Tesekkur ederim. Vucudun kilo verme psikolojisine girmesi lazim. Onun icin ugrasiyorum
Tesekkur ederim. Vucudun kilo verme psikolojisine girmesi lazim. Onun icin ugrasiyorumNe güzel ne hafif menüler maşallah canım :)
Yok canım istersem yazabilirim sorun yokda önemli olan hergun menü paylaşımı yapmak ben öyle biliyorum sonra izne ayrıldığım kiloya dönmem lazım su an zaten o kiloda değilim yalnız yaklastigimda yazicam şimdi eski kiloma 1 kilodan fazla kaldı aslında az kaldı ama adapte olamıyorum spor malesef herzaman olmuyor bakma sen bugün yaptım ama yarın yapamam mesela iftara davetliyiz çünkü ben ramazan sonrasına bıraktım canım o yüzdenBiliyorum canım listede değilsin ben listede olmasan bile kilo yazılıyor sandım:) 1 kilo vermek yetiyor dimi listeye girmek için inşallah bayramdan sonra girersin canım:)
Yok canım istersem yazabilirim sorun yokda önemli olan hergun menü paylaşımı yapmak ben öyle biliyorum sonra izne ayrıldığım kiloya dönmem lazım su an zaten o kiloda değilim yalnız yaklastigimda yazicam şimdi eski kiloma 1 kilodan fazla kaldı aslında az kaldı ama adapte olamıyorum spor malesef herzaman olmuyor bakma sen bugün yaptım ama yarın yapamam mesela iftara davetliyiz çünkü ben ramazan sonrasına bıraktım canım o yüzden
Işe yürüyerek gidip gelmek bile hareket canım senin için çok iyi hayatında hareket var ben ev hanımıyım hep evdeyim normalde çıkıyorum tabi dışarı ama şimdi imkansız ancak akşam o da çocukların hâline göre hareket ediyoruz çünkü uykuları geliyor genelde o yüzden benim için evde spor en iyisiAnladım canım spor benimde öyle düzenli yapabildiğim tek şey işe yürüyerek gidip gelmek onuda bıraksam hareket yok evdeki koşuşturma dışında ramazandan sonra bir düzene oturturuzinşallah:)
Bu hafta telafi edersin üzülme canım
ölçü yazmayan varsa akşama kadar yazsın akşama not alacağım kızlar
bakarım sayfalara canım etiketle ama bir dahaki seferlere olur muBu hafta telafi edersin üzülme canım
Ben yazmıştım canım ama etiketlemeyi unuttum görmüşmüydün?
Kızlar bomba bir kilo ile geldim
Geçen Hafta: 62.7
Bu Hafta: 61.2
Fark: -1500
Yüzde: 2.39
Ölçülerimi de aldım en çok sevindiğim şey basenden 2 cm incelmiş olmam:)) Spor malumunuzpek yok bende yapmam şart artık ramazandan sonra :) Birde kalça ölçüsü tam neresi oluyor ben anlamadım baseni yazdım kalçayada en kalın yer yani:)
(08.Mayıs.2018=>64.2)
1-)Sağ ve sol kol 26 26
2-) Göğüs 91 90
3-) Bel ovuğu 2.3969 68
4-) Göbek deliği 72 72
5-) Simit 96 85
6-) Kalça103
7-) Basen 104
(08.Haziran.2018=>61.2)
1-)Sağ ve sol kol 26
2-) Göğüs 90
3-) Bel ovuğu 68
4-) Göbek deliği 72
5-) Simit 85
6-) Kalça 102
7-) Basen 102
bakarım sayfalara canım etiketle ama bir dahaki seferlere olur mu
İnşallah canım yaaa. spor hocam da moral verdi ama ister istemez psikolojin düşüyor. Bu kadar spora bu kadar boğazını tutmaya ...Dediğin gibi canım dur bakalım haftaya görcez.Sağol canım çok teşekkür ederim :) adetin bittiğinde tekrar 59lara dönersin bence regl şişkinliğidir o 2 kilo fark ediyor neredeyse hiç moralini bozma benimde hep 1.5 ile 2 kilo arasında fazla çıkar o dönem
Ödem olmuştur canım bu hafta verirsin3 gündür full yatıyorum ve yiyorum artı çıkmama şaşırmamalı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?