- Konu Sahibi nisandabahar
- #281
Canım ben 60 kiloya düşmek istiyorım inşallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
100 gün diyet hedef 70 başlangıç 85 eşlik edenler buyursun
- Konu Sahibi nisandabahar
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi nisandabahar
- #282
hoşbuldum nisanbahar
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.411
- 133
- 35
- Konu Sahibi nisandabahar
- #283
Insallah hedefilerimize birbirimize destek olarak biran once ulasiriz canim :)
- 14 Kasım 2014
- 522
- 393
- 78
- Konu Sahibi nisandabahar
- #284
Kızlar bugün pek yazamadım 
dışardaydık fırsat olmadı. Bugün öğle bir iki lokma ekmekli çorba çeyrek küçük simit
Akşam salata ızgara domates biber
Spor yapamadım ama gün boyu ayaktaydım
Yarın cuma sabah tartılarımızı yazalım
Haftalık hedefler koyalım
Desteklerimizi esirgemeyelim :)
dışardaydık fırsat olmadı. Bugün öğle bir iki lokma ekmekli çorba çeyrek küçük simitAkşam salata ızgara domates biber
Spor yapamadım ama gün boyu ayaktaydım
Yarın cuma sabah tartılarımızı yazalım
Haftalık hedefler koyalım
Desteklerimizi esirgemeyelim :)
- 8 Ocak 2015
- 617
- 439
- 333
- Konu Sahibi nisandabahar
- #285
kızlarrrrrr dün dışardaydım o yüzden yazamadım. bugünde sonunda adet oldum :) çok şükürrr. hoş şişliğim hala var ama olsun..sabah her zamanki gibi 1 yumurta minik tost ekmeğinde, maydonoz, 5-6 zeytin, lor peynir. ve tabiki yeşilçayy.. öğlen 1 tabak bamya, salata. akşamda kuru fasulye bulgur pilavı.. 2 gündür spor yapamıyorum ama hep koşuşturma içerisindeyim. yarında dışardayım sabah erken saatte tartılıp raporumu size veririm kızlarrr..inşallahhhh birbirimize olan desteklerimizle hedefe adım adım yürüyoruzdur 
koşa koşa demedim çünkü hızlı kilo veren hızlı alır derler ya ondan 
koşa koşa demedim çünkü hızlı kilo veren hızlı alır derler ya ondan
- 8 Ocak 2015
- 617
- 439
- 333
- Konu Sahibi nisandabahar
- #286
şimdi farkettim de bugün hiç ara öğün yapmamışım :) 1 fincan türk kahvesi dışında :)
- Konu Sahibi nisandabahar
- #287
İnşallah canim
- 8 Ocak 2015
- 617
- 439
- 333
- Konu Sahibi nisandabahar
- #288
- Konu Sahibi nisandabahar
- #289
Teşekkür ederim canım hosbuldum
- 8 Ocak 2015
- 617
- 439
- 333
- Konu Sahibi nisandabahar
- #290
ya bu arada regl olduğunda yeşilçay önerilmiyor ya bende artık doğadan form kayısılı ile idare edecem :) birazdan 1 kupa içerim :) kızlarrrrr ama siz yeşil çayınızı unutmayın :)
- 14 Kasım 2014
- 522
- 393
- 78
- Konu Sahibi nisandabahar
- #291
hoş geldin towerin valla enerjinle geldin 
dün neler yaptın menü aksadı mı
yeşilçay regl iken önerilmiyormu bilmiyordum ben bi güzel içtim gerçi son günlerdi ama
dün neler yaptın menü aksadı mıyeşilçay regl iken önerilmiyormu bilmiyordum ben bi güzel içtim gerçi son günlerdi ama
- 14 Kasım 2014
- 522
- 393
- 78
- Konu Sahibi nisandabahar
- #292
canım seni şmdi listeye ekliyorum.. yarın sabah tartılıp kilonu yaz olur mu? cuma kilo bildirimi. bunun dışında genel olarak yeşilçay içiyoruz suya dikkat ediyoruz olabildiğince yürüyoruz... yediklerimizi yazmaya çalışıyoruz.. ve tabi az yiyoruz:) sen neler yapıyorsun?
- 14 Kasım 2014
- 522
- 393
- 78
- Konu Sahibi nisandabahar
- #293
- nisandabahar --hedef:70---------------30.Ocak:84.8------------6Şubat:?
- izmirinsani------hedef:77---------------30Ocak: 94.5-------------6Şubat:?
- su321-------------hedef:65---------------30Ocak: 73---------------6Şubat:?
- rmys4203--------hedef:64--------------30Ocak: 83---------------6Şubat?
- towerin-----------hedef:65--------------30Ocak: 75---------------6Şubat:?
- S2000------------hedef:70---------------30Ocak: 85---------------6Şubat:?
- ogrtmn5----------hedef:79---------------30Ocak:89---------------6Şubat:?
- buglemm80------hedef:60-------------------------------------------6Şubat:?
kızlar cuma geldi çattı, yarın sabah bildirimleri yapalım
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.411
- 133
- 35
- Konu Sahibi nisandabahar
- #294
Duymamistim canim icilmedigini bende dogadan elmaliyi iciyorum:)
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.411
- 133
- 35
- Konu Sahibi nisandabahar
- #295
Kızlar ara öğünde greyfurt yedim
ogle 1 kase cacik
aksam 1 kase cacik 3 köfte 1 küçük dilim börek
ogle 1 kase cacik
aksam 1 kase cacik 3 köfte 1 küçük dilim börek
- Konu Sahibi nisandabahar
- #296
Canım ben günde iki kupa yeşil çay içiyorum 2 litre su içiyorum çalıştığım için yürüyemiyordum ama iki gündür günler biraz uzadığı için iş çıkışı yürüyerek gidiyorum eve ve elma diyeti yapıyorum canım
- Konu Sahibi nisandabahar
- #297
Kızlar 87 idi kilom iki günde 1 kilo vermişim 86 şimdiki kilom sabah tartıldım
- Konu Sahibi nisandabahar
- #298
Kızlar 87 idi kilom iki günde 1 kilo vermişim 86 şimdiki kilom sabah tartıldım
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
- Konu Sahibi nisandabahar
- #299
Günaydın kızlar.
Kahvaltım bir tane haşlanmış yumurta
bir tane zeytin
bir dilim de peynir
Kahvaltım bir tane haşlanmış yumurta
bir tane zeytin
bir dilim de peynir
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
- Konu Sahibi nisandabahar
- #300
Hemen kilomu da bildireyim 72.8
Benzer Konular
- Sabit
