Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Tebrikler canimmm, olucaksin tabikide :)

Tatlim aksamlari cok fazla meyve yeme. En az yatmadan 2 saat once ye ve kan sekerinin dengelenmesi icin yaninda biraz sut ic. Annem diyabet hastasi oradan biliyorum.
Tatlim aksamlari cok
 
Günaydın kızlar dün akşamdan bi kaç sayfa okuyamadığı var kusura bakma yın ilk fırsatta okurum
Kuzeyi uyuttum dün temizlik yaptım ama sular olmadığı için Ankaranın belli bölgelerinde paspas toz alma duruyordu hemen onları halledip kahvaltıyı yapıp geliyorum veee bu sabah tartıda -200daha gordum daha ne olsun canım gidiyor gr grda olsa
 
Günaydın kizlar

hemen dunku menumu yazim unutmadan

sabah
az yagda 2 yumurta
5 6 zeytin
bi dilim ekmek


ogle
3 tane dolma biber
bol yogurt

aksam
bol salata
bi yk ispanak yemegi
yarim dilim yumurtali ekmek

aralarda kestane bi avucu gecmez

1 lt su
leslie 2 ml (ceza)
10 dk gobek eritme egzsizi
 
@erigim miladi tarihe kaldik artik Hedef 31.12.2015 ohhh TR seneye Fransada milli takim icin cok sevindim hocamin yolladiklarina paylasayim
 

Eklentiler

  • Screenshot_2015-10-14-08-20-11.webp
    42,5 KB · Görüntüleme: 75
  • Screenshot_2015-10-14-08-20-02.webp
    38,6 KB · Görüntüleme: 73
Gunaydin kizlarrr. @erigim bende en son pazartesi tartilmistim -500 du . bidaha tartilmadim. Cuma günü bakicaz :)))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…