akşama maydonoz suyu içebilirsin ödem atıyormuş, ben bu akşam denemeyi düşünüyorum bakalım..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
akşama maydonoz suyu içebilirsin ödem atıyormuş, ben bu akşam denemeyi düşünüyorum bakalım..
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
evt evt biliyorum hatta şöyle yap. maydonoz sapları ile birlikte yarım limon bir kaç 'tane karabiber' sıcak su koy sürahiye.
soğuyunca iç..
ama benimki ödem değil benim vücudum özel günler hariç hiç su tutmaz. benimkisi gaz
birazda kabızlık var malum dukan diyeti. çay bardağına 2 kuru kayısı dilimledim üzerine kaynamış su koydum ve içtim suyunu bağırsaklarımı çalıştırsın diye umarım işe yarar..öğlenki tavuğun baharatı yapmış olabilir değişik bir şey yemedim çünkü..
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
RAPOR
30 MAYIS 2013 PERŞEMBE
DUKAN ATAK -3-
Sabah 08:45
1 yumurta, 1 beyaz ve 2 dilim et füme yulaf kepeği sütlü omlet
1 adet hindi füme
50gr dil peyniri
Öğlen 12:40
200gr fırında baharatlı göğüs
derisiz 4 adet kanat
Ara 14:30
200ml laktozsuz süt
15gr yulaf kepeği
1 tatlı kaşığı şekersiz puding tozu ile pişirdim
(puding gibi olmadı epey suluydu)
kuru kayısı suyu
Akşam 16:45
4 adet piliç köfte
1 yumurta
40gr lor
45 gr dil peyniri
TOPLAM
1.233 kcal 45.6 gr karbonhidrat 64 gr yağ 147.6 gr protein
3 litre su belki de daha fazla..
30 MAYIS 2013 PERŞEMBE
DUKAN ATAK -3-
Sabah 08:45
1 yumurta, 1 beyaz ve 2 dilim et füme yulaf kepeği sütlü omlet
1 adet hindi füme
50gr dil peyniri
Öğlen 12:40
200gr fırında baharatlı göğüs
derisiz 4 adet kanat
Ara 14:30
200ml laktozsuz süt
15gr yulaf kepeği
1 tatlı kaşığı şekersiz puding tozu ile pişirdim
(puding gibi olmadı epey suluydu)
kuru kayısı suyu
Akşam 16:45
4 adet piliç köfte
1 yumurta
40gr lor
45 gr dil peyniri
TOPLAM
1.233 kcal 45.6 gr karbonhidrat 64 gr yağ 147.6 gr protein
3 litre su belki de daha fazla..
Son düzenleme:
http://j1305.hizliresim.com/19/y/nmbuz.jpg
Çok gbi gözúkse de 1 orta boy salatalik var icınde :)
Testin sonucuna göre en son cinsel hayatım geldı
Benim de öle oldu
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
Bugünkü listemi görsel olarak hazırladım size :) umarım resimler hepinizde çıkar çıkmazsa diye de link ekledim
12:00
http://j1305.hizliresim.com/19/y/nmpkr.jpg
15:00
sade kahve
1 dilim peynir
5 kiraz
19:30
http://o1305.hizliresim.com/19/y/nmpj6.jpg
2 litre su
http://o1305.hizliresim.com/19/y/nmpld.jpg
spor yok ders var
12:00
http://j1305.hizliresim.com/19/y/nmpkr.jpg
15:00
sade kahve
1 dilim peynir
5 kiraz
19:30
http://o1305.hizliresim.com/19/y/nmpj6.jpg
2 litre su
http://o1305.hizliresim.com/19/y/nmpld.jpg
spor yok ders var
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
- 448
yanlış görmediysem 105 kalori.. sabah ya da öğlen menünde gönül rahatlığı iile yiyebilirsin tabiki...
tartı öncesi o dondurma oldu mu şimdi... oyyy oyy.. Br haftadır boşuna mı dil döküyorum. tatlı meloşum... iyi ki pastalara laf etmedik hemen yüklen bünyeye.. hiç olmamış.. keşke yarın sabah yeseydin. nasılsa kilo bildirimimi yaptım özgürüm diye mi düşündün
bir de saatlerini yazar mısın bir ara... çünkü mesela kahvaltıyı saat 12 de yaptıysan, öğle yemeği yememen pek fark etmemiştir. haa bu arada tartı öncesinde mercimek-kuru fasulye-nohut-patates tüketmeyelim.. 100 gr dahi olsa kar kardır 
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
- 73
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
- 73
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Şura
Sabah domates salatalık maydanoz falanda yesen daha sağlıklı olmaz mı?
Birde tatlım yaaaaa kızartma neden yedin... Normalde bile hiç bir şeyi kizartarak yememek lazım öyle zararlı ki.... Direk yanmış yağ... Biber, patlıcan kabakları kessen ince ince yağlı kağıt üzerine dizin azıcık zeytinyağı ve tuz fırında 15 dk kızartma gibi oluyor.. Patates bile yapabilirsin.. Patatesleri fırın poşetine koyarsan daha kolay pişiyor...
Sabah domates salatalık maydanoz falanda yesen daha sağlıklı olmaz mı?
Birde tatlım yaaaaa kızartma neden yedin... Normalde bile hiç bir şeyi kizartarak yememek lazım öyle zararlı ki.... Direk yanmış yağ... Biber, patlıcan kabakları kessen ince ince yağlı kağıt üzerine dizin azıcık zeytinyağı ve tuz fırında 15 dk kızartma gibi oluyor.. Patates bile yapabilirsin.. Patatesleri fırın poşetine koyarsan daha kolay pişiyor...
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Afiyet olsun.. Eminim mutlu olacağın bir rakam çıkacak.. Yalnız tostuna yağ sürmesin inşallah..bu arada yarın sabah tost yapacağım kendime sözüm var. kilo bildiriminde mutlu sonuç alırsam tostlar benimdir.
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
- 448
çok güzel bir tarif. yarın deneyeyim bakalım. kızartmadan nefret ediyorum çok uğraştırıyor her yer batıyor. ve zararlı.. ama yaz günü annem domates bber güzel yapar sarımsaklı yoğurtla yerdik bekarken..
şura menünü kilona göre beğendim. gayet güzel olmuş. kızartma hariç.. kızartma keşke tartıdan sonra yeseydin. ama gene de vereceksin umarım..
yaa ben bu fotolu menü bildirme olayına bayıldım maymuş ya... devamını beklerim.. açıp açıp bakıyorum sayfaya yaa
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
- 73
normalde bizde kızartma yapılmaz genelde fırınlanır. ama komşucukta yiyorum o nedenle malesef yiyorum işte yemekte ne var ona göre gelirim de diyemiyorum.
bu sabah domates yedim gerçide yazmamışım. ben sevmiyorum kızlar yeşillik maydonoz vs ancak salata yiyorum. sabah salatalık veya gün içinde yiyemiyorum bugün yedim ama zorlayıp kendimi. böyle işte. ki ben zeytinde yiyemiyorum kahvaltıda böyle oluyor yani Son düzenleme:
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
- 73
Benzer Konular
- Kilitli
