Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Selamın aleyküm kızlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı geceler

Meşhur Kaçak sonunda fırsat bulup geldiiiiii
Uzun zamandır kkda uzak kalmıştım hastalık tadilat derken birde eve katkı olsun diye iş yapmaya başladım
Tabi işi bulana kadar psikolojik olarak pek iyi değildim malum kilo veremem üzerine ağrılar falan anlayacaginiz epten aykırı gittim

Ama şükür toparlanmaya başladım ♡ banyo tadilatının peşinden mutfak tadilatim da bitti sonra da bu iş ( penye temizleme ) baya terapi gibi geldi en azından kaçamak yapmayı aklıma getirmiyorum

Büyük kızım da şükür sonunda gaza geldi ve yarından itibaren ana kız spor salonuna başlıyoruz pofuduk olarak başladık artık inşallah yaza doğru baya fark yaratmış oluruz ♡
 
Tekrar aramiza hoşgeldin csnim....inşallah bundan sonra ayrilmayiz uzun zaman hep bir arada oluruz
 
benide götür banuuu
 
perihan00 .!.:
Tekrar aramiza hoşgeldin csnim....inşallah bundan sonra ayrilmayiz uzun zaman hep bir arada oluruz
Genişletmek için tıkla...

Hosbuldum canım ♡ İnşallah dediğin gibi bir arada oluruz incecik olunca da devam tabi ♡

yst38 .!.:
benide götür banuuu
Genişletmek için tıkla...

Kız zaten fıstık gibisin hem çalışmaktan fırsat mı olur ama hepimiz aynı şehirde olsaydık eminim sizler benide zayiflatmistiniz hadi kıvırma gel yürüyüşe diye
 
Evett kuzum uyudu ve benim de açlık krizim sona erdiğine göre menümü yazabilirim
..
Saat 14.30
Dünden kalma 1 adet sigara böreği
Acil ilaç almam lazımdı ondan yedim
.
Saat 16.30
1 bardak nescafe (tatlı krizimi böyle atlatıyorım maalesef)
....
Saat 17.00
1 tabak kabak çorbası
3 kaşık yağsız tuzsuz salata
3 kaşık yoğurt
1 küçük tavuk but haşlanmış yağsız tuzsuz
...
Saat 18 gibi
6-7 kaşık mantı ( zaten alerji yaptı ilk ve son yiyişim oldu)
.....
Su:2.1 lt
Spor 3 saat ev temizliği
....
Akşam saat 23 gibi 3 adet fındık 2 dilim elma yedim tost krizim gitti
...
Bir de gün içerisinde 2 çay bardağı karışım içtim
3 filim limon
1 dilim elma
Çok az zencefil
Bir tutam kiraz sapı
 
ayy canım sıkma canını olur arada böyle şeyler yarın dikkat edersin
Canevim .!.:
Hayırlı akşamlar

sabah : Peynir, zeytin ,1 dilim ekmek

öglen :1 çikolatalı gofret (bir daha olmayacak )

Aksam: 1 lahmacun

1 litre su

30dk yürüyüş

Spor yok
Genişletmek için tıkla...
görmedik öğlenkini bida olmasın kaptanıma söylerim
Efillim .!.:
Menüm
Sabah 1 yumurta 2 zeytin az peynir 1 dilim ekmek

Akşam yoğurtlu karnabahar

Su 3 lt
Spor yok
Genişletmek için tıkla...
vay be
şimdik dediğin gibi başı ayrı sonu ayrı olmuş. hayır olur inşallah
Ekrl .!.:
İyiakşamlar hanımlar
Sabah küçük bir lavaş ekmegi ile
1 haşlanmış yumurta
Peynir

Aksam
1 tabak bamya
2 kaşık pirinç pilavı
Yogurt
Su 2 litre
15 bin adım yürüyüş yapıldı
Genişletmek için tıkla...
bak işte adımlarını saymış. menü güzel ama dip not. pirinç şekeri çok etkiliyor. seviyorsanız bulgur tavsiyem.
nisandeniz .!.:
selam
Sabah 1 simit
Öğlen döner ekmek
Ara kahve, tutku bisküvi
Akşam mercimek köftesi, yoğurt
Genişletmek için tıkla...
simit 275 kal+ döner 301 kal+tutku 50 kal+190 kal=yaklaşık 800 kal. moni sendeyiz
tekrar geçmiş olsun. 1 lahmacun olaydı bari.
gezegenfeza .!.:
Kahvaltı
5 hurma
Biraz tahin

Akşam
Bulgurlu yeşil mercimek çorbası
Salata
1 domates

Su
1 lt yi geçer
Spor henüz yok
Yaparsam yazarım
Genişletmek için tıkla...
güzelll rekora koşuyorsun gibi bir his var içimde sen ne dersin?
hurmaları benim küçük oğlan bitirdi bana kalmadı.
very very good perfect
yabancılı dilimde var hani
reklam .!.:
Slm kızlar menüm
Sabah zeytin peynir beyaz ekmek
Öğle ve aksam tek öğün börek mantar çorbası
Kahve
Su 1 lt spot yok
Genişletmek için tıkla...
şimdi reklam kokan haerketler bunlar. beyaz ekmek ne kadar börek ne kadar. kızartma börekmi fırın börekmi?
lezzetlimiydi?
Baby Cat .!.:
İyi geceler kızlar şu an kıvranıyorum canım acayip tost çekiyor bana bir ley deyin dayanamiommm
Su içiyorum bol bol. Gece 3 e kadar falan ayakta olucam muhtemelen napicam inşallah geçer
Genişletmek için tıkla...
nerdesin tost makinesinden uzak dur
 
Bilmiyorumki
Duraklamadayim galiba
 
niye yağsız tuzssuz ödem için mi?
çok geç bitirmişin yemeyi?
beben yatmış sen niye oturuyon (sorana bak)
mantıyı kim yaptı hazırmı?
 
Afedersiniz ufaktan wc tamam karışım işe yaradı galiba :) fındık da iştah kesti tekrar söyleywyim sadece 3 tanecik yedim. Şimdi biraz oturup ders çalışayım kafam dağılsın uzaktayım merak etmw :) iyi geceler herkese
 
 
gezegenfeza .!.:
Çok sevindim, hoşgeldin
Genişletmek için tıkla...

Hosbuldum canım
Herkes fıstık gibi oldu ben buranın demirbasiyim burdan emekli olacağım diye diye ters enerji yarattım sanırım
Artık kesinlikle tam tersine ne yesem kilo veriyorum demeye başladım metabolizmayı bu sekilde sasirtayim bari


yst38 .!.:
neyse ben ve ödemlerim uyumaya gidiyoruz kızlar iyi geceler
Genişletmek için tıkla...

İyi geceler canım ♡
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
104 105 106
Yorumlar
2K
Görüntüleme
16K
KendineRenkli
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
3 4 5
Yorumlar
93
Görüntüleme
11K
amberveyasemen
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
8K
pirlantaan
P
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
3 4 5
Yorumlar
91
Görüntüleme
12K
Suslucicek35
S
V
  • Kilitli
Eski sevgilim ve hoşlandığım kişi aynı adliyede meslektaş. Bu işi durumu karıştırmadan nasıl çözebilirim? Lütfen bir akıl verin aklım çok karışık...
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
7K
Seytanolabilirim
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…