cansuuuuu seninle birlikte istediğimiz kiloya geliceez hiç merak etme sen benimde yerimde saydığım çok çok çok oldu ve biliyorum öğrenci olduumuz için dışarda yemek Allahın emri o yüzden dışarıda yiicez tabiki ama bak ben çok acıkınca hemen simit alıveriyorum kemire kemire yiyorum böylece hamburger patates koladan kurtuldumeğer arkadaşlarım bi yerlere oturalım diye diretirsen hemen lahmacun ayran yardımıma yetişiyor :) hem kendimi diyet pskolojisindede hissetmiyorum hem yanımdakilerde diyette olduğumu hissetmiyor
spor kesinlikle yap bak bıkmadan usanmadan her gün bir hafta boyunca yapp. su mesela biz suyu çok fazla içemiyoruz ama en azından sabah kalkar kalkmaz mutlaka iki bardak su iç tek başına içemezsen yanında iki tane kuru kayısıyı kemirirken içersin :)
ben bu basen neresi onu anlayamıyorum yahuuu
ben zaten hep ölçüyorum ama ölçerken hep aynı yerden ölçmek lazım bir tık aşağıya kayınca fazla çıkıp moral bozabiliyor
aslında tekrar izinli diye yazılabilirmiş...oyy ne çok değişmiş listelerle ilgili...benim zamanımda yoktu böyle şeyler
neyse haftaya düzeltiriz şebnemcim...sonuçta takımdan çıkma gibi bişey söz konusu değil,mumu olmadığı için böyle bi karışıklı oldu,aslında oda son halini görmüştü ama demekki gözünden kaçtı
bu arada nasılsın,sanırım kıbrısa gitmiştin nasıl geçiyo tatilin
gecmis olsun canim,suan paylasimin güzel gidiyor listeye girmende bi sakinca yok haftaya listedesin insTÜNAYDINN arkadaşlar....
hayırlı cumalar.....
kilo veren herkesi tebrik ediyorum.....
kızım hasta az önce dr dan geldik grip başlangıcı..gece yine uyumadık..az önce güzelce emzirip ilacını verdim uyuttum..umarım ilerlemeden atlatırız....
KAPTANCIM o yüzden 2 gündür az girebildim umarım takıma girişim sorun olmaz...tam deneme süremde kötü denk geldi kuzumun hastalıgı...
sagolasin canimbunu ben de yapmak istiyorum cnm...ama bazen zayıflayamıycam diye ümitsizliğe kapılıyorum..
canım çok geçmiş olmuş..elini rendeye katırmışsın...dikkat e kendine..
maydonoz suyu için çok iyi diyorlar..ama bn emzirdiğim için içemiyorum....sütü kesiyormuş..sevindim senin adına semacım.
emzirme zayiflamaya cok yardimci amaaaa yemene azcik dikkat edip suyu bol ictikten sonraCANLARIM ben 2 gündür ne yiyip içtiğii tam dengeleyemedim...düzensizdim..dün yemek bile yapamadım..o yüzden bugünden itibaren yediklerimi dengeleyip paylaşıcam...şimdi 5 i bir yerde çayım eşliğinde size yazıyorum...
bu arada hani emzirmek zayıflatıyordu....hani yaramaz bıdış bebişlerin arkasındna koşarken iğneden ipliğe geçiliyordu..beni niye hiç etkilemiyor ayollllll
canim ,gec cevap verdigin icin listeye alamadik seni bu hafta ama sen kendini listede say ve ona göre cabala lütfen haftaya nurkelebekle birlikte listedesin insmumucuğum öncelikle bu motive edici yazın için çok teşekkür ediyorum sana.canım listeye girmek istiyorum.çünkü tekrar kilo vermezsem çok kolay pes ederim.ama listeye girince kendimi biliyorum küçük düşmeyi yediremem ve herkes kilo vericek bu hafta ben veremiyecekmiyim diye düşünürüm belki daha kolay veririm böylece.tabikide paylaşım çok önemli canım.ben aranızdayım artık hiç bir yere gitmek istemiyorum.beni de kabul ederseniz 55 kiloyla aranızdayım artık.
canimciim ben bilerek sebnemi gecen haftadan izinli yazdim bu hafta kilo bildirmiycek diye öteki türlü bu hafta yazmis olsaydik ortalamaya dahil olacakti ve ortalama düsecektiaslında tekrar izinli diye yazılabilirmiş...oyy ne çok değişmiş listelerle ilgili...benim zamanımda yoktu böyle şeyler
neyse haftaya düzeltiriz şebnemcim...sonuçta takımdan çıkma gibi bişey söz konusu değil,mumu olmadığı için böyle bi karışıklı oldu,aslında oda son halini görmüştü ama demekki gözünden kaçtı
bu arada nasılsın,sanırım kıbrısa gitmiştin nasıl geçiyo tatilin
iyiyim sağol canım sen nasılsın. evet kıbrıstayım tatilde,güzel geçiyor gayet gezmece :)) tadını çıkarmaya çalışıyorum. Zor oluyor diyetteyken amaaçık büfe olunca, ama dayanıyorum şükür.
