- 18 Mart 2018
- 30.994
- 123.652
- 598
- 35
Lesli 1 yapıldı kaptanım
Lesli 1 yapıldı kaptanımMisafirlikteyim
Hedefim 73 Inşallah
Kahvaltı
5 hurma
Tahin
Akşam
Kavurma et
3 cherry dom. , salatalık, paprika( hepsinden azar)
Su
1 lt
Spor eve gidince lesli 1 düşünüyorum.
Yapınca yazarım
Ben foto gonderebilirim:)Kızlar, yarışmaya yeni kural gelebilir
Şöyle ki: kilo bildirimi tartı fotolu olması gündemde. Eğer böyle bir kural zorunlu hale gelirse, bildirimini tartı fotosu ile yapamayacak var mı?
Fikirleriniz nelerdir?
Ama gündüz misafirlikte fazlasıyla yedigim için böyle oldu en son akşam 7 deişte yaptığımız en büyük hata bu, kendimizi aç bırakıp sonrasında krize girip saldırmak.
oysa diyet demek aç kalmak değil, bilakis gerektiği kadar yemek.
Haklısın canım bir zamanlar bende gercekten senin gibiydim ve diyordum ayyy eskiden nasıl da yiyordum bunları diye evet uzak durmak lazım bir kez yaptınmı ipin ucu kaçıyor gercektenUzun zaman bence böyle ağir kaçamaklardan uzak dur canim...ben geçen hafta kaçamak yaptiğimda bile böyle ağir yiyecekler yemedim..sevmiyorum artik eskisi gibi bu tür yiyecekleri...bünye zamanla alişiyor. Damak tadi değişiyor..
Haklısın kaptanım ama gündüz fazlasıyla yedigim için akşam 7 de 1 kase corba yeter dedim neyseki yemedim sadece 1 elma yedim ve bugun artık dolabımı saglık lı yiyecekler ile doldurucamişte yaptığımız en büyük hata bu, kendimizi aç bırakıp sonrasında krize girip saldırmak.
oysa diyet demek aç kalmak değil, bilakis gerektiği kadar yemek.
Ben fotolu yapmak isterim ama foto koyamıyorum neden acaba o sorunu cözersem bana uyarKızlar, yarışmaya yeni kural gelebilir
Şöyle ki: kilo bildirimi tartı fotolu olması gündemde. Eğer böyle bir kural zorunlu hale gelirse, bildirimini tartı fotosu ile yapamayacak var mı?
Fikirleriniz nelerdir?
Yine 62 bu hafta olacak artık inşallah21 ŞUBAT HEDEFLERİNİZİ YAZINIZ
moni 102 >> hedef 99,9 >>
Gulhan1 57,5 >> hedef 57>>
Nergis 35 62,5 >> hedef ? >>
sara_28 77,5 >> hedef ? >>
gezegenfeza 74>> hedef ?>>
Antepia27 119,7 >> hedef ? >>
@yst38 82,6>>hedef 82 >>
@Baby Cat 74,2>> hedef 72,5>>
R reklam 69,2 >> hedef ?>>
@Canevim 71>> hedef 59,5>>
Efillim 76,5>> hedef ? >>
@Ecrinya 87,7>>hedef ? >>
Gizemm0 59,2>> hedef ?>>
N nairobi 88 >> hedef 86,5 >>
N nairobi 87,1>> hedef ?>>
L lida 60,5 >> hedef ?>>
oynakbasi34 124,5 >>hedef ? >>
Maşallah sana canim..taktir ediyorum seni...bu diyet süper birşey insani kaçamaktan alikoyan tek diyet buzamana kadar bildiğim.....Tabi nefsle mücadelede çok önemli...ne yazikki bazen nefsimize sahip çikamiyoruz irademiz zayif olabiliyo...nefsine hakim olanlaŕa ne mutlu ...heleki şerbetli tatlilar ..hamur işleri bizim en büyük düşmanimiz...bedenimize kendi ellerimizle zehir yüklüyoruz.toksin birikiyor içimizde bunun farkinda değiliz..sonra neden ödem oldu neden kilom durdu sebepler ariyoruz kendimizce.Hayırlı sabahlar kızlar
Bazılarımız nasıl olsa cuma diye, ertesi gün telafi ederim diye ipin ucunu bırakmış, tıpkı geçen haftaki gibi
Bu hafta kötüydü hatırlatırım
Sizinki canda benimki patlıcanmı
Ben yemeyi bilmiyormuyum
Bakın dün gittiğim kutlamada neler vardı, ben neler yedim yazıyım
Kavurma et
Pirinç pilavı
Patates salatası
Havuçlu tarator
Yaprak sarma
Kuru biber, patlıcan dolma
Banyolu börek
Içli köfte
2 çeşit Yaş pasta
Envai çeşit ıvır zıvır
Benim yediğim
Kavurma et
Domates, salatalık, paprika
Herşey gerçekten istemekle oluyor
Haydi bugün herkes dün yaşanmamış gibi yeniden başlasın.
Bu hafta Allah nasip ederse menülerinize iyi bakacağım.
Olsun yarın telafi edersin yok.
Yediğin zaman pişman olana kadar onu eritmeye çalışıp yarına bırakmayın.
Gözüm üstünüzde, kırbaç elimde haberiniz ola
olur kuzumKaptanim buraya foto yüklemeyi bilmiyorum canım
Sana vatsaptan atsam sen eklermidin canim
oynakbasi34 canım merhaba burdamisin artık seni başka takımlarda görmüştüm
Hoşgeldin kilon bana çok yakın canım
İnşallah sağlıcakla şu 3 basamaklı rakamlardan kurtuluruz
Bende kendimi tanıtayım
Adım Fatma 47 yasindayim Gaziantep te
Yaşıyorum canım
Kaçamak yapanlar için ceza uygulamasi oldu spor olarak yine dikat eden olmadi..bence yeni bir ceza taktiği yapilsinmoni kaptanim....ben mart ayinin başindan ittibaren en çok kim kaçamak yapiyor o rekoru kim kiracak takim içinde onu takip edeceğim.pazartesileri . ay sonunda en çok kim kaçamak yapti onu gün yüzüne çikartayim..sonra ay sonunda güzel bir ceza verelim..mesela bir hafta listeden çikarma cezasi o 1 hafta içindede düzenli menü ve spor paylaşimi olsun
cezalar bulup uygulayalım bu iş sende o halde.Hem arti çikacaği varsada gelecek cumaya takimada zarari olamaz bu ceza yöntemiyle
Bende sabah aç karnına güzel yürüyüş yapıyorum tok iken olmuyor senin bu yaptığın diyeti tam olarak bilmiyorum instgram ve face kullanmıyorum bu yüzden oralardan gurup takibi yapamıyorum yanlış mı biliyorum ama su olayı yemekten yarım saat önce bırakıp yemek ten 1 5 saat sonra devam degilmi birde yasaklı yiyecekler zaten onu biliyorum birde yemek saat aralığı önemli degilmiHayirli mutlu kaçamaksiz bir hafta sonu diliyorum hepimize....bugün karniyarik yapacağim ama hafif az yağli olanindan...ve yemek saatlerime yine dikkat edeceğim yemek saatleri alt üst olunca artiyi görüyorum hemen..hem spor yapmaktada zorlaniyorum dolu mideylen aç karnina spor daha rahat oluyo...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?