- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Ya benim menüm güzel dimi
Aferin bana
Sanada aferin tatlım sende cok iyi gidiyorsun takipteyim senideYa benim menüm güzel dimi
Aferin bana
Ekmeği gün içine yayıp akşamları sindirimi kolay şeyleri tercih etsen
Oyyy kuzum senin menülerinde güzel haşaa haddim degil menü yorumu yapmak ama sende iyisin arada sen de ben gibi strese baglı kaçamak oluyorBenim menülerime hiç yorum yapılmıyor
Benim de öyleBenim menülerime hiç yorum yapılmıyor
Haklisin canim ben listedeki ksçamaklara dikkat etmekle görevli olarak önce ben iyi örnek olmak zorundayim ..neyse daha dikkatli olurum artik...bugün çocuklara alişverişte normal çikolatalardan almak istemedim bitter çikolata aldim 1 tane .. kendimde denèyim dedim ama fazla kaçirmişim...yemem zaten birdaha..ondanda tiksinmişim sonradan farkettim..Sen kimi ifşa edeceksin de bakayım
Söze gerek varmı gayet güzel bi aferinde sanaMenümü yazayım
Sabah
İki yumurtadan kaşarlı omlet
Peynir
Şekersiz çay
Öğle
Bir kase arpa şehriye çorbası
Akşam
Kabak yemeği
Közlenmiş patlıcan salatası
Yoğurt
Su 3 litre spor 5000 adım yürüyüş
moni
Ne yedin ki neye yorum yazayım kuş yemi gibi azıcık güzel bi aferin de sanaMenüm
Sabah yumurta domates peynir zeytin 1 dilim ekmek
Akşam karnabahar kısırı 2 kaşık yoğurt
Su 2 lt (2.5 3 olur )
Spor yok
Ekmek köfte olmaz yan yana cıssdHayırlı akşamlar sevgili takımım
Menüm
1 . öğün
3 ceviz
Peynir
Ara
1 avuç çiğ kabak çekirdeği yerfıstığı karışımı
Akşam
Avuç içi kadar yufka ekmek
2-3 tane mercimekli köfte
1 bardak ayran
Şu ölçmedim inşallah spor yapınca yazarım
moni
Canevim mide ameliyatımı olacak, yağmı aldıracak, o nasıl uçuştur21 ŞUBAT HEDEFLERİNİZİ YAZINIZ
moni 102 >> hedef 99,9 >>
Gulhan1 57,5 >> hedef 57>>
Nergis 35 62,5 >> hedef 62 >>
sara_28 77,5 >> hedef 77>>
gezegenfeza 74>> hedef 73>>
@Antepia27 119,7 >> hedef 116,9 >>
Mthn83 82,6>>hedef 82 >>
Lonely single girl 74,2>> hedef 72,5>>
@reklam 69,2 >> hedef 68,2>>
@Canevim 71>> hedef 59,5>>
Efillim 76,5>> hedef 75,8>>
@Ecrinya 87,7>>hedef ? >>
@Gizemm059,2>> hedef 58>>
@nairobi 88 >> hedef 86,5 >>
@nairobi 87,1>> hedef 86>>
@lida 60,5 >> hedef 59,8>>
@oynakbasi34 124,5 >>hedef 123,5>>
@Ecrinya bu haftaki hedefin nedir canım?
Hee , hem tatlı ye hem uç, lesli tatlıyı eritmez, kalk bakıyım, biseyler daha yapHayırlı akşamlar
Sabah :Tahin pekmez, yoğurt , zeytin,1 dilim ekmek
Öğlen: 1haslanmis yumurta üzerine sarımsaklı yoğurt karıştırıp yedim
Ara : 1 elma
Akşam :1 Çupra ,salata , 1 Etimek tatlısı
1 litre su
1 mil Leslie
Tşk ederimNe yedin ki neye yorum yazayım kuş yemi gibi azıcık güzel bi aferin de sana
Hamsi kizartmaİyi akşamlar arkadaşlar
Ben birkaç gecedir sabah 6 ya 8 ye kadar oturdığum için( dil ya da ders çalışıuorum) dün gece ufak bir şey yedim ama ardından akşam 5 e kadar bir şey yemedim
Menü
Kahvaltı sabah 3
4 yemek kaşığı kadar tane mısır
...
Saat 17.00
15 hamsi kızartması
1 tabak mercimek çorbası
...
Su henüz 600ml
Spor maalesef bugün yapamadım
Geçmiş olsun canım
60kiloyum geçmiş olsun canım, bir de uykulu şekilde bir arkafaşın mesajını okumuştum kayınvalidesi hastaydı ,ona da gmiş olsun dileklerimi iletiyorum kusura bakmasın uykuyla kim olduğuna bakmadım galiba
teşekkür ederim kızlar. maalesef stres nelere neden oluyorGeçmiş olsun canım herşeyin başı stres zaten
Mecbur vitamin lazımHamsi kizartma
Cuma tartıdan sonra kaçamak olsun pazartesi artı çıkmayızKizlar yarindan ittibaren ben dahil hepimiz daha dikkatli olalim..kaçamaklar olsa dahi haftada 1 kere olsun ve sinirli olsun.. çok ağirda olmasin mümkünse.....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?