1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻

Amaannn yok canım ya olmuyor kaldım 109 da sabah sabah sinir oldum aldım 3 muz elime tıkınırcasına yedim. Neyse ki 3 muzla kaldım. Yarın da kontrolüm var ertelesem mi acaba 1 hafta daha
Bugün diye biliyordum canım
Git bence ya 3 haftada 3 kilo daha ne olsun :)
Afiyet olsun :KK66:
Ben de veririm diyorken başlangıç kiloma döndüm dünden +400 gramım var :/
 
Merhaba bugün kalori 818
Karb. 112

Kahvaltı 3 muz
Öğle 6 köfte,2 yk pirinç pilavı,100 gr yoğurt
Arada 3 kupa sütlü filtre kahve
Akşam yok

Spor yapamadım 3 lt su içtim
 
X