Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

tatlikedi · 21 Mayıs 2013

T_N .!.:
ooo ne güzel canım,tek bi yere bağlı kalmadan geziceksiniz valla süperçoluk çocuk yokken tadını çıkarın(bize hep böyle söyleniyo:)))

çiğdemcim benim bünye maalesef hemen depoluyo,mesela cumartesi 200 gr eksideydim,pazar diyet dışına çıktım hoop pazartesi 1600 gr artıdün hafif geçirmeme ve spor yapmama rağmen sadece 800 gr ı gitmiş

tabi dediğin gibi tatil çokta sıkmamak lazım ama benimki abartmaya hiç gelmiyo

evet canım nasipse cuma akşamı çıkıyoruz,cumartesi sabahı didimdeyizsanırım biz tek otele bağlı kalmayız sıkar zaten beni,izmir,bodrum falan yakınmış günübirlik gidelim diyoruz bakalım

çiğdemcim geçen gün olan var olmayan var demiştin,kendini kastettiğini hiç düşünmedim:26::26:bunun için doktora gittinni canım,ihmal etme lütfen

aynen canim cocuk yokken serbestken rahat rahat gezelim sonrasi Allah büyük yazlari annelere satar belki yine gezeriz

ah be canim cok musait bi yapin var ozaman kilo almaya :26: ömür boyu benim gibi dikkat etmen gerekicek dûzgün beslenmek gerekicek kafayi yemeyiz insallah bu kilolarla

ayy ohh gezin gezin günübirlik turlar olur hep valla tadini cikarin canim sizde

evet canim regl konusunda tek kendim degil etrafimda da cok var sorunlu olan... ihmal etmedim cok doktora gittim son gitmemede 6 ay bile olmadi ama yok yok herseyin normal diyor niye gelmedigini bilmiyor verdigi getirici ilaci kullanmicam artik, biktim ben onla ugrasmaktan her ay. Allaha havale ediyorum kendimi Rabbim hayirlisini verirse olur vermezse kendi takdiri ne diyim :26:
kendimizi hazir hissedince bu konuyla ilgilenirim artik simdi salliyorum

fefilifa · 21 Mayıs 2013

kizlar yardim edin az once 1 adet muffin 2 dilim borek sabahta 3 dilim tost yedimmmmmmm

bide 4 dilim ulker bitter cikolata yedim

mervishnaz · 21 Mayıs 2013

tatlikedi .!.:
Ben dün sadece ve sadece 200gr artidaydim o kadar yemeye içmeye ama bgn tam 1 kilo artidayim cumaya göre çok moralim bozuldu ya cidden 63 leri göremicem bu gidisle, hizla zamanda ilerliyor

dur kuzum moralini bozma daha 2 gün var bol bitki çayı iç; görcez inşallah 63leri yok öyle

mervishnaz · 21 Mayıs 2013

fefilifa .!.:
kizlar yardim edin az once 1 adet muffin 2 dilim borek sabahta 3 dilim tost yedimmmmmmm
bide 4 dilim ulker bitter cikolata yedim

cnm ya hamur işi mahvediyor diyeti bugün ben de çok fena kaçırdım cnm:18:

mervishnaz · 21 Mayıs 2013

bugünkü menüm berbet resmen

9.00
1 hanımeli börek
yarım domates
1 dilim kedi dili pasta

12.00
10 erik

13.30
3 kaşık kısır
3 sarma

16.00
2 dilim kedili dili

ceza verdim kendime akşam birşey yemicem:18:
yatarken elma yerim belki ama cezzayı hakkettim çok sıcaktı yürüyem:18:edim de

crystallife · 22 Mayıs 2013

qarden .!.:
sende yenı evlısın canım bıkac ay varmıs aramızda zamanla oturacak taşlar
iyiki zamanında vazgeçmemişim yada boşamamışım diyorum şimdi
ama elımde bıçakla evde kovaladıgım günlerı bılırım(psikopat degılım ama oldu:))

bende yeni evliyim canım evet.. bizimde ayrılma eşiğine kadar çok geldi evlenmeden önce hep uçtan döndük.. canım bu erkekler insan psikopat değilse de psikopatlaştırır yani ben bunu bilir bunu söylerim... ya babamın evindeyken ne yapsam beğenirlerdi.. kocam her şeyi eleştirir o öyle bu böyle şu şöyle naapıcağımı şaşırdım artık yaa...

crystallife · 22 Mayıs 2013

günaydın kız milletii :)
21.05.2013 menüm;

sabah;
1 domates 1 biber
4 zeytin
2 parmak genişliğinde azcık daha ince peynir
şekersiz çay

ara;
2 taze kayısı
3 dilim yeşil elma

öğle;
1 kase tarhana çorba
2 silme kaşık süzme yoğurt

ara;
2 kp şkr kahve
2 kepekli bisküvi

akşam;
1 dilim pizza
1 mantar
(söylemesi ayıp mantarı eşime inat yedim. alerjim var ve tüm akşam yediklerimi çıkardım, pizza mizza hepsi gitti ve akşam yemeği yemedim tekrar.)

