10 Kilo Fazlam Var, Birlikte Zayıflamak İsteyenleri Bekliyorum

bu arada günaydın kızlar dün giremedim zatende aksam biraz ucunu kacırdım rejimin :/ cunku atak gecirdim anksiyete yani carpıntı ic sıkıntısı vücudumda uyuşmalar falan Allah kimseye vermesin ama bazen gercekten çekilmez oluyor dua ediyorum hep gecsin diye bir an once ama cok zor inşallah kurtulurum :/

GÜNAYDIN CNM GEÇMİŞ OLSUN
inşallah kurtulursun:KK16:
 
:KK16::KK16::KK16::KK16: geç geldin bugün cnm

eveeet buraya geç kaldım biraz ama herzamanki gibi erkenden kalkıp limonlu suyumu içtim :) 20dk sonra sütümü içip çıktım dışarı :KK8: 40 dk yürüdüm geldim eve :KK33: topiğe geciktim ama güne erken başladım :nazar:



sen nasılsın ablacım :KK16:
 
eveeet buraya geç kaldım biraz ama herzamanki gibi erkenden kalkıp limonlu suyumu içtim :) 20dk sonra sütümü içip çıktım dışarı :KK8: 40 dk yürüdüm geldim eve :KK33: topiğe geciktim ama güne erken başladım :nazar:



sen nasılsın ablacım :KK16:

maşallah:nazar::nazar: bu ne hız bende iyiym cnm
ev işleriyle cebelleşiyorum bi tarftanda buraya bakıyorum :KK9::KK9::KK9:
 
mrb kızlar:KK3::KK3:
sabah kalvaltısını geç yedim,1 buçuk saat falan oluyo:KK1:
kahvaltı:yumurta,1 light karper,yarım domates,biber,1 dilim kepekli ekmek,az şekerli çay.
Pazartesi bildirim var ve ben hala tartı almadım eyvahlar olsun:KK52:
 
mrb kızlar:KK3::KK3:
sabah kalvaltısını geç yedim,1 buçuk saat falan oluyo:KK1:
kahvaltı:yumurta,1 light karper,yarım domates,biber,1 dilim kepekli ekmek,az şekerli çay.
Pazartesi bildirim var ve ben hala tartı almadım eyvahlar olsun:KK52:

afiyet olsun :KK56:
pazartesi kilo bildirimini bekleriz hemen bi tartı edin cnm:KK52::KK52:
 
tüm bişey yememişsin sadece akşam yediklerin fazla sayılmaz bence



rapa saçı ne ki ilk defa duydm :26:


:KK53::KK53::KK53: dikkatinden kaçtı demekki
canım rapa değil arap saçı.bi ot belki başka yerlerde farklı diyolardır kokulu bir ot.sanırım malaturada deniyo
malatura=arap saçı aynı
:KK56:
 
sirkeli su vücudun ph veya alkali seviyesinide düzenliyormuş.ben 1,5 litreye 2 yemek kaşığı koyuyorum,ödem attığı doğru,çaydan sigaradan sararan dişlerimde beyazladı :)

ben 1 bardak ılık suya bir yemek kaşığı koyuyormm :KK43: iğrenncc ama zayıflamak icin değer :p
 
mrb kızlar:KK3::KK3:
sabah kalvaltısını geç yedim,1 buçuk saat falan oluyo:KK1:
kahvaltı:yumurta,1 light karper,yarım domates,biber,1 dilim kepekli ekmek,az şekerli çay.
Pazartesi bildirim var ve ben hala tartı almadım eyvahlar olsun:KK52:


ara:2,3 dilim muz,special k kraker
akşam:taze fasulye,yoğurt,salata,zero cola
 
günaydın kızlarr dünki menümü paylaşıym
sbah; 1dilim ekemk,1 çay kaşığı reçel,yarım kk peynir,1 siyah zeytin 4 bardak çay
öğlen:5yk kabak 2 yk yoğurt 1 dilm ekemk
ara:1dilm karpuz
akşam:1kepçe yeşil mercimek,3yk makarna 2 yk yoğurt,salata
ara:1 türk kahvesi
1.5lt su
spor yok
 
günaydın kızlar,kimsenin keyfi yok heralde
bende çok üzgünüm olanlardan dolayı:KK14::KK14:sonumuz hayrolsun...
kahvaltı:1 dilim kepek ekmeği,1 tane karper,yarım domates,biber,yumurta,çay
 
Son düzenleme:
günaydın kızlar,kimsenin keyfi yok heralde
bende çok üzgünüm olanlardan dolayı:KK14::KK14:sonumuz hayrolsun...
kahvaltı:1 dilim kepek ekmeği,1 tane karper,yarım domates,biber,yumurta,çay

:KK43::KK43::KK43: amin cnm .

nerdesiniz kızlar tvyi açsam yok.feysi twiti açınca içim daha çok daralıyor...
arada gelip buraya bakıyorum :KK31::KK31::KK31: burdada kimse yok
ruhum daraldı valla :KK14:
 
:KK43::KK43::KK43: amin cnm .

nerdesiniz kızlar tvyi açsam yok.feysi twiti açınca içim daha çok daralıyor...
arada gelip buraya bakıyorum :KK31::KK31::KK31: burdada kimse yok
ruhum daraldı valla :KK14:

uff:KK14:


benim moralim 2kat bozuk:KK14: dün pat diye düştüm,yürüyüş de yapamadım bugün :KK14: hiiiç yazasım da gelmedi o yüzden :KK14:
 
X