- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
oyy kıyamam
ama kilo versek fit olsak hiçte fena olmaz
bu arada sinemimm bu sabah beni çok mutlu ettin,sesini duymak çok güzeldi
özlem neslıhan bıze ne olmus böle yaa .kılo alan takıma gerı donuyoo aglıcam vallahı şiştim şiştim baalon gıbı oldum..kocişim benı begenmıcek dıye odum kopuyoo bunalıyorum .güzel fit bayan gormek ıstemıyorumm :)
canımcım senın bana bakısın guzzelll kuzum benım...verıcez tam 25 kg fazlam senınde hemen hemen oyle galıba gel orti olalım verelım gıtsın .1 hafta dukanla baslasak ne dersın :) gercı sabah yapmayalım artık dukan fılan dedık ama neysssseee
oyy kıyamambi kere sen kilo alsanda kocişin seni her zaman beğenir canım bundan emin ol,senin kalbin güzel,yüzün güzel tatlışım
ama kilo versek fit olsak hiçte fena olmaz
bu arada sinemimm bu sabah beni çok mutlu ettin,sesini duymak çok güzeldisanki senle hep konuşuyo gibiydim
neslıcım ben suan 88.0 kg mım .63 kg olmam gerekıyomus ama nasıll :) delırıcem vermem gereken kg dusununce :)..1300 kalorılık dıyet yapmam gerekıyomus
sakınn sinemcim düşük kalorili diyetle başlama...daha sonra nasıl azaltacaksınki....ilk önce pilavı makarnayı bi çıkar hayatından,ama ekmeğini mutlaka tüket,tam buğday yada çavdar olsun
suyunu,yeşil çayınıda ihmal etme,ara öğünlerinde mutlaka atıştıracak bişiler olsun,öğlenı proteinle,akşamıda sebzeyle yap canım...hareketide biraz artırdınmı tıkır tıkır gidecektir kilolar
bizim en büyük yanlışımız sanki arkamızdan atlı kovalıyo gibi çabucak vermek istememiz kiloları,sanki 1 haftada aldık bu kadar kiloyu
nasıl olsa artık düğün streside yok,akşam kocişinle yürüyüşlere çıkın,azcık hareketi artırınnn bilmem anlatabildimmi
ahhh canım yaa en büyük haksızlığı kendi kendimize yapıyoruz,bende 88 lere çıktım,ne güzel yılbaşında 70 i görmüştüm...ama artık geriye dönüp bakmanın anlamı yok...zararın neresinden dönersen kardır...tekrar başlamana sevindim,sen azimli hatunsun,yine verirsin,hem bu sefer sevdicekte yanında...oda destek olur sana
burdanda kopma canım,motivasyon için takım işi gerçekten süper
günaydın nazlım...menün her zamanki gibi süper
özlem neslıhan bıze ne olmus böle yaa .kılo alan takıma gerı donuyoo aglıcam vallahı şiştim şiştim baalon gıbı oldum..kocişim benı begenmıcek dıye odum kopuyoo bunalıyorum .güzel fit bayan gormek ıstemıyorumm :)
döndüm insallah zarardan hayirlisiyla. evet sevdicegim yanimda, oda dukanla 20 kilo verdi. ama o almadi kac aydir bi daha...
sorun bende demek dukanda degilben dukan yapmicam ama bi daha.
sinemimmmmmmmmmmsen evlendin mi bacim? hani resimleri paylasicaktin, görmek istiyorum senide evinide, yolla ne olur
geldım bidenem bende buradayım tam 88 kg agırlıgımlaa.yuklıcem tatlım ev resımlerınıde gellınlık resımlerımdıe bakarsınız sılerım .yrn hepsını yuklerım olurmu kuzum..
sen ben esra nesli hemen hemen aynı kılolardayız hep bırlıkte verelım destek olalım bırbırmıızeee
..özlemm aylin nerelerdeee bılgın varmıı
üff gene bunalıma girmek üzereydim aldım salatalıklarımı geldim işe... bu kez bunalımı mı başka şeylere akıtmayı düşünüyorum. yada bu 9 lu çay hakkaten iştahımı kapatıyor, ağzımı kapatma kararı aldım. acaba çay mı etkiledi beni??? birşeyler etkiledi ama nedir bilemiyorum. geçen seferde tam ilaca başladım insülin direncim kırıldı iyileşiyorum kilo vereceğim start yapıyorum diye heyecanla sizlere yazdım babam rahatsızlandı, antepe gittim. gittimki herkes hasta, bütün hırsım içimde kaldı. o yüzden hırslandım demeye korkuyorum ama siz anlayın :)
şimdi bu cumaya yarışmamız da kim fazla verecek ona bakacağız değil mi???
Bu arada, gruptayken malum esim yanimda degildi ve ev bulma, esimi buraya getirme, ev düzme stresini birlikte yasamistik...
