93,3 üm 70 olmak istiyorum bende diyetisyene gittim ara öğünde meyve verdi genelde yemiyorum akşam 6.30 gibi yiyorum ama spor yok malesef aksam geç dönüyorum işten
leslie ilk kez duyuyorum şimdi bir baktımda eğlenceli duruyor olabilir akşam evde :) yarın sabah başlıyorum menülerimi yazmayamadem listen varmış daha şanslısın canım
artık durumuna göre ayarlarsın belki tatil günlerinde evde yürürsün yada leslie yaparsın
akşam yemeği saatin iyiymiş düzen oturunca kilolarda gider merak etme
menülerini paylaş bizimle
1 mille başlayıp 3e kadar çıkarsın zamanla, alışıyor insan. tamam canım beklioruzleslie ilk kez duyuyorum şimdi bir baktımda eğlenceli duruyor olabilir akşam evde :) yarın sabah başlıyorum menülerimi yazmaya
[QUOTE nisandabahar, post: 39353033, member: 637662"]1 mille başlayıp 3e kadar çıkarsın zamanla, alışıyor insan. tamam canım beklioruz
Canim ben onun hem kahvaltilik tozunu hemde cayini kullanmistim ama cayi daha etkili olmustu guzel kilo vermustim160 ben herbalıfe kullanmaya basladım bakalım etkısı nasıl görecegız. daha önce de almıstım pek duzenlı kullanmadım ama ona ragmen 5 kılodan fazla verdım. daha sonra da ben kendım bazı sorunlarımdan dolayı dıyetı falan herseyi bıraktım. ama baktım kı bugun böle mutlu deılım tekrardan basladım herseye
Kızlar leslie mükemmel bi şey kesinlikle tavsiye ederim ben 3 mil yapıyorum hep. Özellikle de basen bacak kısmı kalın olanlar için.
Guzel kilo veriyorsun canim hizli vermek zararli olur boyle iyi gidiyorsun bence bende sabah 80.5 ciktimCanım 79 Lara insem iyi olcak bu sabah80.6 cıktım
Oda çok iyi olur tabbki ama ledlie de dahas çok enerji harcadiqimi düşünüyorum
Ay o derdimi sorma canım ya. Başladığımda 123 cm ydi ya düşün yani. Şimdi 105 e indim kalça basen ölçüsü bu.Evet cnm 3 mil daha etkili oluyor benim bütün sorun badem ver baaklarda
Guzel kilo veriyorsun canim hizli vermek zararli olur boyle iyi gidiyorsun bence bende sabah 80.5 ciktim
Evet cnm 3 mil daha etkili oluyor benim bütün sorun badem ver baaklarda
Kızlar leslie mükemmel bi şey kesinlikle tavsiye ederim ben 3 mil yapıyorum hep. Özellikle de basen bacak kısmı kalın olanlar için.
Bizde sana tesekkur ederiz canim boyle bir topik acip yardimci okdugun icin insallah hedeflerimizede ulasir mutlu oluruz koruma topiginde bulusuruz tekrar :)kızlar benim canım hiç yemek yemek istememeye başladı, aramıyorum.. eşim çocuk olmasa yemek yapmaya dahi üşenir haldeyim:) hedefe kilitlendim bir an önce ulaşmak için elimden ne geliyorsa yapmak istiorum...
bu konuyu açtığım için sizle tanıştığım için çok şanslıyım, buradan herkesin fazlalıklardan kurtulup musmutlu şekilde ayrılacağına inancım tam.
belki o zamanda kilo koruma topiği açarız
Yürüyüş artı göbek eritme hareketleri yap tatlım.şimdi benim basenler kalın değil göbeğe göre
elmayım malum
ben yürümeye devam etsem daha mı iyi?
inşallah tatlımBizde sana tesekkur ederiz canim boyle bir topik acip yardimci okdugun icin insallah hedeflerimizede ulasir mutlu oluruz koruma topiginde bulusuruz tekrar :)
Yürüyüş artı göbek eritme hareketleri yap tatlım.