-
- Konu Sahibi nisandabahar
- #421
Acikmiyormusun
AcikmiyormusunMerhaba kizlar aksama misafir gelecek yemek temizlik ancak firsat bulabildim
Sabah 2 yumurta 1 zeytin
Ara greyfurt
Öğlen iki kase cacik simdide yesil cay iciyorum aksamda corba icmeyi dusunuyorum sadece
Harlkasin canım menüler çok iyiMerhaba kizlar aksama misafir gelecek yemek temizlik ancak firsat bulabildim
Sabah 2 yumurta 1 zeytin
Ara greyfurt
Öğlen iki kase cacik simdide yesil cay iciyorum aksamda corba icmeyi dusunuyorum sadece
Hoşgeldin canım yarın tartıyı bekliyoruz o zamanYarin tartilayim hedefimi soyleyim
Ne zaman tartildim hatirlamiyorum
Bu dusunce bile super hissettiriyor insana kendini canim. Baharin gelmesini sabirsizlikla bekliyorum91 gün sonra hepimiz incecik fazlalıkları atmış mutlu huzurlu hatunlar olacağız inşallah
Rmys çok istikrarlisniz ya ben o kadar yesem bayılırım herlde bu halde bile elim ayagim titriyor emzirdigim için mi acabaMerhaba kizlar aksama misafir gelecek yemek temizlik ancak firsat bulabildim
Sabah 2 yumurta 1 zeytin
Ara greyfurt
Öğlen iki kase cacik simdide yesil cay iciyorum aksamda corba icmeyi dusunuyorum sadece
Aksama tabloyu düzenlerim kızlar
Bu arada 3 km yürüdüm 45 dk
Harikasın canım bende geldim Valideye ve cokkkk az yedim Valide şaşırdı kaldı ne oldu yavrum sana diyo
Bu arada kısaca günlük neler yediğimden bahsedeyim sabah alkınca 2 tane hormon ilacı yarım saat sonra kan ilacı(
1 saat sonra 1 haşlanmış yumurta 5veya 7 zeytin 2 dilim ekmek.ve canımın istediği kadar lor peyniri yeşillikleriyle beraber .
bikaç saat sonra küçük bir elma mutlaka yeşil çay içiyorum bu arada..
öğlen evde yemek ne varsa 5 kaşık ve bir kase yoğurt
ilkindi 1 elma ve yeşil çay
akşam ne yemek yaptıysam kendi kaşığımla alıyorum 6 kaşık 1 kase yoğurt varsa bol salata. ve yeşil çayla kapanış ...
bu beslenmeyle 10 güne yakın bir sürede 3 kilo verdim
hadi hayırlısı bol zayıflamalı ve iradeli günler diliyorum hepinize...
Rmys çok istikrarlisniz ya ben o kadar yesem bayılırım herlde bu halde bile elim ayagim titriyor emzirdigim için mi acaba
Bravo canım hayır demeyi öğrendikten sonra gidiyor kilolar
teskkr ederm cnm onerilern için:) Yeşilçay icyorm ya zaten diyetsyen de dedi günde 2 kere iç diye bol su içiyorum dengeler die düşünüyorum inş bişe olmaz Bebeğimi de düşünüyorum ama bi yandan da kendime olan özgüvenimi yitirdim evlenmeden önceki kiloma bi an once dönmek istiyorm hatta hayal gücüm o kadar geniş ki bi sabah kalktığımda tekrar 38 beden oldugumu görmek istiyorum :) çok sabirsizimmmm :)evet emzirdiğin için tabiki canım bende emzirirken midem kazınır aç kalamazdım yapman gereken az az sık sık yemen zaten aç kalmana lüzum yok emzirmek çok kalori harcatıyor.. unutmadan içiyor musun bilmiyorum ama yeşilçay emzirenlere önerilmiyor.. bunun yerine rezene ıhlamur falan içebilirsin aralarda. sütü ayranıda ihmal etme ayrıca. biraz düzenlenince gittiğini göreceksin eminim. bende o süreçten geçtim tecrübelerimi paylaşayım dedim