1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻

Selammm -1.6 kg ile ikinci 10 güne girdim
Planım 700-1.000 kalori ve 70-100 karb almak ve aralıklı oruçla ilerlemek
Dün 1700-2000 grubu kalori aldım yani on günde bir gün bir üst grup kalori hakkım olsun
 
29 Mayıs

Belki çay kahve içebilirim
Palmiye ağaçlı seçtim yazı ve plajı hatırlatsın
Ankara'da da hava ılınsa
 
Son düzenleme:
Slmmm
Dün bi küçük fincan ,sade türk kahvesi içtim
Bugün de resimlere ek limonlu kiraz sapı çayım,2 küçük fincan türk kahvesi ve 10 gr çikolata var
annemin tostundan yedim çok az,3 küçük parça da kızarmış patates
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
22K
ProfDrBulentTiras
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
556K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
266K
sunnyshi
S
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
68K
mucizelerbenibulur
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
211
Görüntüleme
125K
WhiteFox
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…