.....5i bir yerde cayi nasil yapiliyor nrymn cim, iyi bisiyse herbal da yapsin bari..
bu arada tebrikler kaptancim, gunu guzel gecirmissin.. hadi bakalim 59 a yolculugun hayirli ola. :teselli:
teşekkürler canımcımm
gurbet kuşum herbalimm
5 i bir yerde çayı aktardan aldım karışım şeklinde
ama biraz araştırma yaparsan tarifleri var, ben bu karışımı bir fincan suda 5 dakika bekletip alıyorum sonra içiyoruma.s
canım ben bu kadar yiyebiliyorum... fazlasını almıyor midem ve beynm... abarrttığım zaman çok kötü oluyorum.... böyle ben mutluyum her vitaminden aldığımı düşünüyorum.... kahvaltımı güzel yapıyorum güne iiii başlıyorum....bu çok önemli tatlım. diyetisyenim görse kızar bana...... 2 aydırda gitmiyorum ona.... hamile kalıncaya kadara dagitmeyi düşünmüyorum... hamilelikte gideceğim inşl. fazla kilo almak istemiyorum....
tatlım kendine göre düzen oluşturduysan ok :)
sorun yokyerimsneiben
önemli olan sağlıkla kilo vermeka.s
kesin ben sonuncu olucam şu mekiği azaltsak mı ne
bak seeennn:roflol:çelik anneye de baakk:roflol:
çelikcim dün rüyamda snei gördüm canım :))
şimdi böyle beyaz bir şişe gösteriyorsun ve bu süt diyorsun, sonra em oğlum em :)) çok sütüm oluyor yahu bu yulaflı şeyi yiynce diyorsun..
artık o kadar çok demişsin ki, bu senaryo direk bilinç altımdan rüya oldu dün geceme kaydirigubbakcemile3
....
ne spor var,ne ara öğün ne de su.......
canım yediklerin çok güzel de
herbalimin dedği gibi su içmezsen sütün olmazzz
yok minik kızın süt içmesn diye mi böyle yapıorsun sen hı:uhm:
herbalin önerisini de dikkate alabilrisin
bileğine 8 tane paket lastiği tak, sonra su içtikçe çıakrt onlarıa.s
senin dha çok su içmen lazım aaaaa:dilcikar:
nrymn kaptanim nerdesin , meraktayim. ne yaptin nrymn cim ya?? kendini intihar felan etme ha, bizim kilomuz senden cok, senin verdigin kilonun bizden az olmasi cok normal. ama yine de mekiklerden kacis yok kaydirigubbakcemile3
herbalim burdayım aşk olsun yaaaa
mekikten kaçış yok elbetteea.s
amanin sayfa herbal mesajlariyla doldu.
khenacim, unuttuysan hatirlatiyim mi kugu gelinim
))
orda hala gece mi yoksa:roflol::roflol::1rolleyes:
Günaydın kızlar...
Diyette ilk haftam olduğu için kendime göre güzel kilo vermişim
Başlangıç kilom 62,5.
Şuanki kilom 61,2.Yani 1kg 300gr gitmiş
Sanırım hesaplama böyle oluyordu : ( 62,50 / 61,20 / 1,30 / 2,08% )
.....
afferin tatlım
, deneme sürecini başarı ile tamamladına.s
seni listeye ekliyorum hemenyerimseniben
slm kızlar ya ben takımdan geçici ayrıldım diyemi bana yazmıyorsunuz aglarımsenağlama bak yaaa..herbalcım sagolsun o cvp vermiş ama ne kadar sonra sanki ayıp olmasın iki kelime yazayım der gibi:dilcikar::dilcikar:
ben kontrol etmek için bile çıkmadım tartıya biliyorum vermedigim gibi almışımdırda off anam delirecem ben...:çok üzgünüm:
mavişşş öyle demek yokk
bak küseriz gerçekteenna.s
kontrollü kal tatlım, hem sinirsel anlamda hem de yemek anmlamında, kontrolü elden bırakma
gerisi takdir-i ilahi
bizlr takdir edemeyiz, ancak Rabbim takdir eder,
dualrımız sizlerle canlarım, dün hayatcım, maviş ve neşemeşem için duz ettim çok çok
inşaallah kabul olur:Saruboceq:
Günaydın kısçelerrr
dün öğünler;
08;00; elma sirkesi-peynir-ekmek
09,00; şekersiz çay
12;30; çorba, yarım fırın makarna
15,30; form çay-form bisküvi
19;00; yeşil mercimek yemeği
bol bol su
bu günde kötü beslenmişim ne meyva var ne sütt kaptan kızacak yine
kızıımmm
kuğu geliniimm
hani bunun kahvaltısı??
bak 80'lerden inen hayatcım bile kahvaltı yapmadan çıkmıyor evdenn
kahvaltıya lütfen vakit ayır..
neden mi?
çünkü bünye 6-8 saati uykuda geçiriyor ve sabah uyandığında karnın tok saıyorsun, oysa nerdeyse 10-12 saattir aç olan bir bünye nasıl tok olabilir??
o sebeple kahvaltı şart şart şart
su içmek şart şart şarta.s.