2lt su
şekersiz çay (sayamadım)
spor 30 dk koşu

tatlikedi · 22 Mayıs 2013

Selam kizlar :)

Dünkü menüm

Sabah: Hiç aç degildim ama bisey yemeden evden cikamam: 1 ayva + yarim çay bardagi süt.
Ara: 1 elma
Öglen: Japon noodle + 1 meyveli yogurt
Ara: 1 elma
Aksam: 2 avuç findik (evde degildim geç döndüm eve aç yatamadim)

Spor 45 dakika (30 dakika kosu bandi + 15 dakika eliptik)
Bugün gidersem hep eliptik yapicam özlemisim dün neslim bacaklari inceltiyo diyince gaza geldim

mervishnaz .!.:
dur kuzum moralini bozma daha 2 gün var bol bitki çayı iç; görcez inşallah 63leri yok öyle

insallah canim yaa valla yoyo gibiyim

crystallife .!.:
günaydın kız milletii :)
21.05.2013 menüm;

sabah;
1 domates 1 biber
4 zeytin
2 parmak genişliğinde azcık daha ince peynir
şekersiz çay

ara;
2 taze kayısı
3 dilim yeşil elma

öğle;
1 kase tarhana çorba
2 silme kaşık süzme yoğurt

ara;
2 kp şkr kahve
2 kepekli bisküvi

akşam;
1 dilim pizza
1 mantar
(söylemesi ayıp mantarı eşime inat yedim. alerjim var ve tüm akşam yediklerimi çıkardım, pizza mizza hepsi gitti ve akşam yemeği yemedim tekrar.)

2lt su
şekersiz çay (sayamadım)
spor 30 dk koşu

günaydin sehercim niye esine inat yedin ki mantari
keske alerjini bile bile yemeseymisin kötü olmus cikarman :26:

tatlikedi · 22 Mayıs 2013

[TABLE="width: 500, class: Outer_border, align: Center"]
[TR]
[TH]NO[/TH]
[TH]Kullanıcı adı[/TH]
[TH]Spor dakika sayısı[/TH]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]T_N[/TD]
[TD]260[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]spirochet[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]fitsema[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]garden[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]fefilifa[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]tatlikedi[/TD]
[TD]150[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]mutlu[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]mervishnaz[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]crystallife[/TD]
[TD]30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]tasan[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]Olala[/TD]
[TD]90[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

herkesin dakikasi dogru mudur ?

hepbera · 22 Mayıs 2013

GÜNAYDINLAARRR..........

qarden .!.:
hakkaten abla ya sen şafak sayardın 1 ay dımı:)sımdı hatırladım
neden gelmıyo hatun?

bütün kışı ha bugün gelir ha yarın gelir diye sıkıntıyla geçirdimbir sohbet sırasında halil "annem sana kızmış,ondan gelmiyor" dedi.ooohh çok şükür dedim içimden.valla niye kızgın demedim.."Allah kızgınlığını gidersin,içini ferahlatsın,çerez yer misin hayatım" dedimayağa kalktım mutfağa gidip çerez getirdim..geçen sene kurban bayramında evindeydik.hatırladığım önemli bişey de olmamıştı..

hepbera · 22 Mayıs 2013

kızlar dün eve gittiğimde 6 da akşam yemeğimi yedim.aslında tokum ama çikolatalar..lar diyorum..yiyeyim.üstüne cips yiyeyim.ayy..çıldırmış gibiydim..mutfağa girdim.atıştırmalıklardan koca bir tabak hazırlayacaktım.dur gülnihal dedim kendime.şu yoğurtlu karışım aklıma geldi..maymun iştahlıyım.2 gün yaptım bıraktım onu.neyse bir kase yoğurtlu karışımdan yedim.20 dakika bekledim.o hal geçti...inanılmaz yaa...yatana kadar da meyve bile yemedim.canım istemedi.bundan sonra hiç değilse akşamları yemeye karar verdim

