hmmmmCADIARZU o zaman tatlım o proetin haklarını elmaların yanıdan kullana.sCanım bende yüksek miktarda kolestrol ve trigliserid var.....
harişkasın yulaffhihoyyytnivea body gelmis benim, birazdan kargoya onu almaya gitcem. yuruyerek yokus asagi-yukari olcak, yaklasik 1,5 saat surer herhalde oraya gidis gelis. aksama da nivea body'yi yaptim mi super olur =)
yarın ne olacak ben de merak içindeyim canımcım, hiç söz dinlemeyen bir gelinsin seennselam kızlarr ;
çok açım çookkkk(
dün yediklerim
sabah 1 yumurta bi dilim kepek ekmeği şekersiz çay
10 da bi bardak süt
saat 1de lahana çorbası
akşam 7de lahana çorbası
saat 10 da bi elma
3,5 lt su
bakalım yarın ne olacak oyy oyyy
ben de bilmyiorum canımcım yaa.....
ayy kizlar bakalim yarin napcazz yaa kafamçokkarıştı
:roflol::roflol:ilahi çelik anneaynen kilo takip çizelgemdeki gibi hissediyorum nasıl çıkcam yarın tartıya offfffkilo vermişimdir ama az
25.02.2009 Carsamba
10.30: 2-3 bardak su, 3 kuru kayisi
11.00: 1 dilim kizarmis kepek ekmegi, 1 fincan sekersiz cay, yarim domates, 1 kucuk salatalik, 1 kk peynir
14.00: 1 kase corba, 1 grisini
16.30: 2 misir-pirinc patlagi
18.25: 1 tabak corba, salata (yagsiz, 1 kucuk salatalik, 1 kucuk domates, az maydonoz, 1 kk peynir, limon)
21.00-22.00 arasi yesil cay, uyumadan elma sirkesi+bal+ilik su karisimi
bol bol su, 90 dk yuruyus, 20 dk nivea body
yorum: daha ne olsun :)
9.30 peynir, zeytin, domates,biber, yarım dlim ekmek, bir dilim kek, kahve
14.00 beş altı tane leblebi
18.00 iki avuç beyaz lebebi ve az dondurma
19.00 bir kase çorba, iki dlim peynir
sensin 1. olamıycaz:dilcikar:.....
cok sinirliyim cok , zati birinci olamiycaz heeeeeeeee.
ben de kzıcaammmmnrymn napiyosun kuzucum lapa mi yiyon?
.......
ilk uce giremezsek emegi gecen herkese cok kizcam heeeeeeklava:
herbalım bende seni çok merak ediyorum bide nermin i kaptan olmak var ucunda hımmmm bide kaybeden mekik leri çekçek ona göre duymadık bilmiyoruz demek yok
yulafim insallah en kisa zamanda bulursun guzel bir is.
hangi alanda bakican? Allah yardimcin olsun canimcim.
hayatcim ya, ben boyle bi menu hayatimda hic gormedim hee. :bbo:
o kadar az yiyon bacim da ille bi kek yiyosun sen var ya.. :1rolleyes:
az yiyosun ama leblebi dondurma kek canimiz istiyo yaaaaaa :bbo:
hayatcım canım arkadaşım
çok az yiyorsun ama yaa
nedir bu diyetin senin??
üstelik diyetisyeninle kararlaştırdığınız kilodan da aşağıdasın..
bu listeyi diyetisyenin görse ne der acabaaakafamçokkarıştı
günaydın kızlar...
benim bu hafta da yine oynamamış kilom,tahmin ettiğim gibi yani:bbo:
iyi daha fazla cıkmadım şu regl den dolayı,buna da şükür..
ben de dün yediklerimi yazayım.
sabah: yulaflı elmalı süt
öğle: bir kase yoğurt,2 ızgara köfte
ara: 1 bardak sıcak şekersiz kakaolu süt (ara öğün diye değil canım çekti diye içtim a.s)
akşam: corba salata birraz et kavurma(cok az yağlı)
meyve
bu kadar :)
dünkü eksiklerim aynen devam..
ne spor var,ne ara öğün ne de su.......
kesin ben sonuncu olucam şu mekiği azaltsak mı ne
60lari gormek istiyorum ben de kizlar artik. insallah 2-3 hafta icerisinde gorurum 60lari. 69 bile super su an icin =)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?