Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım


canım benim çok teşekkür ederim önerilerin için ama arkadaşlara da uymak gerekiyor bazen ama olsun.vericem ben bu kiloyu pes etmiyeceğim.
 


iyiyim sağol canım sen nasılsın. evet kıbrıstayım tatilde,güzel geçiyor gayet gezmece :)) tadını çıkarmaya çalışıyorum. Zor oluyor diyetteyken ama açık büfe olunca, ama dayanıyorum şükür.
 
gecmis olsun canim,suan paylasimin güzel gidiyor listeye girmende bi sakinca yok haftaya listedesin ins
sagolasin canim
emzirme zayiflamaya cok yardimci amaaaa yemene azcik dikkat edip suyu bol ictikten sonra
canim ,gec cevap verdigin icin listeye alamadik seni bu hafta ama sen kendini listede say ve ona göre cabala lütfen haftaya nurkelebekle birlikte listedesin ins
canimciim ben bilerek sebnemi gecen haftadan izinli yazdim bu hafta kilo bildirmiycek diye öteki türlü bu hafta yazmis olsaydik ortalamaya dahil olacakti ve ortalama düsecekti
 

bende iyiyim çok şükür,tatilinin güzel geçmesine sevindim,açık büfeye rağmen dayanmanıda alkışlıyorum


anladım mumucum,biraz değişmiş liste işleri,azıcık hata oldu bu hafta üzgünüm
 

olsun canim problem degil,tam zamaninda yardimcin oldun tesekür ederim :) sonunda yükümün haifledigini hissediyorum verliginla


su linke bi göz atin derim kizlar faydali bilgiler mevcut

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/548706-alkali-diyeti.html
 
iyi geceler kızlar..bi cumayı daha atlattık inş.haftaya çok daha güzel bildirimler yaparız

bugünki menümü yazayım hemencik

sabah
2dilim tahıllı ekmek
köy peyniri
domates,maydonoz

ara
3 kuru kayısı
1 yemek kaşığı kan üzümü
yeşil çay

öğle
1 porsiyon köfte
salata
ayran
2 dilim tahıllı ekmek

ara
2 ad grisini

ara
1 elma

akşam

yumurtalı pırasa kavurması
yoğurt
2 dilim t.b ekmeği

ara
1 elma
1 y.k kan üzümü

2.5 litre su

aktivite maalesef yok (canım istemedi,inş.yarın telafi ederim)
 
Son düzenleme:

işte buna sevindim canımayrıca biz takımız dimi yükü tek kişinin omuzlaması haksızlık

ayrıca alkali diyetini inceledim biraz gerçekten bilmediğim şeyler var,suyun içine karbonat atıp ph ını yükseltmek çok ilginç geldi,hatta eşime söyledim (o ph konusunda çok takıntılıdır) hemen suya katalım diyo
 

hergün yeni birseyler cikiyor zaten :) ama buda zor bisey degil yani suyu limonlu ve karbonlu icmek
 
hergün yeni birseyler cikiyor zaten :) ama buda zor bisey degil yani suyu limonlu ve karbonlu icmek

aynen öyle valla diyet yaptığım sürede denemedim şey kalmamıştır,bide bunu yapalım,sonuçta zararı olmaz faydası olur
 
kızlar ben artık diyet yapamadığıma karar verdim.o yüzden menü de yazamaz oldum. ama öyle hemen pes etmek yokk. artık bir gece önceden yazağım menülerimi ve ertesi gün o yazdığımı uygulayacağım.

yarın ki menüm şöyle:

kahvaltı:
7 bitkili çay
meyveli müsli
1 şeftali

öğle:
ton balıklı salata
1 dl. tam çavdar ekmeği
1 elma

akşam:
etli sebze yemeği veya akdeniz salata
1 dl. tam çavdar ekmeği
1 armut

bunu yarın uygulamayan bilgiliye böyle yapsınlar.

iyi geceler şimdilik. kız ancak uyudu o uyurken ben de uyuyayım biraz
 
menü güzel uygulamassan sopa var ben ne etcem yarin bilmiyim ama sanirim diyetime dönebilirim zira elim calismaya basladi yavas yavas, spor yapbilrimyim bilmyorum ama deniycem bi
 
Son düzenleme:
selam fıstıklar..internet erişiminde bi sıkıntı vardı..telekomdan falan geldiler.anca çözülebildi.1 haftam gitmiş oldu..geçmişi biraz okudum.mumucum geçmiş olsun canım.yakınında olmak isterdim.o elle nasıl yemek yapıyorsun..üfff..çok acıyordur.
kilom 62.5 arkadaşlar..
ama bildiremedim(
yine yazarım..öpüldünüz
 
kızlarr ben iki günlük pirinç lapası diyeti yapıyorum bi sorun olmaz değilmi sizler için? fazla dikkat ettiğim söylenemez ama 2 haftadır hiç kilo vermemekde sinirimi bozuyor.
 
slm kızlar...bugün maalesef çalışıyorumoff sıcacık yatakta kocişi bırakıp gelmek çok fena oluyoneyseki dönüşümlü olarak çalışıyorum cumartesileri

cumartesi olmasına rağmen bi türlü işlerimi bitirip yazamadım öğle vakti gelmiş bilee
 
Allah razi olsun canim cok sükür acimiyor öyle zaten 2 gündürde bisey yaptigim yok bugün yaparim dedim ama bugünde tetenoz asisi oldugum yer agriyor cok kötü,saka gibi resmen böhüüüü :)) kilon icinde üzülme haftaya ins
inş haftaya liseteye giriyorum mumucuğum. :))

kızlarr ben iki günlük pirinç lapası diyeti yapıyorum bi sorun olmaz değilmi sizler için? fazla dikkat ettiğim söylenemez ama 2 haftadır hiç kilo vermemekde sinirimi bozuyor.
canim sagliglini bozacak seyler ypamadigin sürece bizim icin bir SIKINTI yok,rahat ol,ins istedigin sonucu alirisn
Günaydınlar ve iyi haftasonları kızlar

oyy kolay gelsin güzelim ,zaman su gibi aksin gecsin ins :)
 
merhabalar kızlar...

alkali diyeti baya ilgimi çekti mumucum saol... hastanede diyet yaparkende baş hemşire durmadan limon sıkardı suyuna bende ondan kaptım herhalde o zamanki diyetimde sıkıyordum. yazında bir ara aklıma geldi de (burdaki suyu içemediğimden birazda) yazın limonu bozulmadan iş yerinde tutmak zor oluyordu dolaba koysam unutuyordum. şimdi kışın hep sıkarım zaten su içmeyi sevmem hele kışta gelirse damla damla tüketirim bu iyi oldu karbonatıda alıyım atayım çantama :)

diyet ne alemde derseniz dün skor yaptım menümü yazmayayım pc zor açıyor sayfaları hemen yazayım. 1400 kal. ile haftanın en yüksek rakamına ulaştım. daha bu birşey değil yarında pazar evde eşimle inşallah tozutmayız bugün erken çıkacağız inşallah evimde inmeyip biraz yürümeyi planlıyorum yarına hazırlık...

T_N neslihancım tebrik ederim bu arada haftanın galibi sensin üçümüzden... bugün yemeği dışardan getirecekler hala gelmedi elllerim titriyor gene acıktım acıktımmm
 
merhaba kızlar kahvaltımı bozmadan yaptım. şimdi ton balıklı salatamı yiyorum. akşama da listeme uyacağım inş.

menü güzel uygulamassan sopa var ben ne etcem yarin bilmiyim ama sanirim diyetime dönebilirim zira elim calismaya basladi yavas yavas, spor yapbilrimyim bilmyorum ama deniycem bi

uyguluyorummmmm :)

Günaydınlar ve iyi haftasonları kızlar
sana da güzel mutlu hafta sonları olsun

kociş evdeyken h.s. işe gitmek zor gerçekten göz açıp kapayana kadar akşam olsun inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…