Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Slm kızlar bugünkü menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 4 siyah zeytin 1 çay barsagu sut ve rezene ve ceviz bolca

Öğle lor peyniri 1 dilim ekmek ve yeşillik

Ara incir 4 tane ve ceviz kahve

Aksam 1 kase çorba 1 kase yoğurt ve salata
 
Bugün bana uygun yemek yoktu bende kendime özel yemek yapmaya üşendim..hem midem bayaği küçüldü doyuyorum artik elhamdülillah
Bazen evde bana uygun yemekde olmuyor.
O vakit dondurucuya müracaat ediyorum.
Benimkiler lahana sarması yemez, senelerdir onlar yemiyor diye bende mahrum kalıyordum. Bu sene 1 tane lahanayla sarma yaptım, orta boy tencereyle kızıma yolladım, yarısı kaldı.
Bende büyüklüğüne göre 7 ile 10 tane arası paketleyip dondurucuya attim.
Acil durumlarda yada canım yemek yapmak istemediğinde 1 paket çıkarıyorum.
Bizimkiler pırasa yemez, 1 pırasayı doğrayıp yıkıyorum, 2 seferde pisiriyorum.
Yani önemli olan evdekiler, yoksa ben yiyecek biseyler buluyorum.
Ayrıca günde 1 sefer pişmiş yemek yenmesi gerekiyormuş
 
İyi akşamlarrr
Bugün diyet menüsü falan hak getire
Yarın full sıvı ile telafi etmeyi düşünüyorum
Saat 17.00.
1 tabak tavuk çorbası
5-6 kaşık pirinç pilavı
1 bardak şekerli çay
Saat 21.=0
2 yudum nescafe
Spor : 20 dk yürüuüş
Su henüz 600ml
3 e tamamlarım inşallah dün tamamladım
 
Benim 4 çocuklan biraz zor canim yemek yapip buzluğa atmak...pek firsatim olmuyo ..günlük yemeği bazen zor yapiyorum..günüm dolu dolu geçiyo nerdeyse....benimkiler pek yemek seçmiyor..o konuda sorunum yok çok şükür....2 sinin pek yükü yok onlar büyüdüler yine 13-15 yaşindalar..ama küçükleri yoruyor beni..
 
Menümü yazayım
Sabah
Muzlu fındıklı tarçınlı süt

Öğle
Bir tabak etli kurutulmuş yeşil fasulye yemeği
Salata
İki dilim ekmek

Akşam
Nohutlu yeşil mercimekli erişteli reyhanlı çorba
Kabak mücver
Bir dilim ekmek

Su 2 litre spor yok

moni
 

Amin canım Allah seninde yardımcın olsun
 
Allah kolaylık versin canım
 
O nasıl çorbaymış öyle. Ne kadar değişik şeyler öğreniyorum burda. Afiyet olsun bence güzel ama 1 kepçe çorba 1 dlm ekmek derler sen ne dersin
 
Bugünün menüsü
Sabah: 3 dilim hindi füme, Süzme peynir

Ararta Türk kahvesi, 1 baklava (arkadaşım Antepten geldi, her zaman bulacağım bir şey değil)

Öğle:1 kutu süt, yeşil muz, yulaf ezmesi

Ara:1medine hurması (tatlı tüketince bünyenin hep tatlı istemesinin kanıtı)

Akşam:1 kase ezogelin çorba, bulgurlu 1 biber, 1 kabak dolması ve salata

Spor yok, su ise 2 lt limonlu tarçınlı zencefilli

Yarın sıfır şekerli bir menü gelecek, herkese iyi geceler
 
Baklavayı eritmek için ne yaptın?
 
Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Dün öğleden sonra dışarı islerini hallettikten sonra kvye geçtik kizlarla Eşim de iş çıkışı ablasina gidelilecek diye direk oraya geldi
Maalesef kvnin evinde net çekmiyor diye pek bakamadım sonra da sarjim bitti

Gorumceden dönüşü kuzu belim çok ağrıyor diye tutturunca acilde aldık soluğu
Doktor sağ olsun fazla bekletmeden röntgen çektirdi ve şükür kırık yok ama tabi hafif bir ezilme var dedi ağrı kesici kullanmak yeterli bir kaç güne geçer dedi de benim içim rahat etti
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…