Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

jasmine53 · 19 Ocak 2015

Günaydın kızlar...
Haftasonundan sonra tekrar tempomuza geri döndük.. inşaAllah güzel bir hafta geçiririz.
hemen dünkü menümü yazıyorum.
sabah(11:00): 4 cherry domates, 1 küçük salatalık, 2kk kadar peynir, 5 zeytin. 2dlm ekmek, 1küçük dilm börek.
ara(15:00): 1 küçük elma, 1 mandalina
akşam(20:00) : ızgara piliç (az bir miktar, 1 kaseyi dolduracak kadar tavuk eti) ekmeksiz.
su:2 lt. spor 2 saat ev temizliği..

ApriL_2007 · 19 Ocak 2015

jasmine53 .!.:
Günaydın kızlar...
Haftasonundan sonra tekrar tempomuza geri döndük.. inşaAllah güzel bir hafta geçiririz.
hemen dünkü menümü yazıyorum.
sabah(11:00): 4 cherry domates, 1 küçük salatalık, 2kk kadar peynir, 5 zeytin. 2dlm ekmek, 1küçük dilm börek.
ara(15:00): 1 küçük elma, 1 mandalina
akşam(20:00) : ızgara piliç (az bir miktar, 1 kaseyi dolduracak kadar tavuk eti) ekmeksiz.
su:2 lt. spor 2 saat ev temizliği..

Canım nerelerdeydin sen ? Hsonu yine yoktun menün güzel böyle devam canım

ApriL_2007 · 19 Ocak 2015

mlyt .!.:
Bu esnada aaaa dün harika birsey öğrendim paylaşma dan edemicem 4 aydır dikkat diyet diyordum ya (tabi bu esnada 4 ay alışveriş e gitmeyince. farkı anliyosun) 50 bedendeeeen 44 e dusmusum kabine resmen havalara uçuyordum görevli kız 50 getirdi büyük 48 46 derkeeeen 44 oldu şimdi 44 azmi dediğinizi duyar gibiyim az değil ama benim ıcın ilk etapta motive edici oldu itiraf ediyorum çooook mutlu oldum

Canım çok güzel bir başarı mutlu olursun tabii , 44az tabi canim ne demek 50den 44 e gecmek cok iyi basarilarinin devamini dilerim

mlyt · 19 Ocak 2015

ApriL_2007 .!.:
Canım çok güzel bir başarı mutlu olursun tabii , 44az tabi canim ne demek 50den 44 e gecmek cok iyi basarilarinin devamini dilerim

Inşallah 40 larida gorucem eskiden hızlı ve yanlış diyetlere boşa zaman ve enerji harcamisim en guzeliymis sabırla yavaş yavaş vermek yaza kadar 40 bedeni görsem yeter sonra gelsin koruma programı

jasmine53 · 19 Ocak 2015

ApriL_2007 .!.:
Canım nerelerdeydin sen ? Hsonu yine yoktun menün güzel böyle devam canım

Hafta içi bir şekilde girmem mümkün olabiliyor ama hafta sonu internete hiç giremiyorum ki Topiğe başladığımdan beridir böyleyim maalesef.. ama h. içi kendimi buralarda gösterip, h.sonu olan yokluğumu fark ettirmem ben

ApriL_2007 · 19 Ocak 2015

jasmine53 .!.:
Hafta içi bir şekilde girmem mümkün olabiliyor ama hafta sonu internete hiç giremiyorum ki Topiğe başladığımdan beridir böyleyim maalesef.. ama h. içi kendimi buralarda gösterip, h.sonu olan yokluğumu fark ettirmem ben

Hadi bakalım

ispanyol · 19 Ocak 2015

selam kızlaar.
elektürükleerrr kesilmişti yeni geldi..
bir selam vereyim dedim.. azcık evi süpürüp geleceğim hemenn

ApriL_2007 · 19 Ocak 2015

ispanyol .!.:
selam kızlaar.
elektürükleerrr kesilmişti yeni geldi..
bir selam vereyim dedim.. azcık evi süpürüp geleceğim hemenn

