Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

yaşasın :lepi:kaptanım ve kaptan yardımcım sağolun sizlerin sayenizde ve efe nin katkılarını da unutmamak lazım 3 gündür geceleri 40 dk bi uyanıyo yatak beşik arası mekik dokudum kesin ondan farketmiştir
 
bhk .!.:
kızlar daha önce de sormuş olabilrim ama spor yaparken cal olayı hakkında bilginiz var mı..
mesela ben dün 35 dk yaptım, yaklaşık 250 cal diyor eliptik bisikletimde...

yani ne kadarlık bir çal yakımına iyidir diyebiliriz...
ben cidden merak ediyorum...
Genişletmek için tıkla...



ben 3 yıl önce 5 kilo vermek için diyetisyene gitmiştimsengözlerimebaksanab 5 kilo için gitmeye gerek görmüşüm. zamanında kilo fazlam sadece buymuş. ondan sonra da hamilelikte oldu işte. neyse benim diyetisyenim o zamanlar eliptik bisikletime 45 dk binmemi - günlük -söylemişti. ve de biniyordum. vücuttaki yağlar ilk 20 dk ısınıyormuş sonra yakılmaya başlıyormuş. o nedenle bence en az 40 dk uğraşın derim ben.

hoş ben sanki şimdi bu kadar yapabiliyorum da :roflol:
 
bhk .!.:
etkilemedi canımcım ya..
ayda 1 veya en fazla 2 yapabilirim diye düşünüyorum bu yüzden...
bana inanılmaz kolay geldi lapa diyeti.
cok doyurucuydu ve de ben cok lezzet alarak yedim açıkçası..

ama yine de tek taraflı beslenme risk bebeğim açısından..

şu 6 ayımız bi dolsun,daha rahat olucaz inş...
Genişletmek için tıkla...



bişey sorsam ayıp olcak nedir bu lapa diyeti. ve de ne için yapılıyor acep -tatlicadiarzu-
 
henüz helikopteri tespit etmişler ama yanlarına giden yok 1 saate kadar orda olcaklarmış.
 
cok gerildim kizlar. her agizdan birsey cikiyor.
yazik yani kurtulacaklari varsa da soguktan donarak olmuslerdir.
kayiplarin nerede oldugu belli degil, kar altinda olabilir,kurtlar yemis bile olabilir :çok üzgünüm:
 
of ben de şimdi okudum haberleri..
gözlerimden yaşlar indi :(

m. yazıcıoğlu yok diyorlar.
zaten cesetler de soğuktan donmuş..
Allahım umutlar azalıyor heralde..
çok üzücü ya...
 
hala 5 kişi bulundu biri kayıp diyorlar. diğer bir kanal da yazıcıoğlu da vefat etti diyor:(
 
vefat etmis arkadaslar. Allah rahmet eylesin. biz de iki gundur cok uzulduk, ozellikle bulunamayasi vs.. hep dogru, duzgun,saygin bir cizgisi vardi. mekani cennet olsun.
 
yulafcim listeyi verdiniz mi bilmiyorum ama ben kilo almamisim. dedigim gibi kucuk bi wc ziyareti sonrasi. tekrar ayni kiloda oldugumu gordum. belki siralamamizi etkiler.
 
tamam yulafcim. olsun haftaya kazanim oluyo boyle durumlarda. artik p.tesi birinci ben olurum ;)

200 gr simdiden verdi ya..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Bodrum Medlife tıp merkezi rezilliği
Yorumlar
0
Görüntüleme
110
adalet4848
A
Orenda
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
88 89 90
Yorumlar
2K
Görüntüleme
12K
Orenda
Orenda
eesra_a
Fikirlerinizi merak ediyorum kızlar sizce?
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
2K
eesra_a
eesra_a
S
Sevgilim ile ayrılık sebebimiz
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
1K
flytostayalive
F
yagmur12_1
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
749
yagmur12_1
yagmur12_1
Back
X