylaş olurmu..

rmys4203 .!.:

Ooo cok azimlsin canim 10 gun var cok degilmi 70 kac kilo cikiyorsun simdi canim

Genişletmek için tıkla...

Canım 79 Lara insem iyi olcak bu sabah 81.6 cıktım

su321 .!.:

Selam kızzllaaaaarrrr....
Bugün abuk subuk oldu ya benim. Sabah bir kurabiye akşam yemeği olarak da tavuk haşlama yicem yarım saat sonra.

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsunncanım güzel yani toplam kalori hesabıyla gayet iyi

paramedikk .!.:

hoşbuldumm :) 19 yasındayım 98 kıloyum hedefım 30 kılo vermek canım

Genişletmek için tıkla...

Boyun kaç canım nasıl bir diyet yapıyorsun

kızlar bende katılmak istiyorum :) Nasıl başlıyacağım

nisandabahar .!.:

Boyun kaç canım nasıl bir diyet yapıyorsun

Genişletmek için tıkla...

160 ben herbalıfe kullanmaya basladım bakalım etkısı nasıl görecegız. daha önce de almıstım pek duzenlı kullanmadım ama ona ragmen 5 kılodan fazla verdım. daha sonra da ben kendım bazı sorunlarımdan dolayı dıyetı falan herseyi bıraktım. ama baktım kı bugun böle mutlu deılım tekrardan basladım herseye

Vuvvv coqaliyoruz kuşlar

ervaamm .!.:

Vuvvv coqaliyoruz kuşlar

Genişletmek için tıkla...

bi de hep bırlıkte ıncecık olsak

[QOlacak "paramedikk, post: 39351598, member: 659238"]bi de hep bırlıkte ıncecık olsak [/QUOTE]


Olcak olcak oda olacak sekerim bu azim ve menulerle gidersek en kisa zamanda istediqimiz kilolara geleceqiz insallah

adanamerkez .!.:

kızlar bende katılmak istiyorum :) Nasıl başlıyacağım

Genişletmek için tıkla...

hoş geldin:)
kaç kilosun kaç olmak istiyorsun?
biz genel olarak 3 öğün yiyip aralarda yeşilçay içiyoruz,akşam yemeğini geç vakitlere bırakmıyoruz ve mümkün oldukça hareket ediyoruz...

paramedikk .!.:

160 ben herbalıfe kullanmaya basladım bakalım etkısı nasıl görecegız. daha önce de almıstım pek duzenlı kullanmadım ama ona ragmen 5 kılodan fazla verdım. daha sonra da ben kendım bazı sorunlarımdan dolayı dıyetı falan herseyi bıraktım. ama baktım kı bugun böle mutlu deılım tekrardan basladım herseye

Genişletmek için tıkla...

onun içeriği nedir? hiç bilmiyorum ama şahsi fikrim doğal yollar.. ayrıca spor. yapma imkanın var mı? yürüyüş haika olur senin için. tecrübelerini bekliyruz. hergün menünü yaz olur mu?

P paramedikk ve adanamerkez
akşama listeye eklerim kızlar
89 günümüz kaldı bu günlerin sonundaki hedefinizide ekleyin

kızlar benim canım hiç yemek yemek istememeye başladı, aramıyorum.. eşim çocuk olmasa yemek yapmaya dahi üşenir haldeyim:) hedefe kilitlendim bir an önce ulaşmak için elimden ne geliyorsa yapmak istiorum...
bu konuyu açtığım için sizle tanıştığım için çok şanslıyım, buradan herkesin fazlalıklardan kurtulup musmutlu şekilde ayrılacağına inancım tam.
belki o zamanda kilo koruma topiği açarız

nisandabahar .!.:

hoş geldin:)
kaç kilosun kaç olmak istiyorsun?
biz genel olarak 3 öğün yiyip aralarda yeşilçay içiyoruz,akşam yemeğini geç vakitlere bırakmıyoruz ve mümkün oldukça hareket ediyoruz...

Genişletmek için tıkla...

93,3 üm 70 olmak istiyorum bende diyetisyene gittim ara öğünde meyve verdi genelde yemiyorum akşam 6.30 gibi yiyorum ama spor yok malesef aksam geç dönüyorum işten

13 Şubat, 20Şubat, 27 Şubat Cuma
3 bildirirmimiz var
koskoca bir ayı bitiriyoruz
kalıyor 2 ay
gitgide hedefe dahada yaklaşıyoruz

zaman su gibi geçiyor

az kaldı çok az emeklerimizin karşılığını almaya..