Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

çelik198408 .!.:
bhk yaaa benoğlumun tickerını silmeye kıyamıyorum ama kilo tickerım olsa sanki daha bi motive olurum sen ne yapmayı düşünüyosun ikisi aynı anda olmaz demi
Genişletmek için tıkla...

ben de kıyamadım çelikcim ya..
ama ticker hazırlayıp,resim olarak internetimin ana sayfası olarak kaydettim.
yani interneti açar açmaz karşıma kilo tickerım cıkıyor :lepi:
 
Teşekkürler kızlar inşallah herşey düzelir rahatlarım.
yoksa bu gidişle stresten hem şişko hem sivilceli gelin olucam kaydirigubbakcemile3
 
1.GÜN 73 KİLO
kahvaltıya kadar 4 bardak su içtim

KAHVALTI
1kk peynir
1 yumurta
4 kuru kayısı
1br kayısı suyu

ÖĞLE
1tabak sütlaç yedim cicim çok utanıyorum keşke salata yesydim kaç kalori sütlaç acaba:mymeka:
 
elma sirkesi+bal+su karışımını kullanan arkadaslar, ben de bgn baslamayi dusunuyorum.

nasil bir bardak kullaniyorsunuz ve o bardak icin sirke ve bal olculeriniz neler?
 
alleysen .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-ve-deneyimlerimiz/15727-ayda-10-kilo-verme-yontemi.html

a.s.
Genişletmek için tıkla...
harikasın alleysencimm
hemen anonelik ekledim bir ara detaylıca bakacağım inş.
canlarım hepinizin yaşam ve kilo alma öyküsünü okudummm
ayrı ayrıı
ama artık buradasınızz ve buradayıızzzz
hepimiz sağlıkla zayıflayacvağız inş.
bu arada mavidenizcim neden perşembe soruna hebal cim cvp vermiş çok teşekkür edeiyorum..yine takıldığın bişi olursa sor, çekinme..
 
1.TAKIM **90. Etap**

nrymn ( 63,4 / 63,7 / -0,3 / -0,47 % )
neşemeşe (77,3 / 77,1 / 0,2 / 0,26% )
daisy06 (61,5/%)
flawless ( 67,6 / % )
hayat70 (59,7 / %)
mavideniz (69 / %)
KHENA (66,9 / %)
yasmin83 (60,3 / %)
sekey (78,9 / %)

1.TAKIM TOPLAM KİLO (604,6 / % )


Kızlar doğru mu bir kontrol edin. Ayrıca hatunlar ben de dahil bugün en az 100 gram veremeyen herkes

1- tüm takımın kilo hesaplamasını yapacaktı
2- 1 gün boyu 100 mekik ve 1 saat yürüyüş yapacaktı. Unutmadık dimi? Ben az da olsa vermişim şükür haftaya daha da vericem inşallah. Kızlar bugün sabahtan sınav görevlerim var, öğleden sonra da toplantım ve doktora dersim var. Sonrasında akşama açabilir miyim bilmiyorum. Herkese sağlıklı kilo vermeler... Artık herkes kilo verme-vermeme durumuna göre cezasını ödülünü uygulasın. Benim ödülüm akşama 1 Türk kahvesi az şekerli ama:)) Sağlıkla kalın...
 
ben dün de söyledim kaptan..
benim tartım dijital değil..
bilemiyorum ne kadar gitmiş.
hem zaten benim sindirim problemim var yani lababoya hergün çıkamıyorum.
bu da düzenli hergün kilo vermemi zorlaştırıyor.

bir bahane daha:
ben sezeryanlı olduğum için mekik çekemiyorum
 
1.TAKIM **90. Etap**

nrymn ( 63,4 / 63,7 / -0,3 / -0,47 % )
neşemeşe (77,3 / 77,1 / 0,2 / 0,26% )
daisy06 (61,5/%)
flawless ( 67,6 / % )
hayat70 (59,7 / %)
mavideniz (69 / %)
KHENA (66,9 / 66,8 / 0,1 / 0,15%)
yasmin83 (60,3 / %)
sekey (78,9 / %)

1.TAKIM TOPLAM KİLO (604,6 / % )

biri benide kontrol etsin a.s.
 
merhaba celikcim.

bol su, kayisilar ve protein grubu super olmus celikcim. kaydirigubbakcemile5 bence 1 adet de olsa kepek ekmegi eklesen daha iyi olur. cunku saglikli bir diyette mutlaka yeteri olcude karbonhidratlara da yer olmali deniyor.

 
Selam Kizlar,

bu sabah ac karna, (wc ziyareti sonrasi ) tartildim.
92.5 kilo olmusum.:dance: son 8 gunde 1 kilo vermisim, demekki bi de spor yapabilsem belim duzelince 1,5 kilo veririm insallah.

yani takimcim,

yani A = 92.5 kilo

hemen kilo cizelgemi de update edeyim. :sm_cool:

bay bay 93 , seni bi daja gormeyeyim tartimdaklava:
 
hihoyyytkaydirigubbakcemile2sositosositosırnaşık şey:sm_cool::teytey::dance:
tebrikler herbal bi daha 93 ü görürsen kaptanımız sana ceza versinklava:

bi tanesin sen böyle kilo verenleri gördükçe içim açılıyo yahu

a.s.a.s.a.s.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Bodrum Medlife tıp merkezi rezilliği
Yorumlar
0
Görüntüleme
112
adalet4848
A
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
90 91 92
Yorumlar
2K
Görüntüleme
13K
KendineRenkli
Fikirlerinizi merak ediyorum kızlar sizce?
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
2K
eesra_a
S
Sevgilim ile ayrılık sebebimiz
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
1K
flytostayalive
F
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
767
yagmur12_1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…