Slm canim nasilsin ?ohh ne güsell evde olmak bi an özendim :)))))kolay gelsin tabi isin süpürme kısmına özenmediM

ApriL_2007 · 19 Ocak 2015

Dagatesi iyilestinmi canim ? Deadline nerdesin napiosun canim ? Aksiliklere devam mı ?

ispanyol · 19 Ocak 2015

ayyy kimseler yok bugünn.. herkes hasta mıııı.
süpüreyim dedim sildim bir de .. elim değmişken buzdolabını d temizledim.. kahvemi içiyorum şimdiii..

ispanyol · 19 Ocak 2015

dünkü menüm
sabah 2 kk peynir, 1 kaşık lor, 3 çeri domates, 1 küçük krep, 2 zeytin, 1 dilim ekmek üzerinde 1 tk bal ve kaymak vardı
ara: yarım armut
öğle: nesfit ve yulafezmesi, yoğurtla birlikte
ara nescafe 2 si birarada 1 avuç kuruyemiş
akşam yarım kase mercimek çorbası, 2 kaşık makarna 3 kaşık yoğurt
su 3.5 lt
spor leslie ile 5 mil 1 saat

ispanyol · 19 Ocak 2015

jillian yapan arkadaşalr 1 . level bitti mi sonuçlarınız nasıl

ispanyol · 19 Ocak 2015

ispanyol .!.:
jillian yapan arkadaşalr 1 . level bitti mi sonuçlarınız nasıl

waaooaaaww baktım sonuçlarınıza

deadline

dagatesi harikasınız yavrularrrr.. tebrik ederimmm

ispanyol · 19 Ocak 2015

off yaaa akşama et yapacaktım eti indirdim buzluktan ama hala taşş gibi yaa..
çorbayla idare etcek artık sevgili aşkım kocacmmm

ispanyol · 19 Ocak 2015

konu açtım spor bölümüne leslie yapacak arkadaş arıyorum.. şöyle bir 8-10 kilo vereyim ben de jillian yapıcam çok güzel sıkılaştırıyor

ispanyol · 19 Ocak 2015

yaaaaa nerdesinizzzzz , akşam olacak ben giremeyeceğimmm amaaaaa..
yarın sabah tartılıcam ben , kendimi şiş hissediyorum sanki regl olacakmışım gibi keşşşke olsaaaammm

ApriL_2007 · 19 Ocak 2015

ispanyol .!.:
yaaaaa nerdesinizzzzz , akşam olacak ben giremeyeceğimmm amaaaaa..
yarın sabah tartılıcam ben , kendimi şiş hissediyorum sanki regl olacakmışım gibi keşşşke olsaaaammm

kimseler yok mu canım ? Rastlaşamıoruz evet :))

ApriL_2007 · 19 Ocak 2015

ispanyol .!.:
konu açtım spor bölümüne leslie yapacak arkadaş arıyorum.. şöyle bir 8-10 kilo vereyim ben de jillian yapıcam çok güzel sıkılaştırıyor

Bak bakk can sıkıntısından konu mu açtın sen bakiyim?sonra buralara gelmemezlik falan yapma heee kapışırız canım

ispanyol · 19 Ocak 2015

ApriL_2007 .!.:
kimseler yok mu canım ? Rastlaşamıoruz evet :))

bugün senden ve benden başka kimse girmemiş canım yaaa..
nasılsın napıyorsun

ispanyol · 19 Ocak 2015

ApriL_2007 .!.:
Bak bakk can sıkıntısından konu mu açtın sen bakiyim?sonra buralara gelmemezlik falan yapma heee kapışırız canım

can sıkıntısı değil de kızlara özendim onlar jillian grubundalar yaa ne güzel incel miş hepsi dee..
en şimdilik leslie yapıyorum.. yanıma birlaç arkadaş gelsi de biz de alalım ölçülerimiz, diye düşündüm..1 haftadır düzenli yapıyorum lesliye, .. kimse gelmezse kendi kendime ölçer biçer devam ederim

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Anı yaşa, gerisini salla..

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

Anı yaşa, gerisini salla..

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency