1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻

474020p11jqa5hta.gif
seni bekliyoruum
 
Benim dünkü misafirler uzaktan geldi yatıya kaldılar. Sabaha gidecek gibilerdi sabah olunca bırakmadık yorgun yorgun dönmesinler diye bu gece de kalacaklar yarın sabaha gidecekler. Dün yemeği falan geç yedik. Tartı doğru çıkmayacağı için bugün tartilmadim. Haftaya pazartesine attım tartı gününü ayaklarım daha düzelmedi. Koşu bandında yurumuyorum ama 10 bin adımı tamamlıyorum. Pazartesiye kadar ayaklarımda dinlenir yeni ayakkabı aldım koşu bandı için oda gelir. Pazartesi tam gaz diyet spor yüklenirim artık. Ramazana az kaldı. Bu hafta 69 u göremeyeceğim gibi. Cuma cumartesi pazarda gün var hepsini atlatıp önüme bakarım artık. 10 bin adım ve kalori saymaya devam tabi ki
 
Benim dünkü misafirler uzaktan geldi yatıya kaldılar. Sabaha gidecek gibilerdi sabah olunca bırakmadık yorgun yorgun dönmesinler diye bu gece de kalacaklar yarın sabaha gidecekler. Dün yemeği falan geç yedik. Tartı doğru çıkmayacağı için bugün tartilmadim. Haftaya pazartesine attım tartı gününü ayaklarım daha düzelmedi. Koşu bandında yurumuyorum ama 10 bin adımı tamamlıyorum. Pazartesiye kadar ayaklarımda dinlenir yeni ayakkabı aldım koşu bandı için oda gelir. Pazartesi tam gaz diyet spor yüklenirim artık. Ramazana az kaldı. Bu hafta 69 u göremeyeceğim gibi. Cuma cumartesi pazarda gün var hepsini atlatıp önüme bakarım artık. 10 bin adım ve kalori saymaya devam tabi ki
Tartı günü serbest zaten bizde 😄 stres yapma canım yediklerimizi üç aşağı beş yukarı takip edelim yeterli
Dinlendin iyi oldu
Yine ortalaman yüksektir
 
X