üzerinden 1 sene gecti ve esimde yanimda, evimide düzdüm...
zamaninda evimi düzünce paylasicam demistim
http://www.kadinlarkulubu.com/evim-guzel-evim/552047-deniz-kokan-evim.html
askyuvamiz burasi
Neslim görmüstü, görmek isteyen digerleri bakabilir...
canımcım senın bana bakısın guzzelll kuzum benım...verıcez tam 25 kg fazlam senınde hemen hemen oyle galıba gel orti olalım verelım gıtsın .1 hafta dukanla baslasak ne dersın :) gercı sabah yapmayalım artık dukan fılan dedık ama neysssseee
aynen canımcım sankı yıllardır gorustugum arkadasımmıssın gıbı bı hısle konustum :) .nıye bu kadar gec ıletısıme gectıkkı yahu :)
kızlarrrrrrrrrrrrrrr neslıcımm çokk şekerrr sıcakk samımı bı ınsan ses tonuna yansıyo..
dogru soluyosun kuzucum aynen oyle yapım az az her ıstedıgımden yıyerek verırım..hareket dedın de bılıyosun ev kosu bandı çanta askılıgı olarak gorev yapıyo bızım evde :)
vayy vayy kımlerı görüyorunmmmm
neslıhannn
nazlıııı
:)
sinemle iletişime geçmesek bilmeyecektım burda oldugunuzu
takımcana şişmişiz aferin bize:)
eşin adına sevindim canım,ne güzel geride almamış...döndüm insallah zarardan hayirlisiyla. evet sevdicegim yanimda, oda dukanla 20 kilo verdi. ama o almadi kac aydir bi daha...
sorun bende demek dukanda degilben dukan yapmicam ama bi daha.
geldım bidenem bende buradayım tam 88 kg agırlıgımlaa.yuklıcem tatlım ev resımlerınıde gellınlık resımlerımdıe bakarsınız sılerım .yrn hepsını yuklerım olurmu kuzum..
sen ben esra nesli hemen hemen aynı kılolardayız hep bırlıkte verelım destek olalım bırbırmıızeee
..özlemm aylin nerelerdeee bılgın varmıı
tunaydınlar canlarım nasılsınız guzel bır hafta diliyorum kaçamaksız:))) tabi neslıhan yapabılır ona serbestbugun arkadaşlar bende kahvaltıdaydı e tabı ben dıyetımı bozmadım aslında bıraz yedim ama tadımlık bu hafta kılo veremezsem bu kahvaltıdan bılırım valla :))):44:
menüm
[1] Şeker (küp) 1 ADET 19.5
[2] Türk Kahvesi (sade) 1 FİNCAN 0
[3] Yeşil Zeytin 2 adet 14
[4] Domates 1 ADET 14
[5] irmik tatlısı 1 dilim 200
[6] Ev Poğaçası 2 ADET 200
Toplam : 447.5 kal.
üff gene bunalıma girmek üzereydim aldım salatalıklarımı geldim işe... bu kez bunalımı mı başka şeylere akıtmayı düşünüyorum. yada bu 9 lu çay hakkaten iştahımı kapatıyor, ağzımı kapatma kararı aldım. acaba çay mı etkiledi beni??? birşeyler etkiledi ama nedir bilemiyorum. geçen seferde tam ilaca başladım insülin direncim kırıldı iyileşiyorum kilo vereceğim start yapıyorum diye heyecanla sizlere yazdım babam rahatsızlandı, antepe gittim. gittimki herkes hasta, bütün hırsım içimde kaldı. o yüzden hırslandım demeye korkuyorum ama siz anlayın :)
şimdi bu cumaya yarışmamız da kim fazla verecek ona bakacağız değil mi???
kızlar canım sıkılıyor vede çok yorgunum akşam olsada eve gitsem
Üyelerinizden T_N ve Naz için bilgi aktarıyorum.
Yeni uygulamaya soktuğumuz 11.madde ile ilgili olarak; dün yaptığım revize sonucunda 252.etap öncesi izne ayrılanlar diskalifiye oldu.
T_N ve Naz isimli üyeler 251.etapta izne ayrılmıştı ve bu nedenle de diskalifiye listesinde yer alıyorlar.
Ancak; sözkonusu sınırı sadece bir etap kaçırması sebebi ile diğer takımlardan da bir itiraz gelmezse yarışmacı listesine kaydediyorum. İtirazı olan lütfen söylesin.
Not: Tabii keşke onca emekle hazırladığım listeye göz atılsaydı da T_N nin diskalifiye edilmiş olduğu görülseydi. Hem üye yapıldı, hem de kaptan yardımcısı.
Güler misin, ağlar mısın? sorusuna şöyle cevap veriyorum:
mumucum püskütün bu msjı yeni gördüm...böyle bi durumdan hiç haberim yoktu...hay Allah yaa,eğer sıkıntı olucaksa ben listede olmasamda olur ama yine burda olurum,sana yardımcı olurum canım...sende zor durumda kalma
ayrıca senide merak etmekteyim,bugün hiç uğramadın:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?