- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
- Konu Sahibi Mathildablue
- #221
tmm öyle yapalım her cumartesi kilo bildirimi..
ama ben şöyle bi diyet yapıyorum forumda okuduğum bi diyet programı egeada lı diye bir arkadaş yapmış..
7 gün yapıyorsun 3 gün ara 5 gün yapıyosun yine ara ister bitirebilirsin istersen devam edebilirsin bu 15günde 9 kiloya kadar verilebiliyormuş..
ben 3 öğün tavuklu salata ve bir bardak ayranla günü bitiricem en geç 7 de yicem meyve dışında şekersiz çaylar veya bitki çayları içip sade soda içicem gün içinde aynı zamanda valla çok azimliyim şuan haftaya cumartesi görücez bakalım
iyiymis canım 15 günde 9 kilo :) diet programı nası peki spor varmı içinde?