gecmis olsun canim,suan paylasimin güzel gidiyor listeye girmende bi sakinca yok haftaya listedesin ins
sagolasin canim
emzirme zayiflamaya cok yardimci amaaaa yemene azcik dikkat edip suyu bol ictikten sonra
canim ,gec cevap verdigin icin listeye alamadik seni bu hafta ama sen kendini listede say ve ona göre cabala lütfen haftaya nurkelebekle birlikte listedesin ins
canimciim ben bilerek sebnemi gecen haftadan izinli yazdim bu hafta kilo bildirmiycek diye öteki türlü bu hafta yazmis olsaydik ortalamaya dahil olacakti ve ortalama düsecekti
bende iyiyim çok şükür,tatilinin güzel geçmesine sevindim,açık büfeye rağmen dayanmanıda alkışlıyorum
anladım mumucum,biraz değişmiş liste işleri,azıcık hata oldu bu hafta üzgünüm
olsun canim problem degil,tam zamaninda yardimcin oldun tesekür ederim :) sonunda yükümün haifledigini hissediyorum verliginla
su linke bi göz atin derim kizlar faydali bilgiler mevcut
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/548706-alkali-diyeti.html
işte buna sevindim canımayrıca biz takımız dimi yükü tek kişinin omuzlaması haksızlık
ayrıca alkali diyetini inceledim biraz gerçekten bilmediğim şeyler var,suyun içine karbonat atıp ph ını yükseltmek çok ilginç geldi,hatta eşime söyledim (o ph konusunda çok takıntılıdır) hemen suya katalım diyo
hergün yeni birseyler cikiyor zaten :) ama buda zor bisey degil yani suyu limonlu ve karbonlu icmek
menü güzel uygulamassan sopa varkızlar ben artık diyet yapamadığıma karar verdim.o yüzden menü de yazamaz oldum. ama öyle hemen pes etmek yokk. artık bir gece önceden yazağım menülerimi ve ertesi gün o yazdığımı uygulayacağım.
yarın ki menüm şöyle:
kahvaltı:
7 bitkili çay
meyveli müsli
1 şeftali
öğle:
ton balıklı salata
1 dl. tam çavdar ekmeği
1 elma
akşam:
etli sebze yemeği veya akdeniz salata
1 dl. tam çavdar ekmeği
1 armut
bunu yarın uygulamayan bilgiliyeböyle yapsınlar.
iyi geceler şimdilik. kız ancak uyudu o uyurken ben de uyuyayım biraz
canim ,gec cevap verdigin icin listeye alamadik seni bu hafta ama sen kendini listede say ve ona göre cabala lütfen haftaya nurkelebekle birlikte listedesin ins
Allah razi olsun canim cok sükür acimiyor öyle zaten 2 gündürde bisey yaptigim yok bugün yaparim dedim ama bugünde tetenoz asisi oldugum yer agriyor cok kötü,saka gibi resmen böhüüüü :)) kilon icinde üzülme haftaya insselam fıstıklar..internet erişiminde bi sıkıntı vardı..telekomdan falan geldiler.anca çözülebildi.1 haftam gitmiş oldu..geçmişi biraz okudum.mumucum geçmiş olsun canım.yakınında olmak isterdim.o elle nasıl yemek yapıyorsun..üfff..çok acıyordur.
kilom 62.5 arkadaşlar..
ama bildiremedim(
yine yazarım..öpüldünüz
inş haftaya liseteye giriyorum mumucuğum. :))
canim sagliglini bozacak seyler ypamadigin sürece bizim icin bir SIKINTI yok,rahat ol,ins istedigin sonucu alirisnkızlarr ben iki günlük pirinç lapası diyeti yapıyorum bi sorun olmaz değilmi sizler için? fazla dikkat ettiğim söylenemez ama 2 haftadır hiç kilo vermemekde sinirimi bozuyor.
Günaydınlar ve iyi haftasonları kızlar
oyy kolay gelsin güzelim ,zaman su gibi aksin gecsin ins :)slm kızlar...bugün maalesef çalışıyorumoff sıcacık yatakta kocişi bırakıp gelmek çok fena oluyo neyseki dönüşümlü olarak çalışıyorum cumartesileri
cumartesi olmasına rağmen bi türlü işlerimi bitirip yazamadımöğle vakti gelmiş bilee
menü güzel uygulamassan sopa varben ne etcem yarin bilmiyim ama sanirim diyetime dönebilirim zira elim calismaya basladi yavas yavas, spor yapbilrimyim bilmyorum ama deniycem bi
sana da güzel mutlu hafta sonları olsunGünaydınlar ve iyi haftasonları kızlar
kociş evdeyken h.s. işe gitmek zor gerçekten göz açıp kapayana kadar akşam olsun inşallahslm kızlar...bugün maalesef çalışıyorumoff sıcacık yatakta kocişi bırakıp gelmek çok fena oluyo neyseki dönüşümlü olarak çalışıyorum cumartesileri
cumartesi olmasına rağmen bi türlü işlerimi bitirip yazamadımöğle vakti gelmiş bilee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?