fitsema · 22 Mayıs 2013

slm kızlar... gununuz çok guzel olsunnnnn..... nasılsınız özledım sızlerle sohbetı ne cok yogunum ben bu ara gelemıyorum hıçç , kızım iğleştı derken oglumda su çiçeği oldu ... dün gittim o na rapor aldım 7 gun verdı dr. bu ara dugunler kurs sergı derken hıç vakıt bulup pc basına oturamıyorum sizler nasılsınız gidiyormu kilolar ??? bben bu ara spora agırlık verdım çok ıyı hıssedıyorum kendımı bu arada çigdemcim 210 dk. sporum var kaydet canım... gecmışe bır bakayım neler olmuş

hepbera · 22 Mayıs 2013

fitsema .!.:
slm kızlar... gununuz çok guzel olsunnnnn..... nasılsınız özledım sızlerle sohbetı ne cok yogunum ben bu ara gelemıyorum hıçç , kızım iğleştı derken oglumda su çiçeği oldu ... dün gittim o na rapor aldım 7 gun verdı dr. bu ara dugunler kurs sergı derken hıç vakıt bulup pc basına oturamıyorum sizler nasılsınız gidiyormu kilolar ??? bben bu ara spora agırlık verdım çok ıyı hıssedıyorum kendımı bu arada çigdemcim 210 dk. sporum var kaydet canım... gecmışe bır bakayım neler olmuş

geçmiş olsun canım..sana durmak yok..biri iyileşti derken hemen ötekineyse bunlar küçük sıkıntılar.iz bırakmadan geçsin inşallah....

fitsema · 22 Mayıs 2013

T_N .!.:
kızlar bu arada son ana kadar alanya ya tatile gitme planımız yerini didime bıraktı

cuma akşamı kısmetse 1 haftalığına tatile didim e gidiyoruz

şimdiden girdim valla tatil moduna

neslım guzel tatıller canım ohh mıs gıbı gez toz bızım yerımızede..:13:

esracım evlılık yıl donumun kutlu olsun ..:123: nice mutlu saglıklı seneler dılerım eşinle canım

bu lıstede ben yokum sanırım

İSİM:(istemeyen vermeyebilir) RUMUZ:olala MEMLEKET:istanbul MEDENİ HALİ:evli ÇOCUK:yok MESLEK:memur YAŞ:bi ay sonra 35 ************** İSİM:gülnihal RUMUZ:hepbera MEMLEKET:konya (denizlide yaşıyorum) MEDENİ HALİ:evli ÇOCUK:1 MESLEK:laboratuvar teknisyeni YAŞ:40 ****************** İSİM:Elif RUMUZ:fefilifa MEMLEKET:Sakarya/istanbulda yasıyorum MEDENİ HALİ:evli ÇOCUK:yok MESLEK:Grafikler YAŞ:28 ***************** İSİM: neslihan RUMUZ: T_N MEMLEKET: çorum MEDENİ HALİ: evli ÇOCUK: henüz yok MESLEK:muhasebe YAŞ: 31 ***************** İSİM:özlem RUMUZ:tasan MEMLEKET:ankara MEDENİ HALİ:evli ÇOÇUK .!.:
************************

İSİM: SEMA
RUMUZ: FİTSEMA
MEMLEKET: KOCAELİ
MEDENİ HALİ: EVLİ
ÇOCUK: 2
MESLEK : KUAFÖR
YAŞ : 32

***********************

fitsema · 22 Mayıs 2013

hepbera .!.:
geçmiş olsun canım..sana durmak yok..biri iyileşti derken hemen ötekineyse bunlar küçük sıkıntılar.iz bırakmadan geçsin inşallah....

sağol gulnıhal abla gecer inşlh kızımda iz yokta oglum ergen donemınde yuzunde çok çıktı sivlce gibi uykusunda kaşıyor bilmiyorum inşlh iz kalmaz

fitsema · 22 Mayıs 2013

kızlar ben çıkıyorum çok işim var çooookkk a.e.. olun canlarım cumaya kadar gırmeye çalışıcam

crystallife · 22 Mayıs 2013

tatlikedi .!.:
[TABLE="width: 500, class: Outer_border, align: Center"]
[TR]
[TH]NO[/TH]
[TH]Kullanıcı adı[/TH]
[TH]Spor dakika sayısı[/TH]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]T_N[/TD]
[TD]260[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]spirochet[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]fitsema[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]garden[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]fefilifa[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]tatlikedi[/TD]
[TD]150[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]mutlu[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]mervishnaz[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]crystallife[/TD]
[TD]30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]tasan[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]Olala[/TD]
[TD]90[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

herkesin dakikasi dogru mudur ?

şekerimm 45 dk yürüyüşüm 15 dk koşum 2-3 saat civarı da hoplamalı zıplamalı voleybolum var haftasonundan. :)) Sayılırmı bilmiorum ama gayette çok enerji ve ter atmıştım solemesi ayıp :)

T_N · 22 Mayıs 2013

hepinize günaydın tünaydın kızlar malum izin öncesi işlerimi toparlıyorum o yüzden bu saati buldu foruma girmem

umarım keyfiler yerindedir,bu arada özlemi göremedim kaç gündür,melekte gelmedi:26::26:

fefilifa .!.:

kizlar yardim edin az once 1 adet muffin 2 dilim borek sabahta 3 dilim tost yedimmmmmmm
bide 4 dilim ulker bitter cikolata yedim

Genişletmek için tıkla...

mervishnaz .!.:

bugünkü menüm berbet resmen

9.00
1 hanımeli börek
yarım domates
1 dilim kedi dili pasta

12.00
10 erik

13.30
3 kaşık kısır
3 sarma

16.00
2 dilim kedili dili

ceza verdim kendime akşam birşey yemicem:18:
yatarken elma yerim belki ama cezzayı hakkettim çok sıcaktı yürüyem:18:edim de

Genişletmek için tıkla...

aaa kızlar ne oluyo bakimm,
size ceza bugün en az 30 dakika spor+100 mekikaha bide çanta

crystallife .!.:

bende yeni evliyim canım evet.. bizimde ayrılma eşiğine kadar çok geldi evlenmeden önce hep uçtan döndük.. canım bu erkekler insan psikopat değilse de psikopatlaştırır yani ben bunu bilir bunu söylerim... ya babamın evindeyken ne yapsam beğenirlerdi.. kocam her şeyi eleştirir o öyle bu böyle şu şöyle naapıcağımı şaşırdım artık yaa...

Genişletmek için tıkla...

seninkide fenaymış sehercim,bizde hep 3.kişiler yüzünden sorun yaşadık,çok düşündüm ayrılmayı ama iyiki devam etmişim,şimdi düşünüyorumda ne kadar saçma şeyler yüzünden kırmışız birbirimizi,zamanla insan alışıyo birbirine,daha iyi tanıyo,inş.eşinde zamanla seni daha iyi anlayacaktır

crystallife .!.:

günaydın kız milletii :)
21.05.2013 menüm;

sabah;
1 domates 1 biber
4 zeytin
2 parmak genişliğinde azcık daha ince peynir
şekersiz çay

ara;
2 taze kayısı
3 dilim yeşil elma

öğle;
1 kase tarhana çorba
2 silme kaşık süzme yoğurt

ara;
2 kp şkr kahve
2 kepekli bisküvi

akşam;
1 dilim pizza
1 mantar
(söylemesi ayıp mantarı eşime inat yedim. alerjim var ve tüm akşam yediklerimi çıkardım, pizza mizza hepsi gitti ve akşam yemeği yemedim tekrar.)

2lt su
şekersiz çay (sayamadım)
spor 30 dk koşu

Genişletmek için tıkla...

ah be güzelim kocana inat derken kendine yaptığın yazık değilmi:26::26:hayır merak ediyorum değdimi bari:26::26:

tatlikedi .!.:

Selam kizlar :)

Dünkü menüm

Sabah: Hiç aç degildim ama bisey yemeden evden cikamam: 1 ayva + yarim çay bardagi süt.
Ara: 1 elma
Öglen: Japon noodle + 1 meyveli yogurt
Ara: 1 elma
Aksam: 2 avuç findik (evde degildim geç döndüm eve aç yatamadim)

Spor 45 dakika (30 dakika kosu bandi + 15 dakika eliptik)
Bugün gidersem hep eliptik yapicam özlemisim dün neslim bacaklari inceltiyo diyince gaza geldim

insallah canim yaa valla yoyo gibiyim

günaydin sehercim niye esine inat yedin ki mantari
keske alerjini bile bile yemeseymisin kötü olmus cikarman :26:

Genişletmek için tıkla...

noodle güzeli nasılsın bakalım
ohh sporlarda yapılmış,evet çiğdoşum eliptik süper bacak inceltiyo,tecrübe konuşuyo

hepbera .!.:

GÜNAYDINLAARRR..........

bütün kışı ha bugün gelir ha yarın gelir diye sıkıntıyla geçirdimbir sohbet sırasında halil "annem sana kızmış,ondan gelmiyor" dedi.ooohh çok şükür dedim içimden.valla niye kızgın demedim.."Allah kızgınlığını gidersin,içini ferahlatsın,çerez yer misin hayatım" dedimayağa kalktım mutfağa gidip çerez getirdim..geçen sene kurban bayramında evindeydik.hatırladığım önemli bişey de olmamıştı..

