- 9 Nisan 2009
- 3.901
- 2.785
Merhaba kızlar,
Bu sabah tartı yüzümü güldürdü :)
66.9 çıktım.
Geçen hafta pazar 68.2 idim. yani başlangıç kilom.
Beni listeye dahil edecek misiniz bilmiyorum ama 1.3 kg gitmiş. Ayrıca yüzde hesaplamasını hatırlayamadım. Bu konuda biri bana yardımcı olabilir mi?
***10.Takım***
melinda22 ( 58,30 / 57,00 / 1,30 / % 2,23 )
gdogan ( 57,80 / 56,60 / 1,20 / % 2,08 )
sura260511 ( 88,00 / 87,50 / 0,50 / % 0,57 )
innuk ( 68,20 / 66,90 / 1,30 / % 1,91 )
maymunarmut ( 86,00 / 85,60 / 0,40 / % 0,47 )
bengi-arwen ( 62,00 / 61,10 / 0,90 / % 1,45 )
damlalar ( 88,00 / 87,50 / 0,50 / % 0,57 )
10.TAKIM ORTALAMASI (1,32 )
gitsin kilolar
***10.Takım***
melinda22 ( 58,30 / 57,00 / 1,30 / % 2,23 )
gdogan ( 57,80 / 56,60 / 1,20 / % 2,08 )
sura260511 ( 88,00 / 87,50 / 0,50 / % 0,57 )
innuk ( 68,20 / 66,90 / 1,30 / % 1,91 )
maymunarmut ( 86,00 / 85,60 / 0,40 / % 0,47 )
bengi-arwen ( 62,00 / 61,10 / 0,90 / % 1,45 )
damlalar ( 88,00 / 87,50 / 0,50 / % 0,57 )
10.TAKIM ORTALAMASI (1,32 )
gitsin kilolar
corni, dalin, gamze hoş geldiniz.. bir ara yanlış topikte miyim diye baktım..nasılsınız canlarım...
Günaydııınnnn...
Kontrollerimi ekleyeyim geçmişe bakacağım. Meraktan çatlıyorum
Eki Görüntüle 707784
gözden kaçırdığım kaçamak varsa hemen ispitleyin
Bundan sonra raporumd atarih atmayı unutmayacağım. bana dün verdiğin sınav ödeveni yaptım yine ödev vermişsinhemde yoğurt canım benim laktoz alerjim var çok fena şişiyorum süt ürünü yediğim zaman.. başka bir şey ile değiştirsek onu nasıl olur.. biliyorum kalsiyum için lazım ama bol dereotu yiyorum onda da çok kalsiyum var..
yine çerez yedin çünkü!! ödev değiştirilemez. alerjin olduğunu ve şiştiğini biliyorum ama malesef... seni bu çerez illetinden kurtarmanın başka çaresi gelmedi aklıma. rahatsızlık duyacağın bir şey olmalı. çünkü bu senin hassas noktan. eğer başka arkadaşların başka bir şey aklına gelirse, ya da sen bence şu daha etkili dediğin bir şey bulursan söyle.. benim aklıma bu geldi. seni o abur cuburların elinden kurtarmam lazım
tebriklerr 10. takım***10.Takım***
melinda22 ( 58,30 / 57,00 / 1,30 / % 2,23 )
gdogan ( 57,80 / 56,60 / 1,20 / % 2,08 )
sura260511 ( 88,00 / 87,50 / 0,50 / % 0,57 )
innuk ( 68,20 / 66,90 / 1,30 / % 1,91 )
maymunarmut ( 86,00 / 85,60 / 0,40 / % 0,47 )
bengi-arwen ( 62,00 / 61,10 / 0,90 / % 1,45 )
damlalar ( 88,00 / 87,50 / 0,50 / % 0,57 )
10.TAKIM ORTALAMASI (1,32 )
gitsin kilolar
corni, dalin, gamze hoş geldiniz.. bir ara yanlış topikte miyim diye baktım..nasılsınız canlarım...
RAPOR
10.05.2013
sabah
biber domates sote (yağsız)
10 tane zeytin
öğlen
kabak yemeği
ara
eti craks 30gr 150 kcal
tadımca yerfıstıklı 144 kcal
tadım koktey kuruyemiş 372 kcal
ara -2-
2 dilim ekmek
domates
kırmızı biber
10 adet zeytin
akşam
tarçın, nane,limonlu su
Spor
sabah 20 dk aerobik
akşam 60 dk yoga
yine yaklaşık 1200 kcal olmuştur çerezleri ara öğün yapıyorum itiraf olarak yazmadım bu sefer fazla yemedim çünkü..
pazara gittiğimde 3 yeni dünya küçücük tahıllı ekmek üzeri reçel yedim ama sayılmaz onlar :)
cezam var yoğurt ama kalorimi aşacağım neyse kaptamın ceza vermiş benden çekmesi yogadan sonra yoğurt ceza diye rapora yazmıyorum....
Tartilamadimki sabah wcden cikip gidemedim uyanmamislardi en yakin zamanda alicam tartiiiiiinnuk la damlalar nerede?
kızlar muhteşemsiniz. her birinizin yanağına yapışıyorum şu an
yalnız şura bacıya bir sorum var. geçen hafta sen kilonu söylememiştin. hani komşunun tartısı olayı vardı ya. o yüzden bilemiyorum 88 mi çıkmıştın tam olarak?
Canım ben 20 tlye aldım dijital.gayet memnunum garantisi de var.teknosadan aldım.cok uçuk fiyatlar da var da gerek yok benceTartilamadimki sabah wcden cikip gidemedim uyanmamislardi en yakin zamanda alicam tartiiiii
Canım ben 20 tlye aldım dijital.gayet memnunum garantisi de var.teknosadan aldım.cok uçuk fiyatlar da var da gerek yok bence