Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

yaşasın :lepi:kaptanım ve kaptan yardımcım sağolun sizlerin sayenizde ve efe nin katkılarını da unutmamak lazım 3 gündür geceleri 40 dk bi uyanıyo yatak beşik arası mekik dokudum kesin ondan farketmiştir

güzel arkadaşlarım
şu sayfayı dikkatle takip etmenizi istiyoruma.s
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-basari-oykuleri/261413-basarimi-yardima-2.html

lütfenyerimseniben

bhk .!.:

kızlar daha önce de sormuş olabilrim ama spor yaparken cal olayı hakkında bilginiz var mı..
mesela ben dün 35 dk yaptım, yaklaşık 250 cal diyor eliptik bisikletimde...

yani ne kadarlık bir çal yakımına iyidir diyebiliriz...
ben cidden merak ediyorum...

Genişletmek için tıkla...

ben 3 yıl önce 5 kilo vermek için diyetisyene gitmiştimsengözlerimebaksanab 5 kilo için gitmeye gerek görmüşüm. zamanında kilo fazlam sadece buymuş. ondan sonra da hamilelikte oldu işte. neyse benim diyetisyenim o zamanlar eliptik bisikletime 45 dk binmemi - günlük -söylemişti. ve de biniyordum. vücuttaki yağlar ilk 20 dk ısınıyormuş sonra yakılmaya başlıyormuş. o nedenle bence en az 40 dk uğraşın derim ben.

hoş ben sanki şimdi bu kadar yapabiliyorum da :roflol:

bhk .!.:

etkilemedi canımcım ya..
ayda 1 veya en fazla 2 yapabilirim diye düşünüyorum bu yüzden...
bana inanılmaz kolay geldi lapa diyeti.
cok doyurucuydu ve de ben cok lezzet alarak yedim açıkçası..

ama yine de tek taraflı beslenme risk bebeğim açısından..

şu 6 ayımız bi dolsun,daha rahat olucaz inş...

Genişletmek için tıkla...

bişey sorsam ayıp olcak nedir bu lapa diyeti. ve de ne için yapılıyor acep -tatlicadiarzu-

helikoptere ulasilmis kizlar. ama olu/yarali/sag bilgileri kesin degil. kanallar farkli farkli soyluyor.

henüz helikopteri tespit etmişler ama yanlarına giden yok 1 saate kadar orda olcaklarmış.

cok gerildim kizlar. her agizdan birsey cikiyor.
yazik yani kurtulacaklari varsa da soguktan donarak olmuslerdir.
kayiplarin nerede oldugu belli degil, kar altinda olabilir,kurtlar yemis bile olabilir :çok üzgünüm:

5 ceset var yazicioglununki yok diyorlar.
aciklama yapmaktan cekiniyorlar bence

cocostar .!.:

bişey sorsam ayıp olcak nedir bu lapa diyeti. ve de ne için yapılıyor acep -tatlicadiarzu-

Genişletmek için tıkla...

dur bak link veeryim sana da ordan oku istersen canımcım..
ben şimdi yarım yamalak anlatmayayım...

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...nluk-pirinc-lapasi-diyeti-deneyimlerimiz.html

hemen bakıyorum sağolasın BHK

cocostar .!.:

hemen bakıyorum sağolasın BHK

Genişletmek için tıkla...

bişey değil :1hug:

bu arada tickerın çok zıpır kaydirigubbakcemile3

hala 5 kişi bulundu biri kayıp diyorlar. diğer bir kanal da yazıcıoğlu da vefat etti diyor

vefat etmis arkadaslar. Allah rahmet eylesin. biz de iki gundur cok uzulduk, ozellikle bulunamayasi vs.. hep dogru, duzgun,saygin bir cizgisi vardi. mekani cennet olsun.

yulafcim listeyi verdiniz mi bilmiyorum ama ben kilo almamisim. dedigim gibi kucuk bi wc ziyareti sonrasi. tekrar ayni kiloda oldugumu gordum. belki siralamamizi etkiler.

canimben listeyi gonderdim, baya oldu. ne yapmamiz lazim bu durumda bilmiyorum :uhm:

ilk 3'te olamayacagiz her turlu o yuzden degistirmiyorum.

tamam yulafcim. olsun haftaya kazanim oluyo boyle durumlarda. artik p.tesi birinci ben olurum

200 gr simdiden verdi ya..

bazi harfler cikmiyo, cabucak yazinca. sonra yazdigimi okuyunca tuhaf geliyo, kusura bakmayin..