Genişletmek için tıkla...

sen çok fenasın abla

hepbera .!.:

kızlar dün eve gittiğimde 6 da akşam yemeğimi yedim.aslında tokum ama çikolatalar..lar diyorum..yiyeyim.üstüne cips yiyeyim.ayy..çıldırmış gibiydim..mutfağa girdim.atıştırmalıklardan koca bir tabak hazırlayacaktım.dur gülnihal dedim kendime.şu yoğurtlu karışım aklıma geldi..maymun iştahlıyım.2 gün yaptım bıraktım onu.neyse bir kase yoğurtlu karışımdan yedim.20 dakika bekledim.o hal geçti...inanılmaz yaa...yatana kadar da meyve bile yemedim.canım istemedi.bundan sonra hiç değilse akşamları yemeye karar verdim

Genişletmek için tıkla...

maymun iştahlı deyince bi an bana diyosun sandım,aynen bende aldım baharatları 2 günden sonra yok unuttum gitti
ama sana ne güzel faydası olmuş

fitsema .!.:

slm kızlar... gununuz çok guzel olsunnnnn..... nasılsınız özledım sızlerle sohbetı ne cok yogunum ben bu ara gelemıyorum hıçç , kızım iğleştı derken oglumda su çiçeği oldu ... dün gittim o na rapor aldım 7 gun verdı dr. bu ara dugunler kurs sergı derken hıç vakıt bulup pc basına oturamıyorum sizler nasılsınız gidiyormu kilolar ??? bben bu ara spora agırlık verdım çok ıyı hıssedıyorum kendımı bu arada çigdemcim 210 dk. sporum var kaydet canım... gecmışe bır bakayım neler olmuş

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin semacımkuzucuklara çok geçmiş olsun

spora ağırlık vermişsin,bence çok iyi yapmışsın,tartıda değişiklik görmesen bile aynada sporla birlikte ciddi değişiklikler oluyo,zaten önemli olanda bu

crystallife · 22 Mayıs 2013

tatlikedi .!.:
Selam kizlar :)

Dünkü menüm

Sabah: Hiç aç degildim ama bisey yemeden evden cikamam: 1 ayva + yarim çay bardagi süt.
Ara: 1 elma
Öglen: Japon noodle + 1 meyveli yogurt
Ara: 1 elma
Aksam: 2 avuç findik (evde degildim geç döndüm eve aç yatamadim)

Spor 45 dakika (30 dakika kosu bandi + 15 dakika eliptik)
Bugün gidersem hep eliptik yapicam özlemisim dün neslim bacaklari inceltiyo diyince gaza geldim

insallah canim yaa valla yoyo gibiyim

günaydin sehercim niye esine inat yedin ki mantari
keske alerjini bile bile yemeseymisin kötü olmus cikarman :26:

ben mantara alerjim var dedikçe senin psikolojik işte bişey olmaz falan hep boyle kızdırdı beni.. dünde pizzasına mantar yapmıştım gene böyle söylenmeye başladı.. ayrıca fırında kaşarlı mantar yapmıştım onada.. tamam dedim yicem şu küçük mantarı ama bişey olursa bidaha bana asla mantar ye deme ama bişey olmazsa söz hep yicem mantar dedm ve yedim 1 saat geçmeden mide bulantısı halsizlik eşliğinde çıktı hepsi.. e inanmıyo ya herşeyi en iyi o bilir.. bidaha bana mantar ye falan demicek inşallah :) ufacık bi kaçamak yapiyim dedim pizza dilimi yedim domates ve biberli oda gitti :)

T_N · 22 Mayıs 2013

dünki menümüde vereyim,öğlen mamamı yemeye gideyim

sabah
kepek ekmekli sandviç

ara
10 ad badem

öğle
kızarmış tavuk but(derisi ayrıldı)
2 kaşık bulgur pilavı(tatsız vede tuzsuz)
ayran

ara
1 elma

ara
1 pingui

akşam
4-5 ad köfte
bol salata,ayran

ara
1 avuç kiraz
6-7 ad erik

3 litre su

spor maalesef yok

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Guru

mavişim minik kelebegim

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bşlngç: 70.8 gncl: 69.5 hdf: 66.0 hdf2: 60

Bşlngç: 70.8 gncl: 69.5 hdf: 66.0 hdf2: 60

Guru

Guru

çıtır olcem:)

çıtır olcem:)

umudum var:))

çıtır olcem:)

umudum var:))

umudum var:))

umudum var:))

Bşlngç: 70.8 gncl: 69.5 hdf: 66.0 hdf2: 60

NesTam

Bşlngç: 70.8 gncl: 69.5 hdf: 66.0 hdf2: 60

NesTam

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency